Cercetările arată că deficiența de vitamina B12 este legată de bolile tiroidiene autoimune

Nu este un secret pentru nimeni că organismul nostru are nevoie de o serie de vitamine și minerale diferite pentru a funcționa cel mai bine. Una dintre acestea vitamine esentiale este B12 - și atunci când nu obțineți suficient, s-ar putea să vă simțiți oriunde de la iritabil la epuizat.

aug 27 semn zodiacal

Și conform unui studiu publicat în jurnal Tulburări endocrine, metabolice și imune - ținte pentru medicamente , o deficiență de B12 ar putea fi asociată și cu bolile tiroidiene autoimune (AITD). Iată ce au descoperit cercetătorii.

Înțelegerea legăturii dintre vitamina B12 și bolile tiroidiene autoimune

Pentru această cercetare, autorii studiului subliniază că AITD-urile sunt cele mai răspândite tulburări autoimune specifice organelor. Și având în vedere că vitamina B12 joacă un rol esențial în buna funcționare a sistemului imunitar, ei au dorit să se uite mai atent la corelația dintre deficiența de vitamina B12 și AITD.

Într-un studiu observațional pe 306 de persoane, participanții au fost împărțiți între cei care aveau și nu aveau deficit de B12, precum și cei care aveau un AITD și cei care nu aveau.

După analiza datelor de către cercetător, ei au observat că pacienții cu AITD aveau niveluri „semnificativ mai scăzute” de vitamina B12 în comparație cu cei fără. Mai departe, cei care au fost deficitar în B12 a avut, de asemenea, valori medii semnificativ mai mari ale anti-TPO.

TPO, sau peroxidaza tiroidiană, este o enzimă care se găsește în mod normal în glanda tiroidă. Cu anticorpi TPO , organismului îi este mai greu să mențină tiroida să funcționeze optim.

„Nivelul de vitamina B12 se corelează semnificativ cu AITD”, concluzionează autorii studiului, adăugând: „Concentrația de vitamina B12 ar trebui, așadar, determinată la pacienții cu tiroidită autoimună ca test de diagnostic cu sensibilitate ridicată și specificitate bună”.

semnele zodiacale decembrie

Ce să faci în privința asta

Aceste rezultate subliniază importanța de a avea suficiente niveluri de B12 pentru a vă menține corpul să funcționeze fără probleme.

Și în timp ce vitamina B12 este bogată în alimente precum carnea de vită, organele, fructele de mare și ouăle, poate fi totuși dificil să te asiguri că primești suficient, mai ales dacă ești vegan sau vegetarian!

În acest scop, găsirea unui supliment multivitaminic de calitate încărcat cu B12 nu este niciodată o idee rea. (Verifică preferatele noastre aici .) De asemenea, puteți căuta suplimente care susțin metilarea , un proces biochimic la nivel celular care joacă un rol în detoxifiere, sănătate cardiovasculară și neurologică, producție de energie și multe altele.

De fapt, este metilare care face posibil ca producția anumitor vitamine bioactive (cum ar fi B12) să beneficieze efectiv organismul.

horoscop 23 martie

La pachet

Obținerea cantităților adecvate de B12 este esențială pentru transformarea alimentelor în energie și chiar pentru formarea globulelor roșii și ADN-ului.

Fără suficient, nu numai că energia noastră va avea de suferit, dar, conform acestei cercetări, ar putea afectează-ți tiroida și riscul de boli autoimune ale tiroidei.