Cum să-ți faci rost de jad: un ghid pas cu pas

Folosirea jadului ca piatră vindecătoare pentru piele are o vechime de mii de ani. Piatra este cunoscută din vechea tradiție ca fiind deosebit de vindecătoare, aducând armonie și echilibru în viață. Este posibil să vedeți jadul folosit în gua sha , o tehnică a caroseriei despre care practicanții cred că mișcă energia stagnantă și nesănătoasă prin sânge, în care instrumentul de jad este folosit ca mecanism de răzuire; practicienii de îngrijire a pielii (și fanii DIY de acasă, deopotrivă) folosesc o versiune mai blândă tehnici de gua sha pe fata .

Apoi, este ruloul de jad - o practică populară de îngrijire a pielii care probabil a apărut pe feedul dvs. Instagram de câteva ori până acum. Și este atât de popular din motive întemeiate: rularea feței și masajul au fost demonstrate în studii îmbunătăți circulația pe față . Acest lucru are câteva avantaje cheie atunci când se face în mod regulat: poate ajuta la sculptarea feței, la îmbunătățirea tonului, la linii fine fine.

Cum să-ți faci rost de jad:

Ordinea în care îți faci rost de jad este importantă - vrei să lucrezi cu mușchii, precum și să încurajezi circulația și drenajul limfatic. Aici, un ghid ușor pas cu pas pentru rulare.

1. Aplicați un ser, ulei sau cremă hidratantă. Nu ar trebui niciodată să se rostogolească jad pe o față uscată. Meyers folosește Ser Lumion în videoclip (este preferatul ei personal), oricare dintre preferințele tale ser sau uleiurile vor funcționa.
2. Alegeți o parte a feței pentru a începe - veți face toate aceste mișcări pe partea respectivă, înainte de a repeta pe cealaltă. Începeți de la centrul de sus al frunții (de linia părului) și deplasați-vă în jos și spre templu. Repetați această mișcare de mai multe ori, mutând locația de plecare spre sud cu fiecare trecere. În cele din urmă, punctul dvs. de plecare va fi chiar deasupra osului frunții.
3. Deplasați-vă sub ochi, începând din colțul interior chiar lângă podul nasului. Măturați rola în jurul formei ochiului și deplasați-vă spre templu la capăt. Acest lucru va oferi un efect de ridicare. Repetați această mișcare, deplasându-vă în jos, până când atingeți capătul osului obrazului.
4. Trageți rola direct sub osul obrazului care se termină la ureche. Efectuați câteva pase concentrându-vă asupra acestei zone.
5. Mergând în jos, veți dori să vă urmați linia maxilarului de la bărbie la ureche. La sfârșitul acestei mișcări, totuși, doriți să trageți ușor în sus înainte de a vă roti în jurul și în jos din nou, spre gât. (Aproape că are un fel de calitate în sens invers). Concentrați-vă pe această secțiune pentru mai multe pase.
6. Repetați pașii 2-5 de cealaltă parte a feței.

De luat masa.

Este atât de ușor să adăugați ruladă de jad la rutina de îngrijire a pielii - dar poate face o mare diferență în pielea, mușchii feței și starea de spirit.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: