Luna plină vine: Iată cum să-ți ții emoțiile sub control

Luna plină ne-a captat imaginația de-a lungul veacurilor. Poeții devin lirici, mareele se umflă, cultele sunt dedicate zeițelor lunare delicioase, iar fluxurile de știri de pe rețelele sociale devin din ce în ce mai fierbinți cu fotografii lunare frumoase în fiecare lună.

Dar dacă te simți scăpat de starea de spirit - sau chiar puțin nebun - chiar în jurul lunii pline, nu ești singur.

Cercetările sugerează că această culminare lunară poate avea un efect vizibil asupra tiparelor de somn . Anecdotic vorbind, în calitate de antrenor spiritual, am constatat că mai multe sute de femei îmi caută îndrumarea în faza lunii pline decât în ​​alte perioade ale lunii.

Dacă sunteți hipersensibil la lună plină, puteți face câteva ajustări ușoare ale mentalității pentru a coborî de la roller coasterul lunar și a vă stabili emoțiile în acest timp.

1.Nu-ți da puterea lunii.

Mai întâi, ajustați-vă mentalitatea. Da, energia este mai intensă la luna plină. Dar este mult mai probabil să ne arunce din lovitură atunci când suntem deconectați de sentimentele noastre - sau pretindem că nu avem sentimentele pentru început.

Deoarece suntem deseori atât de buni la suprimarea modului în care ne simțim cu adevărat, atunci când luna plină ne luminează lumea emoțională ascunsă, cei care sunt hipersensibili pot avea tendința de a fi luați pentru o plimbare sălbatică lunară. Dacă vă simțiți copleșiți de intensitatea lunii pline, observați dacă dați vina pe ceva extern decât să dețineți intensitatea emoțională naturală (acesta poate fi un model pentru dvs.).

Modul de a-ți înțelege propriile sentimente este, mai întâi, de a le observa.

Două.Conștientizați întregul ciclu lunar - nu doar luna plină.

Ciclul lunar durează aproximativ o lună și, în acest timp, luna trece prin mai multe faze lunare. Începeți urmărind doar cele două faze lunare majore: luna nouă iar luna plină. Scrieți cum vă simțiți la luna nouă și apoi din nou la luna plină. Păstrați notițe. Repetați în timpul următorului ciclu lunar.

În scurt timp, dacă sunteți sensibil la lună, veți începe să vă vedeți propriile tipare. Veți începe să înțelegeți cum vă simțiți fiecare lună plină, veți putea prezice cum veți fi la următoarea și veți putea planifică-ți viața și lucrează în consecință .

Și după o vreme, veți începe să simțiți cum luna plină reflectă și vă înalță propria lume emoțională (ca mai sus, deci jos).

fecioara barbat femeie scorpion

3.Când îți înțelegi sentimentele, lucrează cu ritmul tău natural.

În fiecare lună, va fi o lună plină. Nu poți controla asta. Dar odată ce îți înțelegi și prezici sentimentele, poți evita reacționând la intensitatea lunii pline.

Urmărirea lunară înseamnă că veți învăța propriul ritm și veți ști dacă doriți să vă târâți sub păturile de restaurare pe lună plină, să programați o noapte sălbatică pe ringul de dans sau să rămâneți treaz toată noaptea, permițând să curgă sucurile creative.

Experiența mea în predarea urmăririi lunare m-a învățat că nu există nicio rețetă pentru modul în care reacționăm la Lună. Cu toții suntem diferiți. Dar odată ce revendicați aceste cunoștințe, nimeni nu vi le poate lua.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: