Îți sprijini pe cei dragi - sau îi activezi? De ce contează diferența

Ați avut vreodată dorința de a ajuta pe cineva pe care îl iubiți, urmat de un sentiment de îndoială înțelegător? Poate te-ai întrebat: „Stai. Sunt susținător aici - sau le permit? '

Dacă ați fost vreodată în această situație și v-ați oprit să vă gândiți la asta, acesta este un semn minunat. Vă examinați motivele în context și vă gândiți dacă un impuls care pare a fi „bun” este cu adevărat lucrul corect de făcut într-o anumită situație.

horoscop 7 iulie

Majoritatea dintre noi suntem condiționați să ne comportăm în moduri pro-sociale, să fim de ajutor și „buni”. La o vârstă fragedă, învățăm că comportamentele noastre îi afectează pe cei din jurul nostru în bine sau în rău. Și totuși, este obișnuit să trecem peste bord cu ceea ce învățăm despre ce înseamnă să fim amabili, buni, de ajutor sau de susținere. S-ar putea să ne obișnuim să fim de asemenea util, de asemenea concentrat pe bunăstarea altora, de asemenea rezolvarea compulsivă a problemelor sau „bună”.

Când se întâmplă acest lucru, există riscul de a face rău celor pe care dorim să-i ajutăm cel mai mult care să permită mai degrabă decât să le permită să-și găsească propriul drum, să-și facă propriile greșeli și să stăpânească provocările pe care le prezintă viața.

Ce înseamnă asta permite pe cineva - și de ce este o problemă.

Există o mare diferență între a sprijini pe cineva și a-i permite.

De exemplu, să luăm în considerare un cuplu pe nume Shania și Louis. Shania lucrează ca producător TV. Louis este un programator de computer frustrat de cariera sa oprită. Shania angajează o bonă cu normă întreagă care să aibă grijă de gemenii lor de 4 ani, astfel încât Louis să se poată concentra pe găsirea unui loc de muncă, dar își petrece după-amiezile jucând jocuri video și cumpărând accesorii Star Wars online. Shania îl găsește terapeut și îi organizează mese de rețea, dar îi lipsește sesiunile de terapie și nu urmărește rețeaua sa profesională.

Încercările lui Shania de a-l susține pe Louis ajung să fie mai multe care să permită decât util. Îi întăresc prea multă încredere în ea și neajunsul în sine. Ei contribuie și la ai lui stimă de sine scazută . Începe să creadă că nu este capabil să-și rezolve propriile probleme.

Susținerea înseamnă tu ofera asistenta . Ajutați pe cineva să suporte greutatea sau povara unei probleme sau probleme. Când sprijiniți, recunoașteți că persoana pe care o susțineți este stăpânul propriului destin. Aveți încredere în capacitatea altei persoane de a face propriile alegeri și, de asemenea, - poate cel mai important - propriile lor greșeli. Când cineva își face propriile greșeli, are ocazia să învețe de la ei și să crească.

Activarea este atunci când tu da cuiva puterea sau mijloacele de a face ceva . Presupune că persoana pe care o permiți nu este capabilă să-și găsească sau să-și dea singură ceea ce îi dai sau să obțină singură această putere. Ca urmare, dacă activați, tinde să consolideze poziția neputincioasă a persoanei pe care încercați să o ajutați.

Ce să faci în schimb.

Când Shania și-a dat seama că îi permite lui Louis mai degrabă decât să-l susțină, a luat o altă abordare. L-a lăsat să o cunoască limite , spunând: „Louis, te iubesc și sunt angajat în relația noastră. Dar nu te pot ajuta să-ți găsești un loc de muncă. De asemenea, am nevoie ca tu să contribui la familia noastră. Fie găsești o muncă temporară, fie o lăsăm pe bonă să plece și tu ai grijă de fiicele noastre.

2 octombrie semn zodiacal

În realitate, Shania se temea că Louis îi va părăsi pe ea și pe fiicele lor. A fi mai degrabă de sprijin decât de a-i permite crește nivelul de anxietate și o face să se simtă vulnerabilă. Dar ea a ales în mod conștient să se aștepte mai mult de la Louis, mai degrabă decât să-i fie milă de el.

Louis s-a enervat, la început. A acuzat-o pe Shania că îl controlează. În același timp, a început să caute mai serios un loc de muncă. După trei săptămâni, a găsit un loc de muncă cu jumătate de normă ca dezvoltator de software. Nu a fost ideal, dar a luat-o. A merge din nou la muncă și a interacționa cu colegii l-au ajutat să se simtă angajat și util.

Dacă nu sunteți sigur dacă sprijiniți sau activați pe cineva, încercați să utilizați acest arbore de decizie:

1.Întrebați-vă: „Fac ceva pentru această persoană pe care ar putea să-l facă pentru ei înșiși?”

• Dacă răspunsul este da, întreabă-te: „Pot permite acestei persoane să treacă prin propriul proces de învățare fără să o salveze de consecințele deciziilor și acțiunilor sale?”
• Dacă răspunsul este nu, întrebați-vă: „Sunt dispus să permit în continuare acestei persoane să învețe din propriile decizii și experiențe?”

Două.Întrebați-vă: „Fac asta în legătură cu propria mea constrângere de a controla, a fi nevoie sau a fi utilă? Sau este cu adevărat despre a ajuta această persoană să crească și să prospere?

• Dacă răspunsul este da (adică, este vorba mai mult despre tine), atunci întreabă-te: „Ce aș putea face, care să sprijine mai degrabă decât să permită? Pot asculta? Pot afirma capacitățile și abilitățile acestei persoane? Pot sa calmează-mi propriile neliniști ? '
• Dacă răspunsul este negativ, atunci întrebați-vă: „Sunt dispus să verific motivele mele pe parcurs și să eliberez atașamentul la rezultatul acestei situații?”

De luat masa.

Activarea reflectă propriul nostru disconfort cu limitele, incertitudinea și renunțarea la o identitate depășită. Poate părea util la suprafață, dar la un nivel mai profund, este lipsit de putere - atât pentru cei pe care îi permitem, cât și pentru noi înșine.

Sprijinul este o ofertă pe care o oferim dintr-un loc de putere și generozitate, nu din frică sau obligație. Susținerea cuiva are adesea potențialul de a-i propulsa mai departe decât ar fi putut merge fără sprijinul nostru.

După cum spune zicala populară, „Dă-i unei persoane un pește și mănâncă o zi. Învață-i să pescuiască și mănâncă toată viața.

Această zicală cuprinde diferența dintre activare și susținere. A oferi unei persoane o soluție la o problemă poate aduce un beneficiu pe termen scurt, dar pe termen lung, favorizează dependență , erodând capacitatea unei persoane de a-și dezvolta propriile capacități și de a-și revendica pe deplin propriile succese.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: