Dieta GOLO funcționează? Iată ce crede un doctor în medicină funcțională

In fiecare an, Căutările de top ale Google oferă-ne o imagine unică a ceea ce interesează oamenii. Și în 2019, multe dintre dietele cele mai google implică consumul de alimente întregi, minim procesate.

Una dintre aceste diete este dieta GOLO, care combină utilizarea suplimentelor lor, împreună cu planul lor de alimentație curată. Dacă sunteți curios, GOLO înseamnă „Du-te să slăbești. Du-te Uite grozav. Du-te iubind viața.

Deși putem obține o dietă bogată în alimente integrale, am vrut să aruncăm o privire mai atentă asupra dietei în ansamblu. Dacă vă gândiți să încercați acest plan de dietă, iată o defalcare a ceea ce ar trebui să știți.

semn 8 august

Ce este dieta GOLO?

Dieta GOLO folosește un „plan metabolic” de alimente întregi, bogate în nutrienți. Ideea, potrivit site-ului lor web, este de a evita „alimentele dietetice” prelucrate excesiv, cum ar fi shake-urile și batoanele și să se concentreze pe ingrediente reale.

Dieta include, de asemenea, utilizarea suplimentelor proprii, care, potrivit site-ului web, sunt menite să „echilibreze hormonii care afectează greutatea, să vă îmbunătățească metabolismul și să ajute la combaterea rezistenței la insulină, astfel încât să puteți pierde în greutate în mod eficient și să-l mențineți”. Cu toate acestea, suplimentele nu au fost studiate temeinic.

feb 19 zodiac

A lua un medic de medicină funcțională.

Ca în cazul oricărei diete, cel mai bine este să consultați un profesionist înainte de a vă scufunda. Așa că am făcut check-in la Wendie Trubow, M.D. , un medic de medicină funcțională, pentru a o lua.

„Suplimentul include ingrediente care susțin menținerea zahărului din sânge și poate fi bun pentru unele persoane, spune Trubow. Cu toate acestea, oamenii au adesea nevoie de mai mult de 30 de zile pentru a îmbunătăți răspunsul la zahăr din sânge. Din câte îmi dau seama, acestea nu reduc la minimum carbohidrații prelucrați, dar nu pot vedea detalii despre planul alimentar.

Linia de fund?

Concluzia este că nu vom spune niciodată o dietă care să se concentreze pe alimente integrale și sănătatea generală este un lucru rău, dar juriul este în continuare în afara suplimentelor. Site-ul GOLO are promisiuni recenzii , cu exceptia recenzii pe Amazon poate arăta o altă față a poveștii, cu mai multe recenzii negative decât dezvăluie site-ul web.

Cel puțin, GOLO oferă o garanție de 60 de zile de returnare a banilor, deci dacă nu funcționează pentru dvs., o puteți trimite întotdeauna înapoi.

Dacă sunteți curios să încercați acest plan, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Și, deși nu putem fi siguri de suplimente, modificările sănătoase ale dietei dvs. vor duce probabil la unele efecte pozitive, indiferent.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

27 aprilie zodiac

Imparte Cu Prietenii Tai: