Cum influențează alcoolul microbiomul oral (și de ce ar trebui să îți pese)

Rutina ta de îngrijire orală înseamnă mult mai mult decât doar menținerea dinților strălucitori și albi. Un dezechilibru în microbiomul oral poate duce la carii dentare, boli ale gingiilor, respirație urât mirositoare și alte reacții adverse neplăcute .

Desigur, periajul și folosirea aței dentare sunt o necesitate, dar alimentele și băuturile pe care le consumați pot afecta și microbiomul oral, unele mai mult decât altele. Noi cercetări sugerează că un tip de băutură poate avea un impact deosebit de negativ asupra microbiomului oral. Iată ce este și ce au de spus medicii stomatologi despre asta.

Cum influențează alcoolul microbiomul oral

Un nou studiu publicat în Jurnalul de nutriție afirmă că consumul de alcool a fost asociat cu modificări ale diversității și compoziției microbiomului subgingival - adică băuturile băuturi vă afectează direct microbiomul oral.

Analizând o combinație de consum auto-raportat de alcool și mostre de placă subgingivală (sub linia gingiei), cercetătorii au descoperit că dintre cele 1.179 de femei aflate în postmenopauză incluse în studiu, cele care au băut mai mult de șapte băuturi alcoolice în fiecare săptămână au avut cele mai semnificative modificări. la microbiomul lor oral.

„Bacteriile dăunătoare promovate de consumul excesiv de alcool pot provoca inflamații și leziuni ale gingiilor, ducând la boli ale gingiilor”, spune medicul dentist Daniel Rubinstein, DDS spune despre această constatare.

El continuă: „Consumul excesiv de alcool poate duce, de asemenea, la uscăciunea gurii (lipsa de salivă) și creează un mediu pentru ca bacteriile rele să prospere”, ceea ce poate contribui la respirația urât mirositoare și creșterea sensibilitatea gingiilor .

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste descoperiri la alte populații și pentru a identifica impactul pe termen lung al acestor modificări în microbiomul oral. Cu toate acestea, acestea nu sunt singurele preocupări atunci când vine vorba de alcool și de îngrijire orală – efectele depășesc doar sănătatea gingiilor.

sagetator barbat femeie scorpion

„Acizii găsiți în băuturile alcoolice, în special băuturile amestecate cu zahăr sau cele bogate în citrice, pot eroda smalțul dinților în timp și îi pot face să devină gri sau chiar translucide la culoare”, explică Rubinshtein.

În plus, consumul cronic și excesiv de alcool, în special atunci când este combinat cu alți factori de risc, cum ar fi fumatul, poate crește riscul de dezvoltarea cancerului oral , el declară.

Ce să faci în privința asta

Acum, aceste descoperiri nu sugerează că nu ar trebui să bei niciodată alcool din nou, ci mai degrabă fii atent la consumul de alcool (ceea ce vă va aduce și sănătatea generală).

Și dacă dinții dvs. sunt sensibili sau decolorați, luați în considerare să renunțați la băuturile alcoolice cu zahăr și citrice.

Puteți chiar să luați măsuri pentru a vă proteja dinții și gingiile în timp ce beți, spune Rubinshtein. Cel mai important, hidratează-te după consumul de alcool, clătește-ți dinții cu apă și așteaptă să te speli pe dinți până când termini acești pași. Acest lucru va ajuta la eliminarea alcoolului de pe suprafața dinților și a gingiilor și la rehidratarea dinților înainte de a se întâlni cu periuța de dinți.

În această notă, asigurați-vă că ați completat complet rutina de îngrijire orală după ce a băut — inclusiv folosirea atei dentare — spune el.

În plus, asigurați-vă că vizitați regulat medicul dentist și vorbiți deschis despre consumul dvs. de alcool, astfel încât să vă ajute să creați cel mai bun plan de îngrijire la domiciliu posibil.

55555 număr înger

La pachet

Un microbiom oral echilibrat este cheia pentru optimizarea sănătății dinților și gingiilor. Consumul excesiv de alcool are un impact asupra diversității microbiomului oral, așa că limitarea consumului este o idee bună pentru sănătatea orală și generală. Iată câteva băuturi nealcoolice grozave de care poti servi pentru o înghițitură de seară .