Cum pot ajuta ceramidele să se apere împotriva pierderii de apă transepidermică

Cheia pentru a vă menține pielea suplă și hidratată este păstrarea apei prinse în piele. De fapt, păstrarea apei în interior - și factorii de stres de mediu - este una dintre responsabilitățile principale ale pielii. Atunci când pielea nu o face sau când bariera este compromisă, se întâmplă ceva numit pierderea de apă transepidermică. Este o gură, dar, în esență, ceea ce se întâmplă este că apa din epidermă se evaporă în aerul din jurul tău, lăsându-ți pielea uscată, iritată și furioasă. Și s-ar putea să vi se întâmple - mai ales dacă ne aflăm în pragul iernii - dacă nu vă protejați pielea suficient de bine.

Deci, da, pierderea de apă transepidermică nu sună grozav, dar cum preveniți exact acest lucru? Ei bine, ceramidele fac trucul - de fapt, bariera naturală a corpului tău împotriva pierderii de apă. Și vă puteți sprijini nivelurile interne de ceramidă cu un supliment de îngrijire a pielii.

Cheia opririi pierderii transepidermice de apă: ceramide.

Ceramide sunt un natural parte a structurii pielii noastre . Mai exact, acestea sunt lipide polare care alcătuiesc barieră între mediul exterior și corpul nostru , blocarea bunurilor și protejarea pielii noastre de daunele externe. Aceste lipide sunt, de asemenea, cele care împiedică corpul tău să scurgă apă în mediul înconjurător (da, sunt destul de importante!). După cum vă puteți imagina, deoarece acestea sunt deteriorate sau epuizate, pierderea de apă transepidermică devine mai probabilă - și apar probleme ale pielii.

19 iulie ziua de naștere

Deci, cel mai eficient mod de a împiedica acest lucru este să vă asigurați că pielea dvs. are niveluri adecvate de ceramidă. Există două modalități de a face acest lucru: prima este utilizarea topicelor, care pot acționa ca o barieră superficială. Al doilea este cu suplimentele, care vă ajută corpul să le încorporeze în mod natural în barieră.

sept 20 zodiac

„Cercetările arată că atunci când iei aceste lucruri pe gură - și nu ai nevoie de multe miligrame din ele - corpul tău le încorporează de fapt în piele”, spune Rountree. * De fapt, știința arată că ingerându-le pe cale orală poate oferi aceleași beneficii de vindecare a pielii ca o rețetă topică. * Într-un alt studiu, participanții cu pielea uscată clinic care au luat un ulei de extract de grâu bogat în fitoceramide timp de trei luni au văzut până la o îmbunătățire cu 35% a hidratării pielii . * Și în cele din urmă, o altă notă pe care participanții au văzut-o hidratare a pielii îmbunătățită după doar 15 zile . *

Gândiți-vă în acest fel: cu suplimentele, puteți oferi mai multe flux continuu de ceramide , susținând în mod natural rezervele din interior spre exterior. * Și apoi? Nu trebuie să vă faceți griji la fel de mult cu privire la topice (deși ar trebui să utilizați întotdeauna o cremă hidratantă pentru a vă menține pielea hidratată).

De luat masa.

Pierderea apei transepidermice poate părea științifică și înfricoșătoare, dar este un lucru foarte real care probabil ți se întâmplă în fiecare zi. Vă puteți sprijini pielea și, în mod ideal, puteți preveni acest lucru, cu ceramide. Și, deși topicurile sunt un pariu sigur - suplimentele tind să fie mai eficiente. *

înger numărul 626

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: