Aflați Numărul Dvs. De Înger

O rețetă de smoothie pentru piersici și „cremă” de colagen pentru vară

Piersicile sunt fructele de vară prin excelență - sunt dulci, răcoritoare și au aroma lor maximă în culmea verii. De asemenea, sunt super-nutritivi: unul piersică de dimensiuni medii, 60 de calorii oferă 16% din necesarul zilnic de vitamina C, 9% din necesarul de vitamina A și 2 grame de fibre. (Lăsați pielea aprinsă pentru a profita de toate beneficiile.)





zodiacul 22 noiembrie

Această rețetă are un gust de milkshake, dar are de fapt zero zahăr rafinat sau lactate. În schimb, își obține dulceața din piersici și cremozitatea din conopida înghețată (pe care, dacă nu ați încercat încă în smoothie-uri, ar trebui să o faceți - oferă o textură uimitoare și substanțe nutritive precum fibre, vitamine B și antioxidanți, fără niciun gust funky de conopidă).

Pudra de colagen adaugă un plus de proteine, plus beneficiile adăugate elasticitatea pielii și umiditate . * Deoarece formula de colagen hrănită cu iarbă a lifeinflux + conține antioxidanți precum vitamina C , vitamina E. , și SGS Mai mult acid hialuronic , funcționează ore suplimentare pentru a sprijini pielea sănătoasă și hidratată. *



Dacă aveți nevoie de ceva mai multă putere de menținere, nu ezitați să adăugați untul dvs. preferat de nuci sau semințe pentru unele grăsimi sănătoase. Oricum, bucurați-vă de acest smoothie ca un mic dejun energizant sau o gustare post-antrenament pentru a susține o strălucire sănătoasă. *



Publicitate

Smoothie de colagen cu piersici și cremă

Ingrediente:

  • 1 până la 2 căni de apă sau lapte de plante preferat neîndulcit
  • 1 piersică proaspătă medie în felii sau 1 cană felii de piersică congelată
  • 1 cană conopidă congelată
  • 1 lingură lifeinflux de colagen +
  • 1 lingură semințe de chia
  • Opțional: 1 linguriță din untul preferat de nuci sau semințe (de exemplu, unt de migdale, unt de caju, unt de semințe de floarea soarelui, tahini)
  • Opțional: câteva cuburi de gheață

Metodă:

  1. Puneți ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Se toarnă într-un pahar și se bucură imediat.
  2. Varianta de smoothie verde: pentru a amplifica factorul nutritiv, adăugați o mână de spanac pentru bebeluși, spanac congelat sau o lingură de legume organice lifeinflux +.
* Dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a începe o rutină suplimentară. Este întotdeauna optim să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale atunci când luați în considerare ce suplimente sunt potrivite pentru dvs.

Imparte Cu Prietenii Tai: