Cele mai bune 5 aplicații de fertilitate pentru urmărirea perioadei, planificarea familiei și multe altele

Aplicațiile de fertilitate urmăresc ovulația și ciclurile menstruale și pot fi un instrument util (deși nu sigur) pentru cei care încearcă să planifice sau să prevină sarcina.

Există o mulțime de aplicații de fertilitate și este util să restrângi selecția, astfel încât să o poți găsi pe cea mai potrivită pentru nevoile tale unice, indiferent dacă încerci să concepi sau doar cauți mai bine. înțelege-ți ciclul menstrual .

De aceea, am apelat la testeri care se aflau în diferite faze ale călătoriei lor de fertilitate pentru a aduna cele mai bune cinci aplicații de fertilitate disponibile pentru descărcare chiar acum.

Cele mai bune aplicații de fertilitate din 2023:

Cele mai bune aplicații de fertilitate din 2023:

Cum am ales:

Cele mai multe dintre aplicațiile recomandate pot fi descărcate și utilizate gratuit la cele mai de bază niveluri. Unele au caracteristici și accesorii avansate, cum ar fi termometrele pentru urmărirea temperaturii bazale a corpului și, prin urmare, ar putea adăuga taxe suplimentare.

Aplicațiile de pe lista noastră se scufundă în biologia dumneavoastră personală, folosind date aproximative pentru a determina când ați putea ovula. Sunt cele mai precise de acolo, dar tot nu ar trebui să fie singura ta formă de planificare familială.

Aceste aplicații pot face mult mai mult decât să te sprijine dacă încerci să rămâi însărcinată. Acestea vin cu funcții care vă ajută să gestionați simptomele PMS, să urmăriți simptomele menopauzei, să vorbiți despre perioadele cu partenerul dvs. și multe altele.

Aplicațiile sunt ușor de navigat. Odată ce ați creat un cont, navigarea de acolo este ușor, fluidă și eficientă.

Alegerile noastre pentru cele mai bune aplicații de fertilitate din 2023:

Cel mai bun gratuit: Clue

Pro

• Algoritmi bazați pe știință
• Descarcat gratuit
• Tracker cuprinzător

Contra

• Aplicația poate fi greșită
• Vizualizarea istoricului ciclului poate fi copleșitoare

Clue vă permite să monitorizați multe schimbări în corpul dumneavoastră care pot apărea în timpul ciclului, inclusiv erupții induse de perioadă sau Dureri de cap PMS . Acest instrument cuprinzător de urmărire a simptomelor vă poate oferi, de asemenea, o informație cu privire la momentul ciclurilor menstruale, ovulația și fertilitatea.

Cu Clue, tu decideți ce urmăriți. Dar cu cât introduceți mai multe informații și cu cât urmăriți mai mult timp, cu atât predicțiile dvs. vor deveni mai precise. Clue preia toate informațiile pe care le-ați introdus, le analizează și vă permite să știți exact la ce să vă așteptați, inclusiv să vă sfătuiască cu privire la dvs. modele de ciclu și orice ferestre fertile viitoare.

Aplicația are o interfață curată, modernă, cu știință impecabilă și citări în spate.

aug 31 zodiac

Versiunea de bază a Clue este gratuită, dar dacă doriți mai multe funcții, vă puteți înscrie pentru versiunea plătită, Clue Plus, care costă aproximativ 5 USD pe lună sau aproximativ 30 USD anual. Cu versiunea plătită, puteți accesa articole în aplicație care oferă informații suplimentare despre sănătatea femeilor, fertilitatea, menstruația și sarcina. Versiunea premium oferă, de asemenea, previziuni îmbunătățite ale perioadei și o analiză mai detaliată a ciclului tău.

Membrul echipei mindbodygreen, Devon, apreciază că aplicația Clue îi arată unde se află în ciclul său din mai multe perspective de design, cum ar fi o vizualizare în cerc sau calendar. „Dar cea mai bună parte sunt datele suplimentare pe care le pot urmări – de la digestie, la piele, la nivelul de energie, la emoții. De când folosesc aplicația, pot anticipa mai bine lucrurile, cum ar fi — mă voi simți absolut epuizată în jurul ovulației. Și sindromul premenstrual meu începe de fapt cu șapte zile înainte de prima zi de sângerare”, spune ea. „În general, îmi place această aplicație și mă ajută să mă simt împuternicit și clar cu privire la ceea ce se întâmplă în corpul meu.”

