Rețetă Smoothie pentru fertilitate
În munca mea de antrenor de doula și sarcină, primul lucru pe care îl fac pentru a pregăti pe cineva pentru sarcină este să scot din dietă alimentele nesănătoase. Apoi, încet, încep să adaug înapoi alimente sănătoase.
Un grădinar primește întotdeauna solul cât de sănătos și hrănit poate fi înainte de a planta semințe și plante prețioase. Cu cât solul este mai sănătos, cu atât vor fi mai sănătoase și mai vibrante aceste semințe și plante. Corpurile noastre sunt similare - corpurile noastre sunt mai sănătoase înainte de sarcină , cu atât mediul este mai bun pentru a menține o sarcină sănătoasă și pentru a susține un copil înfloritor.
Ori de câte ori clienții mei caută o masă simplă și delicioasă, vă recomand acest smoothie. Gama de ingrediente și suplimente poate sprijini sănătatea generală a mamei și, prin urmare, sănătatea bebelușului.
Rețetă Smoothie pentru fertilitate
Ingrediente
- Boabe organice mixte, congelate.
- Lapte pe bază de plante la alegere.
- Pudră de proteine (căutați ceva fără aditivi).
- 2 focuri de iarbă de grâu
- Pulbere de rădăcină de Maca
- Acai sau fructe de padure goji
- Amestecat pulbere verde
- Lăptișor de matcă (nu adăugați dacă sunteți alergic la albine).
- Polen de albine (nu adăugați dacă sunteți alergic la albine).
- Omega lichide sau ulei de cocos
Metodă
Se amestecă toate ingredientele într-un blender. În funcție de grosimea dorită, folosiți mai mult sau mai puțin lapte pentru a obține consistența dorită.
De ce am ales ingredientele pentru această rețetă de smoothie.
Am selectat în mod specific o serie de ingrediente pentru acest smoothie care crește fertilitatea, pe baza potențialelor beneficii pentru sănătate:
- Rădăcină Maca: Poate aduce hormonii în echilibru . Poate, de asemenea crește dorința sexuală , vitalitate și energie.
- Lăptișor de matcă: Poate echilibra hormonii sexuali , inclusiv nivelurile de estrogen la femei și nivelul de testosteron la bărbați.
- Polen de albina: Conține niveluri ridicate de vitamine și substanțe nutritive . Mai reglează funcționarea ovariană (conform unor studii pe animale), care pot ajuta la producerea ouălor sănătoase și, prin urmare, la creșterea fertilității. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste afirmații. În plus, este cunoscut sub numele de afrodiziac natural.
- Pudră de proteine: Reparează și construiește mușchii sănătoși .
- Uleiuri de pește: Poate ajuta gestionează starea de spirit , inflamație mai mică în corp, mai crește fluxul sanguin către uter , promovând un ciclu menstrual regulat, ovulația și poate duce la un rezultat mai bun al sarcinii.
- Iarba de grau: Poate ajuta cu hrana oamenilor prin antioxidanții săi, care ajută la combaterea radicalilor liberi, a stresului oxidativ și a gestionării bolilor.
- Verdele, fructele de pădure și acai: S-au arătat diete bogate în fructe și legume fertilitate îmbunătățită la femei și o calitate superioară a materialului seminal la bărbați.
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.
Imparte Cu Prietenii Tai:
simbol zodiacal decembrie
