De ce unele femei primesc o gripă de perioadă și cum să o gestionezi, de la MDS

Sindromul premenstrual (PMS) 1 Simptomele afectează 95% din toate femeile în vârstă de reproducere. Simptomele PM -urilor pot include greață, dureri, bufeuri și oboseală - multe dintre care oglindesc simptomele gripei. Din cauza acestor asemănări, multe femei au descris efectele drept „gripa perioada”. 

Deși gripa de perioadă nu este o afecțiune medicală și nu poate fi diagnosticată, simptomele sunt foarte reale pentru multe femei.

Pentru a înțelege mai bine ce cauzează gripa perioadei și cum să o trateze, MBG a vorbit cu medici integrativi și OB/Gyns. 

Simptome ale gripei periodice

Gripa perioada, deși nu este o afecțiune medicală oficială, poate fi un efect secundar al PMS. Simptomele pot include oboseala, accidentarea și creșterea temperaturii corpului, spune OB/GYN și expert integrativ în domeniul sănătății femeilor Suzanne Gilberg-Lenz, M.D. Alte simptome PMS pot include greață, diaree și chiar vărsături 2 , conform unui mic studiu. 

În timp ce aceste simptome pre-perioade sunt similare cu cele ale gripei, gripa perioada se distinge prin natura sa ciclică. „Simptomele gripei din perioada pot apărea între ovulație și începutul perioadei dvs.”, medicul de medicină integrativă Alejandra Carrasco, M.D. , spune MBG. Iar simptomele vor apărea în general lunar. 

zodie decembrie

Pentru a ajuta la excluderea unei gripe virale, Gilberg-Lenz recomandă să vă puneți aceste întrebări: 

1. Simptomele mele apar în mod regulat în săptămâna sau două înainte de fluxul meu menstrual? 
2. Am o expunere cu risc ridicat la gripă?
3. Am o febră demonstrată de 100,4 grade sau mai mult peste câteva ore sau zile? 

Dacă răspundeți da la prima întrebare, nu este gripa. „Nu primim infecții virale la fiecare trei până la patru săptămâni”, spune ea. Dacă răspundeți da la ultimele două, probabil că aveți de -a face cu o gripă virală.

Ce cauzează gripa de perioadă?

Nu există dovezi care să demonstreze de ce unele femei prezintă simptome mai severe ale PMS, cum ar fi gripa perioadei, în timp ce altele nu sunt. ciclu menstrual. 

În plus, hormonii inflamatori specifici (numiți prostaglandine), pot spori simptomele asemănătoare gripei la unele femei. Când celulele endometriale care aliniază uterul încep să se varsă, acești hormoni sunt eliberați. În timpul procesului, „unele dintre acestea Prostaglandinele pot intra în fluxul de sânge 3 , „Carrasco spune”, provocând dureri de cap, greață, vărsături, dureri musculare, febră și diaree ”.

Ar trebui să fii preocupat de gripa de perioadă?

În general, simptomele perioadei de gripă vor scădea atunci când începe menstruația sau câteva zile în perioada respectivă. Dacă problemele persistă sau sunt perturbatoare pentru viața de zi cu zi, poate merita să vă adresați unui medic de îngrijire primară sau la un OB/GYN. „Este întotdeauna mai bine să fii în siguranță decât să -mi pare rău”, spune Carrasco. 

Exemple de probleme persistente includ o febră de durată de peste 101 grade, deshidratare cauzată de diaree sau vărsături sau simptome care continuă să apară bine în sau după perioada ta. 

Potrivit OB/Gyn osteopat Anna Head, D.O. , perioada de gripă poate fi, de asemenea, îndreptată către alte condiții inflamatorii care stau la baza. Consultarea unui medic pentru a exclude aceste cauze potențiale poate fi utilă. „Trebuie să analizăm cu adevărat echilibrul hormonilor și factorii inflamatori în timp și ceea ce ne -a pus în pericol pentru boli inflamatorii în general”, spune ea.

Cum se tratează gripa perioada

Deoarece gripa perioada nu este un diagnostic medical, nu există un tratament adevărat. Cu toate acestea, există modalități de a ajuta la gestionarea simptomelor.

Unul dintre cele mai bune metode de a face față gripei perioade, potrivit lui Gilberg-Lenz, este cu îngrijire de susținere, cum ar fi odihna, bea o mulțime de lichide și gestionarea inflamației.

Pentru a ajuta la gestionarea inflamației, Cabeca sugerează eliminarea sau reducerea alimentelor inflamatorii și încorporând antioxidanți în dietă .

Adăugarea suplimentelor pentru a sprijini răspunsurile antiinflamatorii naturale ale organismului ar putea, de asemenea, să vă ajute. - Curcumă , Resveratrol , iar uleiul de pește sunt unele dintre modalitățile mele naturale preferate de a combate efectele inflamatorii ale prostaglandinelor ”, spune Carrasco. Branduri precum Solgar au unele minunate Opțiuni suplimentare în fiecare dintre aceste categorii . De asemenea, pot fi de ajutor medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau aspirina. 

Femeile care au exclus subiacența autoimună sau alte afecțiuni de sănătate pot beneficia de a vedea un Specialist în domeniul sănătății femeilor instruite , Spune Gilberg-Lenz. Acești profesioniști îi pot ajuta să se încorporeze și să se angajeze în stilul de viață durabil și schimbările dietetice.