În timp ce Clue vă permite, de asemenea, să analizați întregul istoric al ciclului, această funcție poate fi puțin copleșitoare din punct de vedere vizual și nu este la fel de utilă pentru cei cu cicluri neregulate.

Clue are un rating de 4,8 și 4,4 stele în magazinele Apple și, respectiv, Play (Android).

Cine ar trebui să încerce: Oricine caută să devină expert în fertilitatea lor.

Cine ar trebui să-l ignore: Oricine caută o experiență mai eficientă de urmărire a fertilității și nu este interesat de informații suplimentare

Cel mai bun pentru planificarea sarcinii: Calendarul perioadelor de urmărire a perioadei

Pro

• Gratuit
• Introducerea simplă a datelor și reprezentarea grafică facilitează să vă dați seama când sunteți fertil

Contra

• Nu sunt 100% precise, ceea ce ar putea duce la probleme la concepere sau, pe de altă parte, la o sarcină neintenționată

Period Tracker este unul dintre cele mai bine cotate instrumente de urmărire a ovulației pentru planificarea sarcinii pentru că vă ajută să vă urmăriți ciclul menstrual ușor și precis. O face prin monitorizarea duratei medii a ultimelor trei cicluri menstruale pentru a prezice mai bine data de începere a următoarei menstruații. Puteți programa notificările aplicației, astfel încât să știți exact când ar trebui să vină menstruația în fiecare lună. De asemenea, vă puteți înregistra mucusul cervical, IMC, activitatea sexuală, greutatea, temperatura și simptomele PMS în Period Tracker.

Cu această aplicație, puteți învăța să prognozați datele viitoare ale perioadei, zilele cele mai fertile și zilele de ovulație. Puteți folosi aceste informații pentru a afla momentul potrivit pentru a concepe (deși nicio aplicație nu este 100% precisă și ar trebui să fie întotdeauna utilizate împreună cu alte planificari familiale ).

Testerul Period Tracker, Maracci, observă că aplicația este, de asemenea, captivantă și ușor de utilizat, iar materialul său educațional este de mare ajutor. „În cele din urmă, lucrul meu preferat este meniul de auto-îngrijire, care are programe și tutoriale despre cum să ameliorați durerile menstruale, masaje la picioare, exerciții de nivel, programe de antrenament, întinderi, îngrijire facială, autoexaminare a sânilor și audio meditație și relaxare. Toate acestea și un jurnal pentru a-mi scrie gândurile. Ce ar putea cere mai mult o fată?”

Period Tracker are o evaluare impresionantă de 4,9 stele atât în ​​magazinele Apple, cât și în Play.

Cine ar trebui să încerce: Oricine încearcă să conceapă. Aplicația vă ajută să vă calculați cele mai fertile zile și să vă analizați fereastra de fertilitate pe baza ciclului dvs. unic și a datelor pe care le-ați furnizat.

Cine ar trebui să-l ignore: Oricine încearcă să învețe și să-și înțeleagă ciclul într-un mod mai holistic

Cel mai bun pentru urmărirea simptomelor: strălucire

Pro

• Predicție personalizată a simptomelor
• De asemenea, se referă la sănătatea bărbaților
• Compară statisticile dvs. cu ale altor utilizatori

Contra

• Trebuie să descărcați mai multe aplicații pentru a urmări diferite lucruri
• Potenţial de supraîncărcare informaţională
• Versiunea gratuită are o mulțime de reclame pop-up

Glow, ca companie-mamă, realizează patru aplicații diferite pentru diferite tipuri de urmărire: fertilitate (Glow), sarcină (Nurture), bebeluși (Baby), menstruație și viață sexuală (Eve by Glow).

Aplicația Glow fertility oferă informațiile de care aveți nevoie pentru a vă urmări menstruația și ovulația și pentru a planifica o sarcină în funcție de zilele dvs. cele mai fertile. Calculatorul de ovulație vă permite să vă urmăriți ciclul și să înregistrați simptomele și dispozițiile de zi cu zi. De asemenea, Glow permite cuplurilor să urmărească ciclurile de fertilitate împreună.

Aplicația de bază (care este gratuită) vă permite să urmăriți 40 de semnale de sănătate diferite, inclusiv, dar fără a se limita la, activitatea sexuală și temperatura bazală a corpului, toate prin jurnalul său zilnic ușor.

Dacă alegeți să faceți upgrade la o versiune premium, care costă 60 USD pentru un abonament anual și aproximativ 80 USD pentru un abonament pe viață, veți debloca mai mult conținut, informații comparative și opțiuni unice de mesagerie privată. Versiunea premium îi poate ajuta care urmează tratamente de fertilitate , de exemplu, conectându-i la alți membri ai comunității în cadrul aplicației pentru asistență personală și articole de resurse mai aprofundate.

Luând câteva concepții greșite despre fertilitatea masculină Ținând cont, Glow a stabilit și o modalitate de a ajuta cuplurile să țină evidența sănătății reproductive împreună. Anterior, un utilizator Glow își putea invita partenerul să se conecteze, dar această experiență se concentra pe furnizarea de asistență. Acum, Glow le permite partenerilor de sex masculin să aibă propria experiență în cadrul aplicației și să își urmărească propria fertilitate și sănătate.

„Folosesc aplicația Glow probabil de 7-8 ani. Am început să-l folosesc când eu și soțul meu am început să încercăm să ne extindem familia”, spune testerul Cheryl Fork, fondatorul FORK & MELON. Chiar și după ce s-a conceput, Fork folosește în continuare versiunea gratuită a aplicației Glow, deoarece este ușor să se uite înapoi la istoricul ei de sănătate și să țină evidența ciclului ei. (Deși ea observă că reclamele pop-up din versiunea gratuită pot deveni enervante.)

Cine ar trebui să încerce: Cei care doresc să ia decizii în cunoștință de cauză cu privire la momentul optim pentru a concepe sau să folosească o aplicație de planificare a sarcinii împreună cu un partener.

Cine ar trebui să-l ignore: Oricine dorește să țină cont de sănătatea lor sexuală (Eve by Glow se potrivește mai bine pentru asta)

Cel mai bun pentru sănătatea sexuală: Eve

Pro

• Vine cu instrumente pentru a vă înregistra experiențele sexuale
• Interfață atractivă și grafică colorată

Contra

• Trebuie să actualizați constant aplicația
• Necesită multe date personale

Aplicația Eve by Glow este axată pe sănătatea sexuală. Are un monitor al menstruației, un jurnal de sex și sănătate, un calendar de fertilitate, chestionare sexuale, urmărire a simptomelor și stării de spirit PMS și un calendar de ovulație.

Eve este concepută pentru a te ajuta să te stresezi mai puțin din cauza sexului, oferindu-ți ceea ce ai nevoie pentru a-ți vedea fertilitatea în contextul experienței tale sexuale. Testele sexuale ale lui Eve și sfaturile zilnice fac, de asemenea, aplicația unică.

Unul dintre recenzenții noștri, Anna, observă că platforma este foarte ușor de utilizat și ușor de navigat. „Cu această aplicație, îmi pot urmări nu numai menstruația, ci și starea de spirit și nivelul de fertilitate în fiecare lună. În plus, vine cu o funcție care îmi permite să mă conectez cu alți utilizatori ai acestei aplicații, implicându-mă în mai multe subiecte picante care îmi fac pofta de a face parte din această comunitate în fiecare zi.”

Ea observă că funcțiile premium Eve merită investiția. (La fel ca Glow, versiunea plătită a lui Eve costă aproximativ 60 USD pe an și vă oferă acces la mesagerie privată, urmărire mai detaliată etc.)

Cine ar trebui să încerce: Persoanele care au menstruație și doresc să devină experți și să preia controlul asupra sănătății lor sexuale

Cine nu ar trebui să încerce: Poate doriți să încercați o altă aplicație dacă încercați să concepeți.

Cel mai bun pentru urmărirea menstruației și a ovulației: Cicluri

Pro

• Ultra-personalizat
• Are opțiuni de urmărire pentru partenerul tău
• Design neted și interfață cu utilizatorul
• Opțiune de asociere cu ceasul tău

Contra

• Trebuie să fie în concordanță cu citirile de temperatură și cu introducerea datelor pentru precizie
• Poate dura câteva cicluri înainte de a vă putea prezice cel mai precis zilele fertile sau nefertile

Aplicația Cycles vă oferă predicții personalizate cu privire la schimbările viitoare ale corpului și vă permite să configurați mementouri personalizate pentru controlul nașterii, zile fertile sau perioade. De asemenea, vă permite să vă invitați partenerul să se sincronizeze cu aplicația de pe dispozitivul său, astfel încât să știe ce este cu dvs. în fiecare lună.

Grafica curată face interfața cu utilizatorul captivantă, interactivă și ușor de utilizat. Aplicația este, de asemenea, disponibilă pentru descărcare pe ceasul Apple, astfel încât să puteți urmări urmărirea din mers. Cele care doresc să rămână însărcinate pot, de asemenea, să lucreze cu partenerii lor folosind Cycles Premium pentru a crea calendare partajate în jurul ciclurilor dvs., astfel încât amândoi să știți exact când este momentul potrivit.

Aplicația de bază poate fi descărcată gratuit, în timp ce un abonament premium costă 29,99 USD pe an.

Cine ar trebui să-l folosească: Oricine încearcă să-și urmărească ciclul menstrual împreună cu un partener.

Cine ar trebui să sară peste: Cei care caută vederi istorice mai detaliate ale perioadelor lor

Cum să alegi

Expert în fertilitate și doula certificată de naștere și deces Elizabeth King vă sugerează să luați în considerare următoarele atunci când decideți aplicația cea mai potrivită pentru nevoile dvs.:

• Vă este ușor să utilizați și să înțelegeți datele?
• Care sunt recenziile de pe aplicație? Acest lucru este util deoarece puteți auzi ce au folosit oamenii și ce cred.
• Care sunt instrumentele și funcțiile pe care le oferă?
• Aplicația vă va păstra informațiile private?

Cum să folosești aplicațiile de fertilitate

Aplicațiile de fertilitate vă pot ajuta să vă urmăriți ciclul și să vă înțelegeți starea de fertilitate, în timp ce sunteți în ton cu corpul dumneavoastră. De asemenea, pot ajuta protejați-vă sănătatea mintală în timpul procesului de concepție, luând o parte din presiunea de pe tine pentru a urmări totul.

Cu toate acestea, experții în fertilitate nu face recomandăm să vă bazați pe aplicații ca singura formă de control al nașterii.

„Aplicațiile sunt doar algoritmi bazați pe informațiile pe care le oferiți. Acest lucru lasă mult loc pentru erori”, spune King. „Unele sunt mai detaliate decât altele, dar ați dori să vă asociați aplicația cu un fel testul predictor al ovulației astfel încât să știi când să nu ai relații sexuale. Aceste teste vă spun când hormonul LH este declanșat, ceea ce înseamnă că sunteți fertil și ovulați.” O altă opțiune este să-l asociați cu o altă formă de contracepție, ca un prezervativ , ea spune.

De asemenea, ar trebui să consultați medicul înainte de a utiliza o aplicație pentru a încerca să rămâneți însărcinată. Eve Lepage, R.N., MSN , o asistentă specializată în fertilitate înregistrată care lucrează cu Clue, spune: „În general, este recomandat să programați o vizită preconcepțională la un OB/GYN, un asistent medical sau o asistentă moașă autorizată dacă vă gândiți să încercați să rămâneți însărcinată. Dacă' Încerc să rămân însărcinată de ceva timp sau am 35 de ani sau mai mult, atunci este încurajat să văd un furnizor de servicii medicale în combinație cu utilizarea aplicației.”

FAQ

La pachet

Indiferent dacă doriți să concepeți, să urmăriți îndeaproape ciclurile dvs. sau să stabiliți o viață sexuală sănătoasă, există mai multe motive pentru a utiliza o aplicație de fertilitate. Aceste cinci v-au acoperit oriunde v-ați afla în călătoria dvs. de fertilitate, dar asigurați-vă că le combinați cu altele sănătoase metode de planificare familială de asemenea.