Ați încercat să adăugați buruieni la smoothie?

Cedella Marley (da, este fiica lui Bob Marley) este unul dintre cei mai mari experți în gătitul cu buruieni - de fapt, noua ei carte, Gătit cu ierburi , este dedicat în totalitate subiectului. „Planta este o plantă minunată”, spune ea. „Conține mai mult de 80 de canabinoizi diferiți care interacționează în diferite moduri cu sistemul endocannabinoid al corpului uman (care poate) ajuta la reglarea sistemului nervos și poate chiar contracara boli precum scleroza multiplă, glaucom și cancer.” Aici, ea împărtășește Smoothie Spirulina cu vârf de marijuana, o zi de zi.

Smoothie Spirulina Cedella

Încep în fiecare zi cu acest smoothie de spirulină. Spirulina este o algă albastră-verde bogată în proteine ​​și fier, care îmi dă un impuls natural și de umplere. O adaug la un smoothie la fel ca și adăugarea de pudră de proteine. Afinele congelate ajută la răcirea băuturii fără a o dilua; dacă utilizați afine proaspete, probabil că veți dori să adăugați câteva cuburi de gheață. Mai ales atunci când este îmbunătățit cu plante medicinale, acesta este un mod minunat de a vă relaxa după antrenament, în timp ce vă simțiți în continuare alimentați și sănătoși.

Foto: Gătit cu ierburi

Horoscop 22 februarie

Face 2 smoothies de 8 uncii (5 mg THC pe porții)

Ingrediente

• 1 ceașcă de căpșuni proaspete sau congelate decorticate și înjumătățite
• 1 cană bucăți de ananas proaspete sau congelate
• 1 banană
• ¾ cană de afine proaspete sau congelate (dacă se utilizează proaspete, creșteți numărul de cuburi de gheață)
• 1 lingura miere
• 2 lingurițe pulbere de spirulină
• 1 linguriță CannaOil (vezi mai jos)
• 4 cuburi de gheață

Metodă

semnul 11 ​​octombrie

1. Adăugați la un blender în această ordine: căpșuni, ananas, banane, afine, miere, pulbere de spirulină, CannaOil și cuburi de gheață. Amestecați până se omogenizează, oprindu-se pentru a amesteca și răzuiați borcanul blenderului, dacă este necesar. Dacă îți place mai mult ca un suc decât un smoothie, subțiază-l cu apă rece filtrată.
2. Se împarte între 2 pahare și se servește.

Tun

Face 2 căni (1 porție = ½ linguriță = 5 mg THC)

Ingrediente

• 2 cani de ulei de cocos, ulei de măsline extravirgin sau ulei de semințe de struguri
• Ounce uncie (7 g) floare de canabis (doză pe bază de 15% THC planta)

Metodă

semn 30 ianuarie

1. Măcinați planta folosind o mașină de tocat mâna (nu doriți să fie fină sub formă de pulbere - gândiți-vă la oregano uscat).
2. Combinați uleiul și planta într-o cratiță medie și aduceți-l la foc mic la foc mediu (uleiul trebuie să fie fierbinte, dar să nu fiarbă).
3. Reduceți căldura la minim și gătiți infuzia foarte încet, amestecând ocazional și menținând o temperatură între 200 ° F și 250 ° F, până când stratul superior din cratiță se schimbă de la apos la lucios și gros, aproximativ 2 ore.
4. Puneți o sită peste un castron mediu și tapetați-o cu pânză de brânză. Se toarnă infuzia în sită și se lasă să stea până când tot uleiul este filtrat, aproximativ 5 minute. Îndoiți capetele feței de brânză peste plantă și folosiți o spatulă de cauciuc pentru a apăsa solidele, extragând cât mai mult ulei (aruncați solidele). Transferați într-un borcan, sigilați și păstrați la temperatura camerei timp de până la 3 luni. Rețineți că CannaOil făcut cu ulei de cocos se va solidifica; reîncălziți ușor pentru a lichefia dacă este necesar.

Vrei mai multă acțiune canabinoidă? Această scriitoare a încercat CBD pentru anxietatea ei ... iată ce s-a întâmplat. Mai mult, de ce tendința de buruieni și CBD nu merge nicăieri în curând.

Pe baza extraselor din Gătit cu ierburi de Cedella Marley, cu permisiunea Pam Krauss Books / Avery, o divizie a Penguin Random House. Drepturi de autor 2017.

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: