Modul în care un medic folosește ciuperci pentru a combate răceala și gripa

Ciupercile medicinale sunt peste tot în aceste zile, de la tincturi și pastile la cafea și creme hidratante. Deși cu siguranță au un moment, ciupercile nu sunt nimic nou; multe au fost folosite în medicina antică de milenii. Există mii de specii de ciuperci, iar pretinsele lor beneficii variază de la susținerea sănătății ficatului și a inimii la îmbunătățirea energiei și multe altele.

Unul dintre cele mai puternice efecte ale multora ciuperci medicinale este proprietățile lor puternice antivirale și imunitare. De fapt, mai multe ciuperci s-au dovedit a fi eficiente împotriva prevenirii și tratamentului virusurilor respiratorii, cum ar fi răceala obișnuită și chiar virusul gripal, ceea ce este impresionant având în vedere natura extrem de infecțioasă a virușilor și că acestea sunt notoriu dificile de prevenit și tratat din capacitatea lor de a muta cu ușurință. Totuși, nu toate antivirale funcționează la fel cu toate condițiile; de exemplu, există unele dovezi că ciupercile ar putea fi dăunătoare atunci când tratați noul coronavirus, deci consultați-vă la furnizorul de servicii medicale dacă aveți simptome.

Cum ne ajută ciupercile la sistemul nostru imunitar?

Ciupercile în sine au nevoie de compuși antibacterieni și antivirali pentru a supraviețui în sălbăticie, așa că adăpostesc în mod natural multe dintre aceste substanțe.

Au constituenți puternici numiți beta-D-glucani, beta-glicozide și alte substanțe care au fost determinate în unele cercetări în mod semnificativ stimulează sistemul nostru imunitar înnăscut . Unele ciuperci sunt o sursă bogată de seleniu, magneziu și zinc , toate acestea putând juca un rol direct sau indirect în proprietățile lor anti-gripale. Încă apar cercetări cu privire la puterea ciupercilor, dar unele studii își arată promisiunea - și având în vedere că pot fi adăugate la supe, tocănițe, sosuri și multe altele, nu ar putea fi mai ușor de încorporat în dieta ta.

Acestea sunt patru ciuperci la care întotdeauna ajung pentru a spori imunitatea.

4 ciuperci care pot ajuta la combaterea răcelii și a gripei:

1.Maitake (Hen-of-the-Woods)

Această ciupercă delicioasă comestibilă este una dintre preferatele mele nu numai pentru că este atât de gustoasă, ci și pentru că are unele proprietăți de sănătate pe scară largă.

horoscop 3 oct

Într-un studiu japonez, s-a găsit extract de ciuperci maitake inhibă semnificativ virusul gripal A de la replicare și a stimulat producerea de citokine antivirale precum TNF-alfa. Interesant este că a fost uniformizat mai puternic când este combinat cu extract de ciuperci shiitake. Atât shiitake, cât și maitake sunt ciuperci comestibile care pot fi ușor adăugate la dieta noastră, dar pot fi găsite și sub formă de tinctură și capsulă uscată.

Două.Shiitake

Ciupercile Shiitake sunt o bază culinară asiatică și ușor de găsit în supermarketuri. S-a demonstrat că shiitake întreg, precum și fracțiunile sale purificate activități antivirale împotriva virusului hepatitei C, virusului herpes simplex și virusului imunodeficienței umane, precum și gripei.

Când a fost studiat în mod specific asupra gripei, sa constatat că shiitake inhibă dezvoltarea virusului prin prevenirea intrării și a procesului de acoperire a infecției virale. Cercetătorii au testat, de asemenea, un vaccin intranazal de extract de shiitake, care a crescut supraviețuirea șoarecilor infectați cu gripă. Cel mai bun mod de a obține beneficiile shiitake este să le consumați, dar pot fi găsite și în amestecurile medicinale de ciuperci din tincturi și produse uscate.

3.Ciuperci Reishi

O altă ciupercă antivirală puternică este lemnoasa și, prin urmare, necomestibilă, ciuperca reishi . Reishi este recunoscut ca o ciupercă medicinală de mii de ani. Reishi are capacitatea de a combate mulți viruși, cum ar fi herpesul, Epstein-Barr și hepatita. De asemenea, s-a constatat că este eficient în uciderea virusul gripei A , care provoacă multe focare de gripă pe tot parcursul sezonului, inclusiv cele foarte virulente și periculoase Tulpina H1N1 de gripă.

Substanțe numite triterpenele sunt unul dintre principalii compuși benefici ai reishi alături de beta-glucani. Triterpenele au gust foarte amar, făcând reishi destul de necomestibil. Dar doar pentru că nu o poți arunca în saltea nu înseamnă că ar trebui să o eviți. De obicei, puteți găsi reishi sub formă de capsulă, pulbere și tinctură.

îngerul numărul 50

Patru.Cordyceps

Deși ciupercile cordyceps nu sunt tehnic o ciupercă, ci o ciuperca parazită , au fost susținute ca un „remediu” în multe culturi antice. Cordyceps este cunoscut pentru faptul că este antifungic și antibacterian, precum și pentru îmbunătățirea oboselii și libidoului. Inițial cordyceps au fost cultivate numai în munții Himalaya la mare altitudine ca o ciupercă care a invadat anumite omizi. Cu toate acestea, acum sunt cultivat în Statele Unite folosind diferite tehnici.

efectul antigripal al cordycepsului extractul este considerat a fi condus de creșterea activității naturale a celulelor ucigașe, împreună cu alte citokine care ucid virusul. În plus, s-a demonstrat că cordyceps îmbunătăți sănătatea pulmonară prin scăderea inflamației atât în ​​astmul cronic, cât și în alte boli pulmonare. S-a arătat că îmbunătăți toleranța la efort la sportivi atunci când sunt folosiți atât acut, cât și cronic. Acest lucru se poate datora faptului că acestea cresc fluxul de sânge, sporind consumul de oxigen și acționând ca un antioxidant. Așa că sunt minunați să le folosească atât atunci când sunt bolnavi, fie doar când lucrează. Deoarece cordyceps nu este cultivat în scopuri culinare, le veți găsi în pastile, tincturi și pulberi.

Cum să alegeți cele mai bune produse de ciuperci.

O avertizare a ciupercilor medicinale, ca și în cazul tuturor suplimentelor, este că calitatea și eficacitatea pot varia în funcție de produse.

Când evaluați un produs cu ciuperci, asigurați-vă că este cultivat și verificat organic. În plus, dacă este vorba de o tinctură, ceai, pulbere sau capsulă, întrebați dacă compania efectuează teste de puritate ale unor terți și asigurați-vă că nu utilizează materiale de umplutură. Acest lucru va permite cea mai bună calitate, siguranță și eficacitate.

zodiacul 31 ianuarie

Linia de jos.

Există multe modalități de a adăuga medicamente pentru ciuperci în viața ta. Ciupercile sunt folosite cel mai bine ca măsură preventivă pentru a încuraja imuno-stimularea împotriva virușilor și pentru celelalte beneficii ale acestora.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: