Curios despre plante medicinale? Iată cum poți valorifica puterea plantelor

Starea de bine nu înseamnă doar o alimentație sănătoasă sau să mergi la sală. Este vorba despre a face alegeri care ne îmbunătățesc sănătatea într-o mai mare armonie cu planeta. Dar în ultimii 200 de ani, am devenit din ce în ce mai deconectați de natură.

„Acest lucru a dus la maltratarea planetei, împreună cu provocări fizice, mentale și emoționale la oameni”, Taryn Forrelli, medic naturist și director științific la Medicamentele tradiționale® , a spus mindbodygreen. Dar, din fericire, are loc o schimbare: oamenii se întorc în sfârșit înapoi la înțelepciunea veche a plantelor transmisă de la strămoșii noștri.

Potrivit Forrelli, înțelepciunea veche a plantelor este un corp de cunoștințe care include „modurile de utilizare a plantelor în scopuri medicinale, precum și metode de identificare, recoltare durabilă în sălbăticie și pregătire a acestora în moduri care să le asigure calitatea și să le optimizeze beneficiile”.

Traditional Medicinals — o companie botanică de wellness B Corp și o marcă de ceai medicinal lider din SUA — întruchipează această abordare. Ei au o echipă de renumiți medici naturisti, medici naturisti, etnobotanisti, chimiști de plante și experți în aprovizionare pentru a ghida întregul proces din spatele liniei lor de ceaiuri, pastile și capsule. Este o artă și o știință.

Mâncarea este un medicament

Ideea că mâncarea este un medicament nu este nimic nou. Dar „mâncare” nu se referă doar la fructe și legume. „Tot ceea ce punem în corpul nostru este informații pentru celulele, sistemele și microbiomul nostru”, a explicat Forrelli. „Expunerea la o varietate de fitonutrienți – compușii bioactivi produși de plante – contribuie la o mai mare diversitate a microbiomului, sporind în cele din urmă starea generală de bine, dar dietele majorității oamenilor sunt extrem de lipsite de diversitate.”

Nu numai că 50% din aportul caloric zilnic al lumii 1 provin din consumul de cereale (adică orez, grâu, porumb), dar și fructele și legumele disponibile la magazinul alimentar nu sunt atât de dense în fitonutrienți precum plantele sălbatice, comestibile pe care le-au mâncat strămoșii noștri. „Consumul de plante medicinale, denumite în mod obișnuit mai simplu ierburi, poate ajuta la creșterea expunerii noastre la o gamă variată de substanțe chimice ale plantelor, susținându-ne vitalitatea, sănătatea imunitară și rezistența la stres”, a menționat Forrelli.

„Ierburi precum melisa, ashwagandha și altele pot calma sistemul nervos atunci când sunt utilizate în mod regulat ca parte a unei rutine de îngrijire personală. Altele pot fi folosite pentru nevoi mai acute, cum ar fi ghimbirul sau menta pentru susținerea digestiei sau valeriana și floarea pasiunii pentru a încuraja somnul. , sau senna în nostru Produsele Smooth Move® (produsul nostru nr. 1 pentru a vă ajuta să ajungeți pe locul 2).'*

Nu toate plantele au beneficii medicinale sau sunt suficient de plăcute simțurilor pentru a fi consumate ca hrană. Plantatorii știu care plante au valoare medicinală și se bazează pe lucruri precum ceaiuri, tincturi și pulberi pentru a oferi beneficiile. În plus, ele vor combina adesea plante medicinale cu acțiuni complementare într-o formulă pentru beneficii sporite.

Prioritizarea calității

Pentru a valorifica eficient puterea plantelor, calitatea este cheia. Acesta este un singur mod Medicamente tradiționale se remarcă în industrie.

Marca caută plante organice certificate de înaltă calitate (inclusiv plante organice, colectate în sălbăticie) pentru a asigura practici durabile de creștere și aprovizionare care promovează sănătatea solului, biodiversitatea și protejează mediul - cu excepția îngrășămintelor sintetice, pesticidelor și alți poluanți. Și în timp ce standardele de calitate variază în funcție de plante - indiferent dacă este vorba de conținut ridicat de ulei esențial, cantitatea potrivită de amărăciune sau un nivel minim de compus activ - Traditional Medicinals le îndeplinește pe toate.

Ca să nu mai vorbim că așa fac etic . Traditional Medicinals pune accent pe procesele riguroase de cercetare și testare pentru a asigura eficacitatea și siguranța. Dar, de asemenea, lucrează pentru a-și sprijini comunitățile sursă și partenerii prin investiții locale, aprovizionare responsabilă, sprijin pentru agronomie, asigurarea salariilor de trai, creșterea fermierilor și multe altele.

Regenerarea naturii

Implementarea ierburilor în rutina noastră zilnică este o modalitate uimitoare de a vă conecta la sursă, dar este o stradă cu două sensuri. Asta înseamnă să ai grijă Planeta mama la fel cum ea are grijă de noi.

Trăim într-o epocă în care este mai important ca niciodată să căutăm mărci pe care se bazează practici durabile precum recoltarea etică sălbatică, agricultura ecologică și monitorizarea impactului asupra climei, reducând în același timp emisiile de gaze cu efect de seră. „Această abordare conștiincioasă întărește o conexiune cu planetă prin promovarea gestionării mediului și a coexistenței armonioase cu natura”, a explicat Forrelli.

aug 25 zodiac

„Prin prioritizarea durabilității și a practicilor organice și corecte în lanțul nostru de aprovizionare, Medicamente tradiționale se străduiește să dea un exemplu pozitiv în industrie și să contribuie la o abordare conștientă de mediu și social a plantelor medicinale care promovează atât sănătatea oamenilor, cât și sănătatea planetei.”

Cum să începeți

Dacă doriți să vă scufundați degetele de la picioare în lumea plantelor medicinale, Forrelli vă recomandă să consultați Traditional Medicinals. Jurnalul de putere a plantelor și Biblioteca de plante medicinale pe site-ul lor. „Aceste platforme informaționale oferă o mulțime de conținut educațional, inclusiv articole, ghiduri, sfaturi despre plante medicinale și un glosar al ierburilor de top folosite ca plante medicinale”, ne-a spus ea.

Acesta servește ca un punct de plecare excelent, dar Forrelli sugerează, de asemenea, să vă bazați pe simțuri și să vă acordați de felul în care anumite ierburi vă fac să vă simțiți atunci când le consumați. „Acest lucru ne ajută să ne dezvoltăm cunoștințele intuitive despre modul în care diferitele ierburi ne afectează corpul.”

Cea mai bună parte este că există o mulțime de ierburi disponibile pentru diferite beneficii pentru sănătate. De exemplu, dacă nu vă plac efectele de încălzire ale ceaiului de ghimbir pt suport digestiv , poți oricând să încerci o răcire mentă sau un liniștitor lemn dulce .* Traditional Medicinals are peste 60 de ceaiuri, pastile și capsule din care să aleagă. Când vă găsiți aliații din plante, împreună puteți restabili echilibrul și bunăstarea.