Dacă merg chiar și câteva zile fără suplimentul meu preferat, intestinul meu îl simte

În prezent, există atât de multe suplimente care promit o varietate de beneficii în funcție de nevoile dvs. Am puținele mele standbys, dar există unul pe care îl iau în mod religios în fiecare zi - și observ imediat dacă îmi lipsește, chiar și pentru doar câteva zile.

Este un probiotic și, de când am experimentat beneficiile de prima dată, nu voi înceta niciodată să le spun tuturor prietenilor și familiei mele să urce în trenul de sănătate intestinal. Iată de ce.

De ce iau un probiotic în fiecare zi

Am luat un probiotic de mai bine de patru ani și am încercat câteva mărci diferite și tulpini de bacterii pentru a găsi una care funcționează cel mai bine pentru mine.

Dacă aveți nevoie de o actualizare pentru ceea ce este de fapt un probiotic, este un supliment de microorganisme vii, luate cu intenția de a vă ajuta să vă restabiliți microbiomul intestinal cu bacterii bune, care pot avea o grămadă de beneficii. (Iată un lista rapidă a favoritelor noastre pentru a încerca singur !)

Motivul principal pentru care am început să iau probiotice, personal, a fost pentru că am citit (de fapt MindbodyGreen, de fapt!), Eczema poate fi un semn al sănătății intestinale slabe, dar tulpinile probiotice potrivite ar putea ajuta.

Norocos pentru mine, chiar au făcut -o! Și în timp ce încă mai primesc peticul ocazional de piele uscată aici și acolo în lunile mai reci, nici măcar nu se apropie de cât de furios și inflamat a primit pielea mea înainte.

Și Beneficiile probioticelor Nu te opri acolo. Pe tema pielii, am observat că acneea mea s -a îmbunătățit împreună cu eczema. Și când a fost vorba de digestie, după câteva luni de luare constantă a probioticelor, într -o zi mi -am dat seama, Stai, când a fost ultima dată când am fost balonată? A trecut un minut ...

În cazul în care m -am luptat odată cu problemele incomode de balonare și de regularitate, luarea unui probiotic zilnic mi -a ajutat cu adevărat digestia să rămână regulată și să mențin bloculul la atingere.

Când nu o iau, este o altă poveste

Până acum am Stabiliți -mă cu un serviciu de abonament Așa că nu îmi lipsește niciodată probioticul meu zilnic. Cu toate acestea, le -am cumpărat la magazin și ar fi întotdeauna câteva zile, sau chiar o săptămână când voi rămâne.

Și să spun că aș putea simți diferența aproape imediat nu este o exagerare. Nu numai că corpul meu pare mai puțin pregătit pentru a face față inflamației atunci când nu mi -am luat probioticul (adică, mâncărimea pielii, acnee furioasă etc.), dar stomacul meu este mult mai ... zgomotos, din lipsă de un cuvânt mai bun.

Desigur, observarea diferenței a fost suficientă încurajare pentru mine să merg să -mi iau următoarea sticlă, iar acum încerc din greu să evit să pierd o zi cu totul.

Preluarea

Dacă nu sunteți în trenul probiotic, s -ar putea să fie timpul să urcați. Uneori nu îți dai seama cât de mult mai bine Puteți simți până când faceți de fapt lucrul care vă face să vă simțiți mai bine, iar pentru mine, asta a luat un Probiotic de calitate, susținut de cercetare .