10 sfaturi pentru a crește un copil cu rezistență și stimă de sine

Deși există multe modalități de a defini conceptul de stimă de sine, în general, termenul cuprinde modul în care gândim și simțim despre noi înșine și modul în care ne evaluăm. Copiii cu o stimă de sine sănătoasă cred că merită dragoste și au o disponibilitate de a face față provocărilor în care s-ar putea să nu reușească.

668 numărul îngerului

Nu este niciodată prea târziu pentru a-ți construi stima de sine și a-ți crește capacitatea de a fi un model excelent pentru copiii tăi.

Copiii cu o stimă de sine scăzută tind să fie foarte critici cu ei înșiși, ezită să facă față provocărilor, deoarece eșecul va confirma viziunea lor de sine negativă, va arăta o toleranță slabă la frustrare și nu se simt demni de dragoste. Mai mult, a avea o stimă de sine negativă este corelat cu multe tulburări de sănătate mintală, inclusiv depresie, anxietate, tulburări alimentare și consumul de substanțe.

Unul dintre obiectivele majore ale părinților este asigurarea faptului că copilul lor dezvoltă și promovează o stimă de sine sănătoasă pe care să o poarte cu ei prin viață. Iată 10 sfaturi pentru a vă ajuta copiii să-și vadă frumusețea interioară:

1. Modelează stima de sine sănătoasă, având grijă de tine.

Copiii sunt destul de atenți la starea generală a bunăstării părinților lor, iar părinții adesea nu văd cât de mult sunt atenți copiii. De fapt, copiii își folosesc părinții ca model pentru comportament și ca oglindă pentru propriile sentimente. Deci, dacă vă luptați cu propria stimă de sine și demonstrați aceste lupte prin cuvintele și acțiunile voastre, este posibil ca și copiii voștri să o facă.

Nu este niciodată prea târziu pentru a-ți construi stima de sine și a-ți crește capacitatea de a fi un model excelent pentru copiii tăi. Angajarea în psihoterapie, de exemplu, este o modalitate excelentă de a obține asistență în provocările vieții, inclusiv a părinților, și de a-ți spori dragostea pentru tine.

2. Fii atent la modul în care vorbești și ascultă-ți copilul.

Urmăriți etichetele și judecățile pe care le spuneți copiilor dvs. pentru a le descrie caracterul, deoarece aceștia pot face mai multă impresie decât doriți. De exemplu, „Michael nu este un împărtășitor bun” poate fi interpretat de copilul dvs. ca o declarație globală de dezaprobare, mai degrabă decât ca descrierea unui anumit comportament.

Deci, descrieți comportamentele din acest moment, mai degrabă decât globalizându-le (de exemplu, „Michael a avut dificultăți în a-și împărtăși jucăria cu Marcos ultima dată”) și modelați comportamentul pe care doriți să îl expună copilul dumneavoastră.

3. Ajută-ți copiii să-și exprime sentimentele și să schimbe convingerile inexacte.

Îndemnați-vă copiii să-și exprime sentimentele atât în ​​situații de succes, cât și în situații provocatoare, astfel încât să devină abili în recunoașterea și verbalizarea emoțiilor. Când îi auziți pe copiii voștri exprimând credințe negative despre ei înșiși (de exemplu, „Sunt prost”), încurajați-i să privească situația diferit („Ce dovadă aveți că sunteți prost? O notă proastă nu înseamnă că sunteți proastă. Ai și tu foarte multe atuuri! ').

4. Subliniați mai degrabă importanța efortului și a finalizării decât a performanței.

Cercetările demonstrează că este mai eficient să recompensezi efortul efectiv și finalizarea unei sarcini, mai degrabă decât să laudăm copiii pentru performanța lor în comparație cu ceilalți. Vrei să te asiguri că copiii tăi înțeleg că sunt apreciați din cauza cine sunt, nu a modului în care se comportă și se potrivesc cu ceilalți copii.

5. Creați un mediu sigur și iubitor acasă.

Un mediu familial și acasă sigur, iubitor și care are reguli și structuri stabilite este esențial pentru construirea stimei de sine la copii. Asigurați-vă că țineți cont de interacțiunile copiilor dvs. cu ceilalți la școală și în grupurile lor de colegi cât mai bine posibil, pentru a vă asigura că sunt în siguranță și în relațiile respective.

6. Amintiți-vă și demonstrați că eșecul face parte din viață.

Pentru a învăța și a ne dezvolta, trebuie să experimentăm eșecul în viața noastră. Copiii cu o mare stimă de sine tolerează eșecul și îl văd ca pe o oportunitate de învățare și creștere. Și împreună cu asta ...

7. Lăsați-i pe copii să își asume unele riscuri și să facă unele dintre propriile alegeri.

Deși părinților le este incredibil de dificil să stea în spate și să-și vadă copiii eșuând, este imperativ să dezvolți o stimă de sine sănătoasă, permițându-le copiilor să își asume riscuri și șanse, astfel încât aceștia să-și dezvolte încrederea în ei înșiși și în alegerile lor și să învețe problemele -deprinderi de rezolvare. Mai mult, ei înțeleg că eșecul și succesul nu reflectă valoarea lor.

8. Solicitați copiilor dvs. experiențe de cooperare.

Este important ca copiii să experimenteze cooperarea și colaborarea printr-o serie de activități precum voluntariatul, sporturile de echipă (în special cele care stresează munca în echipă), eforturile de muzică și artă și tabăra.

9. Învățați-i pe copii să fie critici față de mass-media, în special de socializare.

Mai degrabă decât interzicerea sau limitarea totală a copilului expunerea la social media (ceea ce îi face deseori să dorească să o vadă mai mult), îi ajută să vizioneze postările media și pe internet cu un ochi critic, astfel încât să învețe să înțeleagă în mod eficient cum să gestioneze informațiile și mesajele pe care le primesc.

10. Amintiți-vă că dragostea este necondiționată.

Asigură-te că copiii tăi cunosc și experimentează dragostea ta pentru ei indiferent de ce se întâmplă și arată clar că dragostea ta pentru ei nu are limitări. Aceasta este o componentă puternică pentru construirea stimei de sine a copiilor.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dvs. se luptă cu respectul de sine, luați în considerare solicitarea unui psihoterapeut pentru a-și construi repertoriul de abilități pentru a face față provocărilor cu care se confruntă și pentru a încuraja credințe de sine pozitive care le vor crește stima de sine.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

29 ianuarie zodie

Imparte Cu Prietenii Tai: