Mâini uscate, crăpate? Ar putea fi eczemă - Iată ce spun experții să facă

Pentru cei cu eczeme, probabil știți că poate apărea în cele mai frustrante locuri. Există adesea citatele mătreaţă (o formă ușoară de eczemă) care îți arde scalpul cu fulgi albi, uleioși. Există dermatită de contact, care se poate întâmpla oriunde, de la interacțiunea cu ingrediente declanșatoare. Există dermatită periorală care îți lasă buzele crăpate și uscate. Apoi, desigur, puteți vedea patch-uri de eczeme care apar pe tot corpul - o zonă comună fiind mâinile voastre.

Și dacă ați experimentat o explozie, probabil că știți cât de dureros, mâncărim și enervant este să ne ocupăm de cât de mult ne folosim zilnic mâinile. Nu este o zonă pe care o puteți ascunde sub îmbrăcăminte și să încercați să uitați de o vreme - sunteți forțați să vă confruntați cu flare-up-uri pe cap (sau cu mâna).

Deci, dacă aveți crize de eczeme în zonă, iată ce să faceți.

Ce este eczema de mână?

„Eczema mâinii sau dermatita mâinii se caracterizează prin roșeață, vezicule, crăpături, descuamare și mâncărime ale palmelor și degetelor”, spune dermatologul certificat de bord Hadley King, M.D. În esență, sunt aceleași flare-up-uri pe care le puteți obține pe față sau în altă parte pe corp, doar localizate la degete și la palme. S-ar putea să o observați mai mult din cauza frecvenței cu care vă folosiți cifrele: tastarea unui laptop cu degetele crăpate sau lucrarea manuală cu palmele crude nu este, uh, ideală.

Ce cauzează eczema în această zonă?

Adesea, aparițiile sunt declanșate de ceea ce intrăm în contact. Și lucrul este mâinile tale, acestea intră în contact cu multe, unele probabil discutabile sau iritante.

Chiar și lucrurile de igienă de bază o pot declanșa: „Este adesea exacerbată prin spălarea mâinilor, deoarece apa se usucă foarte mult pe piele și provoacă dermatită de contact iritantă. Detergenții și alte ingrediente iritante, cum ar fi alcoolul în produsele de dezinfectare pentru mâini, pot contribui, de asemenea, 'spune King. „Sincer, este foarte frecvent, deoarece în general ne spălăm pe mâini mai mult decât în ​​alte zone”.

1 februarie semn

Dar s-ar putea să vă întrebați, de ce mâinile mele se sparg și se usucă atunci când alții nu fac după ce fac același lucru? „Eczema găsită pe mâini este declanșată de factori genetici și de mediu. Apoi, alergenii și iritanții de contact pot exacerba și mai mult eczemele pe mâini ', spune Josie Holes, estetician la SKINNEY Medspa în New York . În esență, unii dintre noi suntem pur și simplu predispuși genetic să avem apariții.

Modul de ameliorare a simptomelor și de prevenire a erupțiilor.

Deci, nu există un „remediu” pentru eczeme în acest moment - dar există modalități de a gestiona simptomele și de a preveni ca aceasta să devină prea insuportabilă:

1.Fiți conștienți de săpunul și dezinfectantul dvs.

Deci, din motive de igienă personală, știm că trebuie să ne spălăm regulat și să folosim igienizant pentru mâini. Acest lucru nu este negociabil. Cu toate acestea, acest lucru poate fi extrem de dur pe pielea deja sensibilă. „Reduceți la minimum contactul cu alte ingrediente potențial uscătoare și iritante, precum alcoolul din igienizante și detergenți pentru mâini și săpun pentru mâini”, spune King. În schimb, găsiți igienizante tamponate cu ingrediente hidratante precum glicerina sau Aloe vera . În ceea ce privește săpunurile pentru mâini, găsiți opțiuni care nu conțin agenți tensioactivi prea duri și sunt amestecați cu ingrediente liniștitoare, cremoase, cum ar fi ovăz coloidal sau unturi.

Două.Folosiți o cremă de mâini după fiecare spălare.

Deci, desigur, trebuie să ne spălăm pe mâini; totuși, poți fi inteligent în privința modurilor în care îți îngrijești pielea după spălare. Cel mai simplu mod? Aplicați un cremă de mâini imediat - și căutați unul cu ingrediente simple, care nu irită, desigur.

„Este esențial să se hidrateze cât mai des posibil pentru a restabili acele lipide și a încuraja regenerarea bacteriilor sănătoase”, dermatolog certificat de bord Whitney Bowe, M.D. , ne-a vorbit anterior despre îngrijirea mâinilor după spălare . „Am în permanență o cremă hidratantă pentru mâini și o aplic în câteva momente de spălare sau igienizare a mâinilor pe parcursul zilei. Dacă aștepți prea mult, îți este dor de fereastra îngustă de oportunitate de a prinde și sigila cu adevărat acele ingrediente nutritive din piele înainte ca toată apa să se evapore de pe suprafață, compromitându-ți în continuare pielea.

3.În general: Hidratează, hidratează, hidratează!

Acesta este cel mai bun mod de a ține la distanță flăcările în zonă. Păstrând zona hidratată, este mai bine să o susțineți funcția de barieră a pielii . (A se vedea, eczema este, prin natura sa, o barieră cutanată compromisă.)

Cauti o crema hidratanta buna? Iată un sfat de la King: „Hidratantele conțin în mod ideal trei componente: umectanți, emolienți și ocluzivi . Humectanții, cum ar fi acidul hialuronic și glicerina, sunt în mare parte substanțe cu greutate moleculară mică care leagă apa de stratul cornos. Emolienții, cum ar fi squalenul, acizii grași și ceramidele, ajută la funcționarea barierei pielii, ducând la îmbunătățirea generală a texturii și aspectului pielii. În cele din urmă, ocluzivele sunt uleiuri și ceruri care formează un strat inert pe piele și blochează fizic pierderea de apă transepidermică. Exemplele includ ceară de albine și lanolină.

Dacă sunteți obosit să aplicați creme toată ziua, puteți face o mare parte din greutatea ridicată în timp ce dormiți: „A dormi cu o cremă hidratantă groasă sub mănuși albe de bumbac este o modalitate excelentă de a hidrata”, spune King.

Patru.Purtați mănuși când faceți muncă sau treburile casnice.

O lecție practică, dar mănușile te pot proteja de o varietate de substanțe iritante, cum ar fi produsele de curățare, apa prea fierbinte și uzura fizică. Deoarece eczema este declanșată de iritarea zonei, păstrarea pielii protejate în timpul lucrului va ajuta la ameliorarea unora dintre probleme.

Ar trebui să purtați în special mănuși dacă slujba dvs. este una în care vă confruntați cu iritații frecvent: „Eczema mâinilor se găsește în mod obișnuit la lucrătorii care își folosesc în mod constant mâinile, cum ar fi coaforii și lucrătorii de curățenie, catering și mecanici”, spune Holes.

5.Înțelegeți că, uneori, se produc pur și simplu apariții.

„Cred că majoritatea oamenilor cred că, dacă lucrează foarte mult la asta - hidratarea pielii, schimbarea dietei, evitarea alergenilor - pot controla eczemele și pot elimina apariția aparițiilor”, dermatolog cu certificat dublu Latanya Benjamin, M.D. , ne-a explicat anterior despre eczemă . „La început, îmi învăț familiile să se aștepte la apariții ocazionale, în ciuda celor mai bune îngrijiri. Chiar și atunci când pielea este sub un control mai bun, eczemele pot să apară în continuare din mai multe motive, inclusiv prin răcelea obișnuită sau lupta împotriva unei infecții a pielii.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: