Defalcarea frumuseții: tot ce trebuie să știți despre îngrijirea eczemelor

În timp ce pielea descuamată și o mâncărime neplăcută sunt simptomele caracteristice ale eczemei, această boală a pielii este foarte complexă. Eczema este influențată de genetică, mediu și, în unele cazuri, chiar și de alergii alimentare. Există, de asemenea, o listă lungă de tipuri de eczeme care nu au suficient timp în lumina reflectoarelor.

Știm că, de acum, nu există nici un leac, adăugând la nuanța acestei afecțiuni. Dar totuși, nu ușurează mersul în vârful picioarelor în jurul iritanților și declanșatorilor.

24 octombrie semn zodiacal

Este sigur să spunem că eczema merită o atenție, educație și o mulțime de recomandări ale experților pentru o îngrijire adecvată, astfel încât cei care se luptă pot petrece mai mult timp făcând ceea ce le place și mai puțin timp triând mesaje mixte. Mai jos, veți găsi toate acestea și multe altele de la un colectiv de dermatologi și experți în formulări cosmetice.

101 pentru eczeme

La un nivel de bază, „​​Eczema este cea mai frecventă boală inflamatorie cronică a pielii caracterizată de disfuncția barierei cutanate și pierderea crescută de apă din piele, ceea ce duce la inflamație și mâncărime', explică dermatologul certificat de la Hudson Dermatology and Laser Center. Aya Ahram, M.D.

De asemenea, puteți observa descuamarea pielii, roșeață, iritație și denivelări ridicate . Puteți experimenta eczeme oriunde pe corp, dar este frecventă mai ales în zonele uscate în mod natural, cum ar fi obrajii, spatele genunchilor, coatele și mâinile, deoarece aceste pete nu au atât de multe glande sebace active.

Datorită uscăciunii severe și iritației, aceste plasturi de eczemă pot fi dificil de tratat. Ca să nu mai vorbim că o barieră cutanată compromisă este mai susceptibilă la infecție, ceea ce înseamnă că menținerea zonei curate este la fel de esențială.

Dar, după cum am menționat mai sus, există mai mult de un fel de eczeme. Aceste forme diferite au cauze unice și unele instrucțiuni unice de îngrijire, dar sunt, de asemenea, incredibil de asemănătoare între ele, motiv pentru care atât de mulți oameni folosesc adesea „eczema” ca termen umbrelă.

Mai jos, o defalcare rapidă a diferitelor tipuri de la dermatolog certificat de bord Elise Love, M.D., FAAD :

• Dermatita atopica: Această formă este cea la care se gândesc cei mai mulți oameni când aud termenul „eczemă”, spune Love. Ea adaugă: „În dermatita atopică, există un defect genetic în bariera cutanată care face pielea predispusă la pierderi transepidermice de apă [TEWL] 1 . Uscăciunea duce în cele din urmă la mâncărime, roșeață și iritarea pielii.”
• Dermatită alergică de contact: Această formă este cauzată de o reacție alergică la un ingredient din unul sau mai multe produse de îngrijire a pielii. „Spre deosebire de urticarie, acest tip de reacție alergică se prezintă de obicei lent în timp și apare numai la produsele pe care o persoană le-a folosit de mai multe ori”, spune Love.
• Dermatită de contact iritantă: Această formă apare atunci când un produs (sau o combinație de produse) provoacă iritații care perturbă bariera pielii și, în mod similar cu dermatita atopică, duce la TEWL. Deci nu este că ești alergic la produs în sine ci mai degrabă utilizarea prea des a produsului a făcut ca bariera ta pielii să fie compromisă. „Cu toate acestea, odată tratată, persoana nu este predispusă să repete episoade decât dacă este reexpusă la declanșatorii iritante”, adaugă Love. Toată lumea este susceptibilă la acest lucru și câteva cauze comune includ spălarea frecventă a mâinilor și utilizarea excesivă a retinolului sau a acizilor de exfoliere în rutina de îngrijire a pielii.
• Dermatita numulara: „Acesta este un tip de eczemă care tinde să apară la vârsta adultă timpurie cu pete rotunde și uscate – de obicei pe brațe sau picioare”, explică Love. Cercetătorii nu cunosc încă cauza, dar au văzut o relație de declanșare și reacție cu declanșatorii obișnuiți ai eczemei, cum ar fi căldura, stresul, aerul uscat etc. - mai multe despre declanșatorii eczemei ​​într-un pic.
• Eczeme asteatotice: Acest tip de eczemă este cel mai frecvent la adulții în vârstă. 'Pe măsură ce îmbătrânim, în mod natural pielea are mai greu să se țină de umiditate, în special de picioare. Dacă pielea este suficient de uscată, se va forma o erupție cutanată de eczemă', explică Love. Cu toate acestea, instrucțiunile generale de îngrijire sunt aceleași ca pentru alte forme.

Dacă nu ești sigur ce formă de eczemă ai, nu ești singur - nu este un mister ușor de rezolvat. Adesea, respectarea unui protocol de bază vă va ajuta să vă dați seama ce formă poate fi și următorii pași pentru tratament. Așadar, luați în considerare următoarele sfaturi universale de protocol pentru aceste plasturi plictisitoare de piele uscată.

5 lucruri pe care le gresim acum

Ignorarea altor forme de eczemă în afară de dermatita atopică este un lucru pe care adesea îl trecem cu vederea atunci când ne ocupăm de această îngrijorare a pielii, dar nu este singurul. Iată mai multe greșeli și mituri comune pe care dermatologii le văd zi de zi:

1. Folosind produse iritante sau parfumate: Orice tip de iritație a pielii poate fi agravată de topice dure și parfumate, așa că aici se aplică aceleași reguli. „Ingredientele care trebuie evitate includ parfumuri, alcool, sulfați, săpun sau orice altceva care poate fi prea decapant sau iritant. Unii conservanți încă utilizați, cum ar fi metilizotiazolinona, ar trebui, de asemenea, evitați”, chimist cosmetic și fondator al KKT Consultants. Krupa Koestline spune mbg.
2. Încheierea timpurie a tratamentului: „Oamenii opresc adesea tratamentele pentru eczemă atunci când plasturele pare să se rezolve, dar acest lucru va duce adesea la o erupție de rebound atunci când topicul este oprit”, spune Love. În general, ea recomandă tratarea plasturilor la două zile după ce erupția s-a rezolvat.
3. Utilizarea excesivă a steroizilor topici: Steroizii topici pot fi prescriși pentru eczemele severe, dar Ahram recomandă utilizarea lor cu prudență. „Nu utilizați steroizi topici mai mult de câteva săptămâni la un moment dat”, spune ea. „Chiar dacă poate ajuta la ameliorarea eczemelor, poate avea alte reacții adverse.” Una dintre acestea poate fi sevraj de steroizi local (TSW) , care se caracterizează prin piele uscată severă, roșeață, mâncărime și alte simptome de eczemă care sunt mai grave decât înainte. Discutați cu medicul dumneavoastră despre potențialul TSW dacă intenționați să le utilizați.
4. Faceți dușuri lungi și fierbinți: „Dușurile lungi și fierbinți usucă pielea și agravează eczema”, spune Love, datorită capacității apei de a îndepărta pielea de agenții săi hidratanți naturali (care sunt deja epuizați la persoanele cu eczeme). Mai degrabă, ține-te cu o clătire rapidă și rece.
5. Uitând alte opțiuni de prescripție medicală: Love notează că, „Unii plasturi de eczemă pot fi tratați cu creme și unguente hidratante, dar plasturii care sunt foarte mâncărimi sau care există de câteva săptămâni au adesea nevoie de o rețetă pentru a se rezolva complet”. Adesea uităm că îngrijirea pe bază de prescripție medicală pentru eczeme nu înseamnă doar steroizi, ci și creme hidratante puternice și foarte eficiente.

Cei 6 pași pe care trebuie să-i cunoști

Acum că sunteți bine familiarizat cu greșelile comune, să trecem la ceea ce aveți ar trebui să faceți pentru a vă îngriji eczema:

Curăță ușor și numai atunci când este necesar

Căutați produse de curățare blânde și înclinați-vă către formule pe bază de ulei sau cremă pentru a preveni îndepărtarea pielii, notează dermatologul certificat de consiliu. Anar Mikailov, M.D. FAAD . Gelul de spălat de față super-spumos poate conține săpun și sulfați care pot irita pielea și pot face tenul să se simtă strâns.

Poate fi o schimbare cu care trebuie să vă obișnuiți, deoarece mulți oameni sunt obișnuiți cu un produs bogat în spumă, dar o schimbare care va ajuta cu siguranță la vindecarea plasturilor de eczemă și la prevenirea deshidratării.

În plus, nu uitați că curățarea feței nu trebuie să fie un ritual de două ori pe zi. Unele tipuri de piele (cum ar fi cele cu piele uscată sau eczemă) vor prospera doar cu o curățare de seară pentru a îndepărta uleiul, acumularea și machiajul. Cei cu acnee pot avea nevoie de putere dublă, dar nu toată lumea.

Creați o rutină de îngrijire a pielii blândă și vindecătoare

Primul pas: construiește o rutină de îngrijire a pielii blândă, neiritantă. 'Mai puțin înseamnă mai mult când vine vorba de piele predispusă la eczeme. Căutați produse cu cea mai mică cantitate de ingrediente', spune Koestline.

Puteți să vă consultați dermatologul, să căutați sigiliul „E acceptat” de la Asociația Națională a Eczemei ​​pe produsele dumneavoastră sau să păstrați o listă „da sau nu” la îndemână pentru cumpărături de produse.

semn 22 martie

Pentru a spune sincer, sigiliul sigur pentru eczeme înseamnă că produsul este potrivit pentru pielea predispusă la eczeme, dar absența sigiliului nu transmite contrariul. Koestline explică: „Deoarece acest lucru este voluntar și necesită o taxă, nu toate mărcile cu produse potrivite pentru pielea predispusă la eczeme vor avea sigiliul”. Așadar, priviți-l ca un plus, nu neapărat o cerință.

Vrei să ai propria ta listă de verificare? Mai jos, câteva dintre cele mai bune ingrediente de căutat și câteva de evitat de la experți:

Un strigăt special pentru uleiul de cocos

Identificați-vă resursele

În timp ce vă construiți gama de produse, evaluați ce resurse aveți nevoie pentru a trata eficient eczema. Veți dori punctul de vedere al unui dermatolog pentru diagnostic și plan de tratament dacă aveți acces la unul, chiar dacă este doar un check-in anual.

În plus, ține pasul cu cercetările de ultimă oră, recomandările de produse și întrebările frecvente despre Site-ul web al Organizației Naționale pentru Eczeme — este plin de informații utile, grupuri de asistență și multe altele.

Dacă eczema vă afectează sănătatea mintală (și da, acest lucru este extrem de comun), luați în considerare să consultați un terapeut sau un psiholog pentru instrumente și tehnici de sprijin emoțional. Bolile de piele sunt adesea etichetate greșit ca fiind o problemă de sănătate la nivel de suprafață, dar impactul emoțional poate fi profund. Când aveți îndoieli, cereți ajutor.

Încercați să eliminați potențialii iritanți

Chiar dacă nu folosiți infractorii evidenti cum ar fi retinol și acizi puternici, produsele topice îți pot irita pielea. Poate că este o alergie sau un parfum ascuns - în orice caz, veți dori să vă asigurați că fiecare produs pe care îl utilizați este liniștitor, nu provoacă mai multă inflamație.

Deoarece este posibil să eliminați anumite alimente dintr-o dietă de eliminare, procedați la fel și aici cu produsele de îngrijire a pielii. Ascultați când pielea vă furnică, arde sau mâncărime și faceți ajustările corespunzătoare.

Uită-te la ce ai în farfurie

Având în vedere că unele forme de eczemă sunt exacerbate de alergii, nu este surprinzător faptul că și sensibilitatea alimentară este adesea prezentă. „Rolul dietei în eczeme este complex; totuși, la vârsta de 6 luni, în jur 80% dintre pacienții cu eczeme severe pot prezenta sensibilizare la lapte, ouă sau alune 2 spune Ahram.

Acestea fiind menționate, testarea sensibilității alimentare nu este întotdeauna necesară (și poate fi costisitoare, în funcție de asigurarea dvs.). Astfel, „Ar trebui rezervat pacienților afectați moderat până la sever, care nu răspund la tratament sau care prezintă alte simptome de alergie alimentară, precum implicarea gastrointestinală”, adaugă ea.

Cu toate acestea, dieta joacă un rol în optimizarea sănătății pielii, indiferent dacă eczema este prezentă sau nu. Mâncând mese echilibrate, ingerând suficient acizi grasi omega-3 , accelerându-ți aportul de antioxidanți, adăugând alimente probiotice în farfurie, obținând suficient proteină și, desigur, să bei multă apă sunt toate sfaturi veșnic verzi pentru o mai bună sănătate a pielii și a intestinului.

Evaluează alți factori de stil de viață

În cele din urmă, aruncați o privire la rutina dvs. de zi cu zi și aflați care sunt pașii (dacă există) care ar putea cauza eczema.

Pentru unii oameni, păstrarea unui jurnal al erupțiilor lor de eczemă poate ajuta să-și urmărească pașii.

Mai jos, o listă cu câțiva declanșatori obișnuiți de eczeme pentru a ști ce ar trebui să cauți:

• Rechizite pentru curățenie acasă
• Apa fierbinte
• Aer uscat
• Stres emoțional
• Alcool
• Alergii sezoniere
• Transpirație în exces
• Saliva și saliva

3 sfaturi suplimentare

Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească regimul de îngrijire a eczemelor, luați în considerare următorii pași:

• Fototerapie: „Fototerapia este un tratament în cabinet care utilizează o porțiune sigură de lumină UV pentru a trata eczemele”, explică Love. Acest tratament poate ajuta la gestionați inflamația și mâncărimea 3 dar nu ar trebui privit ca o soluție pe termen lung. În plus, poate fi destul de costisitor și ar trebui privit ca un pas suplimentar, având prioritate produsele de actualitate și schimbările stilului de viață.
• Terapie cu lumină LED: Dispozitivele de înaltă tehnologie de îngrijire a pielii, cum ar fi laserele cu microcurent sau la domiciliu, ar trebui folosite cu prudență pentru persoanele cu eczeme, dar terapia cu LED ar putea fi o opțiune sigură. „S-a arătat că lumina albastră ameliorează severitatea eczemei 4 și oferă o ușurare pielii, în timp ce lumina roșie s-a dovedit reduce nivelul inflamației 5 , care la rândul său reduce mâncărimea și durerea și ajută la accelerarea procesului de vindecare a pielii', explică Love. Înainte de a investi într-un dispozitiv ( alegerile noastre de top aici ), întrebați medicul dermatolog dacă această terapie este potrivită pentru dvs.
• Filtre pentru duș și chiuvetă: Unul dintre motivele pentru care dușurile și curățarea excesivă vă pot usca pielea se datorează a ceea ce se găsește în apă, cum ar fi clorul, de exemplu, care poate priva pielea de umiditate. Știind acest lucru, are sens ca Love să recomande un filtru de duș pentru a elimina mineralele potențial iritante. Eczemă sau nu, pielea și părul vă vor mulțumi pentru upgrade. Iată o listă cu filtrele noastre de duș preferate . Pentru cei care suferă de eczeme de mâini sau faciale, luați în considerare optarea pentru Filtrul pentru chiuvetă Filterbaby 2.0 de asemenea.

Cele mai bune 5 produse de încercat

O rutină minimalistă este esențială pentru pielea predispusă la eczeme, așa că căutați produse de înaltă calitate pentru a vă completa raftul de frumusețe. Mai jos, câteva dintre preferatele noastre.

Cel mai bun produs de curățare: SEEN Face Wash, fără parfum

Pro

• Sigur pentru pielea predispusă la acnee
• Nu va elimina umezeala

Cu

• Poate fi nevoie de o dublă curățare

Ingrediente reflectoare:

O rutină hrănitoare de îngrijire a pielii începe cu o curățare blândă, iar acest produs verifică fiecare casetă – în plus, este recomandarea Koestline și cine știe spălarea feței mai bine decât un chimist cosmetic? Nu are parfum, nu se dezlipește și conține squalan și bisabolol pentru beneficii suplimentare de calmare. Cei care poartă un machiaj încăpățânat, rezistent la apă, ar putea avea nevoie să folosească un demachiant de ulei înainte de acest pas pentru a îndepărta complet reziduurile, dar SPF-ul zilnic și fondul de ten se vor topi dintr-o singură mișcare.

8 octombrie compatibilitate zodiacală

O rutină hrănitoare de îngrijire a pielii începe cu o curățare blândă, iar acest produs verifică fiecare casetă – în plus, este recomandarea Koestline și cine știe spălarea feței mai bine decât un chimist cosmetic? Nu are parfum, nu se dezlipește și conține squalan și bisabolol pentru beneficii suplimentare de calmare. Cei care poartă un machiaj încăpățânat, rezistent la apă, ar putea avea nevoie să folosească un demachiant de ulei înainte de acest pas pentru a îndepărta complet reziduurile, dar SPF-ul zilnic și fondul de ten se vor topi dintr-o singură mișcare.

Cea mai bună cremă hidratantă: Avène Cicalfate+ Cremă protectoare restauratoare

Ingrediente reflectoare:

Această cremă bogată vine la sugestia Love pentru a calma iritația. O combinație de postbiotice, oxid de zinc și apa minerală caracteristică a lui Avène atenuează sensibilitatea, în timp ce o mulțime de ocluzive blochează umiditatea, făcându-l un produs excelent pentru strat peste alte seruri și creme hidratante ușoare, de asemenea.

Această cremă bogată vine la sugestia Love pentru a calma iritația. O combinație de postbiotice, oxid de zinc și apa minerală caracteristică a lui Avène atenuează sensibilitatea, în timp ce o mulțime de ocluzive blochează umiditatea, făcându-l un produs excelent pentru strat peste alte seruri și creme hidratante ușoare, de asemenea.

Cea mai bună cremă de corp: Skintensive Body Butter

Pro

• Negras
• Antiinflamator

Cu

• Unii utilizatori raportează un miros ciudat

Ingrediente reflectoare:

Această cremă de corp, dezvoltată parțial de însuși Mikailov, este bogată în hidratanți și antioxidanți pentru o formulă rotunjită, perfectă pentru pielea predispusă la eczeme. Uleiul de cocos este ingredientul principal despre care știm că ajută la gestionarea bacteriilor specifice găsite la mulți oameni cu eczeme cronice. În plus, este non-gras și fără parfum adăugat.

Această cremă de corp, dezvoltată parțial de însuși Mikailov, este bogată în hidratanți și antioxidanți pentru o formulă rotunjită, perfectă pentru pielea predispusă la eczeme. Uleiul de cocos este ingredientul principal despre care știm că ajută la gestionarea bacteriilor specifice găsite la mulți oameni cu eczeme cronice. În plus, este non-gras și fără parfum adăugat.

Cel mai bun tratament spot: Doctor Rogers Restore Healing Balm

Pro

• Lista simplă de ingrediente
• Versatil

Cu

• Nu ar trebui să înlocuiască crema hidratantă

Ingrediente reflectoare:

Punerea unui produs pe plasturi activi pentru eczemă poate fi intimidantă - uneori, chiar și cei considerați siguri pot face pielea să usture, așa că este important să aveți la îndemână un tratament la nivel local ca acesta. Cu două forme de ulei din semințe de ricin și glicerină (da, asta este), lista simplă de ingrediente nu lasă loc pentru iritatori adăugați. Dacă verificați pagina produsului, veți vedea fotografiile șocante înainte și după. Uneori, cel mai simplu este cel mai bun - mai ales pentru crize active.

Punerea unui produs pe plasturi activi pentru eczemă poate fi intimidantă - uneori, chiar și cei considerați siguri pot face pielea să usture, așa că este important să aveți la îndemână un tratament la nivel local ca acesta. Cu două forme de ulei din semințe de ricin și glicerină (da, asta este), lista simplă de ingrediente nu lasă loc pentru iritatori adăugați. Dacă verificați pagina produsului, veți vedea fotografiile șocante înainte și după. Uneori, cel mai simplu este cel mai bun - mai ales pentru crize active.

Cea mai bună cremă de mâini: cremă de mâini postbiotică mindbodygreen

Pro

• Fără miros
• Conține postbiotice

Cu

• Puțin scump

Ingrediente reflectoare:

Nu pot să nu recomand crema de mâini care mi-a vindecat eczema de mâini încăpățânată peste noapte ( citește despre acea experiență aici ). De la unt de shea la ulei de ovăz până la aloe vera și multe altele, această cremă de mâini untos oferă pielii tot ceea ce are nevoie pentru a reface umiditatea, a atenua iritația și a menține pielea netedă ore în șir. Dacă nu vrei să mă crezi pe cuvânt, citește doar .

Nu pot să nu recomand crema de mâini care mi-a vindecat eczema de mâini încăpățânată peste noapte ( citește despre acea experiență aici ). De la unt de shea la ulei de ovăz până la aloe vera și multe altele, această cremă de mâini untos oferă pielii tot ceea ce are nevoie pentru a reface umiditatea, a atenua iritația și a menține pielea netedă ore în șir. Dacă nu vrei să mă crezi pe cuvânt, citește doar .

Defalcarea frumuseții

Eczema este prea des înțeleasă greșit și disprețuită ca piele uscată și descuaată, dar este mult mai complexă. Cel mai bun mod de a vă îngriji de eczemă este să vă păstrați rutina simplă, liniștitoare și fără iritanți, în timp ce abordați alți factori declanșatori potențiali, cum ar fi dieta, stresul, clima și așa mai departe. Dacă întâmpinați rezistență, consultați medicul dermatolog pentru a discuta despre cremele hidratante pe bază de rețetă și sfaturi de rutină de înfrumusețare la domiciliu. Acum, dacă ați stabilit că nu aveți eczemă, ci doar piele uscată, sprijină-te pe aceste sfaturi pentru asistență personalizată .