Faceți această rețetă ușoară de ceai de ghimbir la primul semn de răceală
Nimic nu este la fel de reconfortant ca o ceașcă de ceai aburindă, mai ales când ciocănește și strănută. În perioadele de disconfort sezonier sau la primul indiciu de răceală, nu căutați mai departe decât ceaiul de ghimbir pentru a oferi căldură, ușurare și suport imunitar .
De ce ar trebui să-ți faci singur ceaiul față de cumpărarea în pungi
În timp ce confortul de a apuca o pungă de ceai de ghimbir de pe raftul supermarketului este atrăgător, există mai mult în poveste decât se vede. Multe ceaiuri în pungi disponibile comercial vin cu un cost ascuns: microplastice 1 . Aceste particule minuscule nu numai că reprezintă o amenințare pentru mediu prin poluarea apei noastre, ci și să-și găsească drumul în corpul tău 2 .
Dincolo de preocupările legate de mediu și sănătate, gustul și aroma ceaiurilor de ghimbir în pungi sunt adesea departe de aromele bogate și vibrante pe care le veți experimenta atunci când utilizați ierburi proaspete sau uscate de înaltă calitate. Ierburile ascunse în acele pungi sunt de obicei procesate și ambalate într-un mod care le compromite potența, rezultând un ceai blând .
Pe de altă parte, rețeta mea de ceai de ghimbir de casă te încurajează să îmbrățișezi adevărata esență a fiecărui ingredient, oferind o combinație încântătoare de arome care nu numai că îți mulțumește palatul, ci și mărește beneficiile terapeutice ale ceaiului.
10 oct semn astrologic
O reteta de ceai de ghimbir de sorbit toata iarna
Ingrediente:
- 1 până la 2 inci de ghimbir proaspăt, decojit și feliat
- 2 căni de apă
- 1 lingura suc proaspat de lamaie (ajustati dupa gust)
- 1 lingura miere (adaptati dupa gust)
Metodă:
- Adăugați ghimbir proaspăt într-o cratiță mică cu 2 căni de apă.
- Aduceți la fiert, apoi acoperiți și reduceți focul.
- Infuzați 20-30 de minute.
- Scoateți cratita de pe foc și strecurați bucățile de ghimbir, lăsând doar apa infuzată cu ghimbir.
- Se adaugă sucul proaspăt de lămâie și mierea, ajustând după gust.
- Se amestecă bine până când mierea este complet dizolvată.
- Turnați ceaiul de ghimbir în cana preferată și bucurați-vă!
Ai un storcator? Încearcă asta în schimb!
Prepararea ceaiului fierbinte folosind ghimbir proaspăt suc îmbunătățește aroma, oferind o experiență mai vibrantă și mai robustă în comparație cu versiunea decoctată. Instrucțiunile sunt simple: mai întâi, treceți ghimbirul prin storcătorul dvs. pentru a obține suc proaspăt. Apoi, pur și simplu adăugați sucul proaspăt de ghimbir în apă fierbinte și combinați cu suc de lămâie și miere după gust.Cantitatea de suc de ghimbir pe care o adăugați la 2 căni de apă depinde de preferințele dumneavoastră personale. Ca punct de plecare, puteți încerca să utilizați aproximativ 1 până la 2 linguri de suc proaspăt de ghimbir pentru 2 căni de apă. Cu toate acestea, nu ezitați să ajustați această cantitate în funcție de cât de puternică sau blândă doriți aroma de ghimbir din ceai. Începeți cu o cantitate mai mică și adăugați treptat mai mult dacă este necesar, gustând pe măsură ce ajungeți la nivelul dorit de picant și aromă.
Reflectorul ingredientelor
În ciuda listei sale scurte de ingrediente, ceaiul meu de ghimbir este o putere nutrițională. Fiecare înghițitură oferă o doză concentrată de nutrienți și beneficii, făcând această băutură simplă foarte puternică.
- Ghimbir ( Zingiber officinale ): Bogat în antioxidanți și gingerol antiinflamator, ghimbir susține un sistem imunitar puternic 3 și oferă o ameliorare eficientă a greaței 4 .
- Suc de lămâie: Sucul de lămâie este, de asemenea, natural stimulator imunitar 5 , bogat in vitamina C si antioxidanti.
- Miere: Un elixir dulce bogat în antioxidanti si proprietati antibacteriene 6 , mierea susține imunitatea prin combaterea agenților patogeni. Cu zaharuri naturale pentru energie și minerale esențiale, este un plus delicios la acest ceai.
La pachet
Fabricat cu puterile de revitalizare ale ghimbirului proaspăt, o notă de lămâie zestă și dulceața mierii, această băutură nu numai că promite o modalitate delicioasă de a vă susține sistemul imunitar, dar acționează și ca un aliat puternic împotriva greaței. Data viitoare când simți că vine o răceală sau vrei doar să-i arăți corpului tău puțină dragoste, răsfăță-te cu căldura terapeutică a acestui ceai de ghimbir de casă. Fiecare înghițitură va fi un pas către a te simți mai bine.
Mai multe despre acest subiect
Mese pentru a vă ajuta să învingeți balonarea (care durează mai puțin de 30 de minute)
Ryan Brady
mai multa mancare
Povești populare
Oțet de cidru de mere: beneficiază pentru mama siguranța și utilizarea 10 beneficii pentru sănătate ale pudrei de Moringa conform științei Dieta antiinflamatoare: alimente și sfaturi pentru a reduce inflamația Legume de mare: Beneficii Soiuri Cum să mănânci și mai mult Colagen bovin: beneficii și importanța hrănirii cu iarbă 23 alimente care stimulează imunitatea: fructe, legume, proteine și alteleImparte Cu Prietenii Tai:
