Lunile pline se încurcă cu somnul, descoperă noi cercetări - dar nu avem nicio idee de ce

Din punct de vedere istoric, susține că ciclurile lunii cumva afectează comportamentul uman au fost în mare parte anecdotice, fără cercetări riguroase care să le susțină. Dar un nou studiu publicat astăzi în Progrese științifice prezintă dovezi științifice că luna plină se încurcă într-adevăr cu somnul oamenilor , din motive care rămân în mare parte necunoscute.

Studierea modelelor de somn ceresc în Argentina rurală și urbană.

Sub conducerea dr. Horacio de la Iglesia, profesor de biologie la Universitatea din Washington (U.W.), echipa de cercetare a început prin studierea a trei comunități indigene Toba-Qom din nordul Argentinei. Fiecare avea un nivel diferit de acces la electricitate și facilități moderne: unul avea sediul într-o zonă urbană, unul avea surse limitate de iluminat și electricitate și unul era complet în afara rețelei.

Echipa de cercetători s-a gândit că persoanele din aceste ultime două grupuri vor fi cele al căror somn a fost afectat în serile de lună plină.

„Ipoteza noastră a fost că, dacă am găsi un efect al lunii asupra somnului, ar fi prezent doar în aceste comunități care nu aveau acces la lumină electrică sau acces foarte limitat, deoarece acestea ar fi cele care profită de lumina luna, spune Leandro Casiraghi, autorul principal al studiului, mbg prin Zoom.

Grupul urban era menit să acționeze ca un fel de „control cultural” și să demonstreze că cu cât suntem mai îndepărtați de ciclurile naturale, cu atât ne afectează mai puțin.

După ce au echipat participanții cu monitoare pentru încheietura mâinii (gândiți-vă la Fitbits extrem de sofisticat) și le-ați monitorizat somnul pe parcursul ciclurilor lunare până la două, cercetătorii au descoperit într-adevăr că cei cărora le lipsea electricitatea s-au culcat mai târziu seara și au dormit o perioadă mai scurtă de timp în cele trei până la cinci zile înainte de luna plină. Dar iată kickerul: același model a apărut și în rândul locuitorilor din mediul urban, provocând teoria lor originală.

„A fost destul de surprinzător”, își amintește Casiraghi. „Ne-am uitat la [date] de 10 ori înainte să spunem„ OK, acest lucru se întâmplă de fapt ”.”

Ceva despre lună pare să afecteze somnul - dar nu este lumina sa.

Încrezători în descoperirile lor asupra populațiilor indigene, echipa de cercetare a apelat apoi la datele existente pe care le-au colectat cu privire la tiparele de somn ale 464 U.W. studenți care locuiesc în Seattle.

Destul de sigur, această populație a experimentat schimbări similare în somn. În timp ce dorm calitate nu a fost neapărat mai rău în jurul lunii pline (asta este cuantificat de factori precum timpul petrecut în somn REM , dar acest studiu a analizat doar timpul și durata somnului), s-au dus la culcare mai târziu și au petrecut mai puțin timp adormit în nopțile premergătoare acestuia.

Acest lucru le-a spus cercetătorilor câteva lucruri: Pentru început, întârzierile de somn de la luna plină au fost mult mai răspândite decât anticipau inițial. Și pe deasupra, probabil că nu au fost rezultatul luminii lunii, ci ceva mai nevăzut.

„Calculatorul dvs. este probabil mai luminos decât luna”, spune Casiraghi, „așa că nu explică de ce ar fi afectați studenții din Seattle”. Cu alte cuvinte, întrucât iluminarea și tehnologia vieții moderne deconectează total majoritatea oamenilor de lumina lunii, trebuie să existe un alt mecanism în joc.

Mergând mai departe, echipa speră să strălucească ceva ce ar putea fi. O teorie este că atracția gravitațională a lunii, responsabilă de mareele planetei, poate provoca cumva creșterea și căderea modelelor noastre de somn.

Acest ciclu natural este dificil de manipulat și măsurat într-un cadru de laborator, totuși, așa că nu vă așteptați la confirmare în curând. Acesta este un fenomen ceresc care va rămâne un mister puțin mai mult. Între timp, poate loviți fânul puțin devreme când luna din afara ferestrei strălucește, pentru orice eventualitate.

2 aprilie zodie

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: