Cei 9 cei mai buni pantofi de haltere din 2023 pentru o formă adecvată, susținere și confort

Știai că puterea ta musculară ar putea fi o fereastră către cât vei trăi ? Halterofilia poate ajuta crește nivelul de energie , a sustine echilibru hormonal , și creste longevitatea —dar încălțămintea potrivită este esențială pentru a vă menține corpul sănătos și susținut în timpul fiecărui antrenament. Cu alte cuvinte, pantofii de alergat nu se vor tăia dacă vrei să fii inteligent în ceea ce privește prevenirea rănilor. Cei mai buni pantofi de haltere sunt conceputi pentru a oferi sprijin, promovând în același timp echilibrul și forma corectă.

Pentru a vă ajuta să alegeți cei mai buni pantofi de haltere pentru dvs., am cerut unui podiatru și chiropractician holistic alegerile lor de top, astfel încât să vă puteți zdrobi antrenamentele de antrenament de forță cu încredere.

Cei mai buni pantofi de haltere din 2023:

Cei mai buni pantofi de haltere din 2023:

Ce face un pantof bun pentru haltere?

Cei mai buni pantofi de haltere sunt proiectați pentru a promova tehnica sănătoasă și pentru a reduce riscul de rănire - două lucruri pe care fiecare participant la sală le poate obține. Acești pantofi au fie o talpă plată care vă va permite să vă înrădăcinați pentru echilibru, fie o talpă în formă de pană care susține o formă adecvată și o gamă mai bună de mișcare. De fapt, este obișnuit ca halterofilii serioși să poarte mai mult de o pereche de pantofi în geanta de sport și să schimbe pentru diferite exerciții.

Pantofii pentru haltere trebuie să fie robusti, să ofere sprijin pentru glezne și să aibă o tracțiune ridicată, care împiedică schimbarea în timpul antrenamentelor. Adaugă totul și ai ceva cu totul diferit de un pantof de alergare pe distanțe lungi, care podiatru Robert Kornfeld sfătuiește foarte mult purtarea în timpul ridicării. De fapt, podiatrii spun că pantofii cu o talpă confortabilă, dar rigidă, care nu se îndoaie ușor în zona piciorului și oferă o rezistență bună, vor ajuta la minimizarea leziunilor grave ale piciorului, cum ar fi hiperextensia degetelor de gazon și rănirea fasciei plantare. „Pantofii de alergare pe distanțe lungi sunt ultra-ușori, bine amortizați și flexibili, așa că s-ar putea să nu ofere sprijinul necesar în tipurile de activități mai staționare, unde există mult mai mult stres în faza de poziție.”

Sarah Sponaugle , un chiropractician holistic, spune: „Cea mai bună caracteristică pentru un pantof de haltere este una care nu împiedică sacrificiul de sprijin, permițând în același timp mișcarea în toate direcțiile”. Ea recomandă să cauți ceva „pe partea mai plată, astfel încât toate cele patru cadrane ale piciorului să aibă un contact bun cu solul”. Ea adaugă că pantofii de haltere cu un profil scăzut și o cutie largă pentru degetele de la picioare ajută la activarea degetelor de la picioare și a mușchilor din picioare pentru a oferi o bază solidă.

Deși a avea o pereche grozavă de pantofi pentru haltere joacă un rol important în evitarea rănilor, este totuși important să înțelegeți mișcările și să vă păstrați forma corectă. Nu te baza pe pantofii tăi pentru a face totul. Nou în haltere? Vă recomandăm să citiți mai departe ghidul nostru pentru antrenamentul de forță , care descompune mișcările esențiale pe care le veți găsi într-o clasă standard de antrenament de forță.

Cum am ales:

Stabilitate

Am ales pantofi de haltere care vă vor oferi cea mai stabilă bază de care să vă împingeți, oferind în același timp sprijin de la glezne până la arcade.

Calitate

Fiecare pantof pe care l-am ales este fabricat din materiale durabile care vor rezista perioade lungi de timp, astfel încât să beneficiați de mai multă viață din investiția dvs.

balanta barbat femeie berbec

Criteriile expertului

Am căutat sfatul unui podiatru și antrenor de fitness pentru a ne asigura că alegerile noastre îndeplinesc cerințele pentru gama de rutine de haltere și tipuri de picioare.

Recenzii și evaluări

Am căutat pe internet cei mai buni pantofi de haltere de pe piață și am folosit recenzii pozitive și negative pentru a determina care dintre ele sunt cu mult peste restul.

Alegerile noastre pentru cei mai buni pantofi de haltere din 2023:

Cel mai bun pentru cei care aleargă și: Nike Metcon 8

Pro:

• Ușoare
• Material respirabil
• Excelent pentru alergări și sprinturi pe distanțe scurte

Contra:

• Cutie îngustă pentru degete

Variante de culori:

Dimensiuni disponibile:

POLITICA DE RETURNARE:

„Cu siguranță îți dorești doi pantofi diferiți pentru haltere și orice alergare pe distanță care depășește o milă”, spune Sponagule. „Un pantof de alergare nu va susține piciorul atât în ​​mișcări înainte, cât și în lateral, așa cum o va face un pantof de haltere.”

În minte, dacă vă antrenați încrucișat cu greutăți și efectuați sprinturi pe distanțe scurte, acesta este un adidași dur și stabil, fără probleme, care va elimina nevoia unei schimbări de garderobă la mijlocul antrenamentului. Baza de spumă căptușită vă protejează articulațiile în timpul mișcărilor cu impact puternic, iar călcâiul plat și lat creează o bază stabilă pentru împingerea de pe sol. De asemenea, brandul numește acest model cel mai respirabil design de până acum.

Cu Evaluare de 4,6 din 5 stele pe Amazon , acest pantof are laude de la alergători și halterofili. Un recenzent scrie: „Aceștia sunt cei mai buni pantofi de antrenament vreodată! Potrivire excelentă! Super confortabil și de susținere în timpul WOD-urilor.” Majoritatea feedback-ului negativ se concentrează în jurul culorii care nu se potrivesc suficient de aproape cu imaginea.

„Cu siguranță îți dorești doi pantofi diferiți pentru haltere și orice alergare pe distanță care depășește o milă”, spune Sponagule. „Un pantof de alergare nu va susține piciorul atât în ​​mișcări înainte, cât și în lateral, așa cum o va face un pantof de haltere.”

Cel mai bun pentru femei: Altra Solstice XT 2

Pro:

• Ușoare
• Elegant și stilat
• Cea mai bună alegere de la un chiropractician

Contra:

• Unii recenzenți spun că nu rezistă în timp

Variante de culori:

Dimensiuni disponibile:

POLITICA DE RETURNARE:

Un alt antrenor de cross care este potrivit pentru orice antrenament, acesta este pantoful de haltere ales de la Sponaugle. Ceea ce face ca pantofii de antrenament pentru femei de la Altra să iasă în evidență față de restul este că a fost modelat în jurul formei unice a piciorului feminin. Are o cutie spațioasă pentru degete și o cușcă fermă care oferă un sprijin suplimentar în timpul mișcărilor laterale. Pantoful în sine este ușor și flexibil și se mișcă bine cu piciorul.

Platforma Balanced Cushioning™ a mărcii ajută la poziționarea călcâiului și a antepiciorului la o distanță egală de sol, ceea ce este menit să sprijine alinierea și forma adecvată în timpul antrenamentelor, mersului și utilizării zilnice. Acesta este un pantof fără cădere, deci este plat între degete și călcâi, ceea ce crește performanța și reduce riscul de rănire.

Feedback-ul pentru acest pantof este în mare parte pozitiv și are un rating general de 3,8 pe site-ul mărcii. Mai mulți recenzenți comentează cât de bine performează acești pantofi în timpul ridicării greutăților și cât de versatili sunt. Recenziile negative se concentrează pe durabilitatea pantofului, spunând că nu rezistă la fel de bine ca alte modele Altra. Unii recenzenți observă că materialul nu rezistă la fel de bine ca alți pantofi Alta, dar recenziile pentru acest pantof sunt în mare parte pozitive, dându-i un rating general de 3,8.

Un alt antrenor de cross care este potrivit pentru orice antrenament, acesta este pantoful de haltere ales de la Sponaugle. Ceea ce face ca pantofii de antrenament pentru femei de la Altra să iasă în evidență față de restul este că a fost modelat în jurul formei unice a piciorului feminin. Are o cutie spațioasă pentru degete și o cușcă fermă care oferă un sprijin suplimentar în timpul mișcărilor laterale. Pantoful în sine este ușor și flexibil și se mișcă bine cu piciorul.

Cea mai bună bază plată: Nike Blazer Mid 77

Pro:

• Poate fi purtat de pe stradă până la sală
• Testat în timp
• Design personalizat disponibil

Contra:

• Potrivire îngustă

Variante de culori:

Dimensiuni disponibile:

POLITICA DE RETURNARE:

Blazers de la Nike există cel puțin din anii 70 și au devenit un pantof clasic de ridicare cu un pic de cult. Sunt destul de accesibile în comparație cu alte opțiuni, ceea ce le face o alegere excelentă pentru persoanele care sunt începători în haltere sau au nevoie de mai mulți pantofi pentru diferite exerciții.

Pantoful este robust și durabil și funcționează bine sub presiune. Designul cu vârf înalt este de bun augur pentru susținerea gleznei care menține presiunea asupra articulațiilor, în timp ce tălpile plate oferă o distribuție ideală a greutății care vă menține echilibrat. Este, de asemenea, un pantof care poate fi purtat cu ușurință în afara sălii de sport, cu o mulțime de culori și opțiuni de personalizare disponibile.

Unii recenzenți spun că și-ar dori ca acești pantofi să fie mai ușor de introdus, dar alții sunt mulțumiți de sprijinul pe care îl oferă în timpul exercițiilor de haltere. Unul spune , „În sfârșit mi-am pus mâna pe acestea și nu m-au dezamăgit! Îmi plac pentru ridicare, recomand cu căldură!! Conform mărimii.”

Blazers de la Nike există cel puțin din anii 70 și au devenit un pantof clasic de ridicare cu un pic de cult. Sunt destul de accesibile în comparație cu alte opțiuni, ceea ce le face o alegere excelentă pentru persoanele care sunt începători în haltere sau au nevoie de mai mulți pantofi pentru diferite exerciții.

Cel mai bun pentru deadlift: NoBull Lifters

Pro:

• Realizat manual de meșteri pricepuți
• Fabricat din piele selectată manual, de înaltă calitate

Contra:

• Nu vegan

Variante de culori:

Dimensiuni disponibile:

POLITICA DE RETURNARE:

Fiecare pantof NoBull Lifter este lucrat manual și are piele de calitate superioară, care este menită să reziste mulți ani. Acest pantof este conceput special pentru ridicarea greutăților, cu o cădere impresionantă de 18,5 mm de la toc la deget. Există o căptușeală de șosetă mulata, detașabilă pentru un plus de confort și o curea velcro pentru a vă menține piciorul în siguranță chiar și în timpul celor mai intense antrenamente. Dacă sunteți în căutarea unui adidași bine făcut, plăcut din punct de vedere estetic, care vă va menține picioarele și corpul susținute în timpul deadlift-urilor și antrenamentelor intense, acesta este pentru dvs.

Acest pantof are o (ușor ridicare a sprâncenelor) evaluare generală perfectă de 5 stele pe site-ul mărcii, cu aproximativ 150 de recenzii în total. Oamenii spun că acest „pantof de ridicare frumos, clasic” îi ajută să se simtă „mult mai bine și mai puternici” în timpul deadlift-urilor, ghemuirilor și multe altele. Clienții remarcă, de asemenea, că pantofii își îmbunătățesc forma și „merită complet fiecare bănuț”.

Fiecare pantof NoBull Lifter este lucrat manual și are piele de calitate superioară, care este menită să reziste mulți ani. Acest pantof este conceput special pentru ridicarea greutăților, cu o cădere impresionantă de 18,5 mm de la toc la deget. Există o căptușeală de șosetă mulata, detașabilă pentru un plus de confort și o curea velcro pentru a vă menține piciorul în siguranță chiar și în timpul celor mai intense antrenamente. Dacă sunteți în căutarea unui adidași bine făcut, plăcut din punct de vedere estetic, care vă va menține picioarele și corpul susținute în timpul deadlift-urilor și antrenamentelor intense, acesta este pentru dvs.

Cel mai bun design: APL TechLoom Tracer

Pro:

• Design elegant
• cădere de 8 mm
• Opțiuni pentru bărbați și femei cu o mulțime de culori

Contra:

• Fereastră de întoarcere foarte scurtă

Variante de culori:

Dimensiuni disponibile:

POLITICA DE RETURNARE:

Cel mai nou model al liniei TechLoom de la APL este excelent pentru generaliștii care adaugă exerciții HIIT la sesiunile lor de ridicare de greutăți. Pantoful are un sistem de șireturi blocat și o amortizare de înaltă calitate, cu profil redus, pentru a te ajuta să performați cel mai bine, fără întreruperi. Există, de asemenea, plăcuțe de prindere din cauciuc plasate în zonele cheie cu uzură ridicată, pentru stabilitate și tracțiune suplimentare.

Veți avea o gamă completă de mișcare cu acest pantof flexibil și ușor și nici nu trebuie să purtați o pereche suplimentară în geanta de sport. La fel ca majoritatea modelelor APL, acest pantof este conceput pentru a fi purtat de la sala de sport pana pe strada. Oricât de flexibil este pantoful, materialul este de fapt destul de robust și îți menține piciorul în siguranță și stabil, indiferent dacă mergi pe jos sau te antrenezi.

7 mai semn

Recenziile de pe site-ul APL sunt copleșitor de pozitive. Oamenii spun că sunt grozavi pentru ridicare și arată bine în timp ce o fac. Un recenzent scrie , „Îmi place TechLoom Tracer și aceasta este a treia mea pereche, așa că o pot avea în trei culori. Branțul este atât de confortabil și de amortizare. Materialul exterior este moale și confortabil. Sunt doar un pantof grozav, indiferent dacă îi porți pentru modă sau pentru fitness.” Singurul feedback negativ pe care îl putem găsi este că acest pantof tinde să fie mic. Pentru asta, măriți doar o jumătate de mărime.

Cel mai nou model al liniei TechLoom de la APL este excelent pentru generaliștii care adaugă exerciții HIIT la sesiunile lor de ridicare de greutăți. Pantoful are un sistem de șireturi blocat și o amortizare de înaltă calitate, cu profil redus, pentru a te ajuta să performați cel mai bine, fără întreruperi. Există, de asemenea, plăcuțe de prindere din cauciuc plasate în zonele cheie cu uzură ridicată, pentru stabilitate și tracțiune suplimentare.

Cel mai bun pentru bărbați: Nike Romaleos 4

Pro:

• Curele duble reglabile pentru suport sigur
• Talpa intermediară rigidă vă ajută să generați mai multă forță
• Scădere vizibilă de la călcâi până la deget

Contra:

• Un pic pe partea mai grea

Variante de culori:

Dimensiuni disponibile:

POLITICA DE RETURNARE:

Acest pantof elegant este proiectat pentru stabilitate, cu o cădere vizibilă a călcâiului pentru a permite transferul de putere, făcându-l o alegere excelentă pentru haltere. Călcâiul larg creează echilibru în timpul ridicărilor grele, iar flexibilitatea minimă din partea superioară vă oferă o bază solidă pentru ridicări puternice.

Bretelele reglabile de la talpa intermediară fac din acesta un adevărat pantof de ridicare. Aceste curele vă mențin piciorul în siguranță prin antrenamente explozive. Există, de asemenea, curele care trec peste șireturi, așa că nu trebuie să vă faceți griji că acestea se desfășoară și vă vor întrerupe antrenamentul.

Acest pantof a primit multă dragoste Site-ul Nike , cu o evaluare generală de 4,5 din 5 stele. Un recenzent scrie: „Cei mai buni pantofi de ridicare pe care i-am avut vreodată. Am mai avut Reebok și DoWins, nimic nu se compară cu stabilitatea acestor Rom 4. Bretelele duble țin totul strâns, iar înălțimea călcâiului este perfectă.”

Acest pantof elegant este proiectat pentru stabilitate, cu o cădere vizibilă a călcâiului pentru a permite transferul de putere, făcându-l o alegere excelentă pentru haltere. Călcâiul larg creează echilibru în timpul ridicărilor grele, iar flexibilitatea minimă din partea superioară vă oferă o bază solidă pentru ridicări puternice.

Cel mai bun buget: Converse Chuck Taylors

Pro:

• Poate fi purtat de pe stradă până la sală
• Disponibil în dimensiuni standard și largi

Contra:

• Este posibil să nu se potrivească mărimii

Variante de culori:

Dimensiuni disponibile:

POLITICA DE RETURNARE:

Un vechi, dar o bunătate, acesta este un pantof grozav de haltere, prietenos cu bugetul. Este o alegere simplă, cu un design înalt pentru susținerea gleznei, o talpă plată pentru o distribuție uniformă a greutății și echilibru și culori nesfârșite din care să alegeți. Dacă vrei ceva simplu, clasic și accesibil, care să ducă la bun sfârșit treaba, nu poți greși cu Chuck Taylors.

Cu o uluitoare Evaluare generală 4,8 și peste 4.000 de recenzii ale clienților, recenzenții sunt de acord că nu poți depăși această calitate pentru preț. Oamenii remarcă faptul că au purtat acești pantofi de zeci de ani, lăudând materialul de pânză ușoară și talpa soțului ușor căptușită. Este de notat în mod corespunzător că acești pantofi sport sunt mari, așa că luați în considerare să cumpărați cel puțin o jumătate de mărime mai mică.

Un vechi, dar o bunătate, acesta este un pantof grozav de haltere, prietenos cu bugetul. Este o alegere simplă, cu un design înalt pentru susținerea gleznei, o talpă plată pentru o distribuție uniformă a greutății și echilibru și culori nesfârșite din care să alegeți. Dacă vrei ceva simplu, clasic și accesibil, care să ducă la bun sfârșit treaba, nu poți greși cu Chuck Taylors.

Cel mai bun desculț: Vivo Primus Lite

Pro:

• În formă de picior (nu în formă de pantof) pentru a corecta poziția și a întări mușchii
• Lat, subțire și flexibil
• Fabricat cu materiale durabile

Contra:

• Merge mare

Variante de culori:

Dimensiuni disponibile:

POLITICA DE RETURNARE:

Potrivit lui Sponaugle, pantofii desculți sunt o opțiune bună pentru haltere din câteva motive. Când mergem „desculți”, tonificăm mușchii, creștem percepția senzorială, îmbunătățim postura și întărim nucleul. Asta pentru că mergem corect, aterizând ușor pe călcâi și utilizând puterea degetelor de la picioare pentru a împinge. „Dacă explorezi acest tip de pantof pentru prima dată, trebuie doar să știi că există o perioadă de adaptare și trebuie să mărești încet timpul în care purtați pantoful”, ne sfătuiește Sponaugle.

Pantoful desculț Primus Lite de la Vivo este cel mai bine evaluat printre tipurile sale, conceput pentru a susține cea mai naturală mișcare posibilă. În plus, dacă sunteți în căutarea unui tip de pantof pentru toate antrenamentele, aceștia sunt potriviți pentru fiecare alergare, plimbare și antrenament. Compania folosește materiale reciclate, naturale și are un program de încălțăminte reciclată, Revivo , astfel încât să puteți cumpăra sau vinde pantofi desculți Vivo uzați pentru a ajuta la reducerea deșeurilor.

Clienții recomandă mărirea mai mică, dar feedbackul pentru acest pantof este în general pozitiv, recenzenții acordându-i o evaluare generală de 4,3 din 5 stele pe Amazon. Unul scrie: „Este diferit de orice pantof pe care l-am încercat vreodată”. Un altul spune: „Aceștia au fost pantofii mei de zi cu zi. Excelent și pentru antrenamente. O senzație grozavă de „desculț”, cu cădere zero și talpă flexibilă.”

Potrivit lui Sponaugle, pantofii desculți sunt o opțiune bună pentru haltere din câteva motive. Când mergem „desculți”, tonificăm mușchii, creștem percepția senzorială, îmbunătățim postura și întărim nucleul. Asta pentru că mergem corect, aterizând ușor pe călcâi și utilizând puterea degetelor de la picioare pentru a împinge. „Dacă explorezi acest tip de pantof pentru prima dată, trebuie doar să știi că există o perioadă de adaptare și trebuie să mărești încet timpul în care purtați pantoful”, ne sfătuiește Sponaugle.

Cel mai bun pentru picioare late: pantof de haltere Do-Win

Pro:

• Conceput pentru lifterii competitivi
• Potrivire lată
• Cureaua dubla pentru siguranta suplimentara

Contra:

• O singură opțiune de culoare

Variante de culori:

Dimensiuni disponibile:

POLITICA DE RETURNARE:

Puțin diferit de cei mai buni pantofi de alergare pentru picioare late , pantofii de haltere ar trebui să susțină mișcările laterale și să aibă puțin mai puțin amortizare sub picioare. Acest adidași are o cutie largă pentru vârfuri pentru un plus de confort și un toc de plastic dur de 0,75 inchi - care este înălțimea preferată pentru ridicarea olimpică. Materialul din plasă de nailon este aerisit și respirabil, dar pantoful în sine este incredibil de sigur, cu curele pentru a păstra totul la loc.

Singurul dezavantaj este că acest pantof vine doar într-o singură culoare, dar designul alb-negru este destul de versatil. Doar rețineți că marca vă recomandă să măriți o jumătate de mărime față de mărimea pantofilor de alergare pentru cea mai bună potrivire și rezultate.

Consensul general de pe site-ul lui Rogue este că acesta este un pantof grozav la un preț excelent. Un recenzent scrie , „Am picioare late și aceștia sunt singurii pantofi de ridicare în care mă potrivesc. Sunt solide și m-au ajutat cu adevărat să ating adâncimea pentru PR-uri ghemuite. Dacă nu vă puteți permite/găsi pantofii squatU, aceasta este cea mai bună alternativă pentru persoanele cu picioare late.”

Puțin diferit de cei mai buni pantofi de alergare pentru picioare late , pantofii de haltere ar trebui să susțină mișcările laterale și să aibă puțin mai puțin amortizare sub picioare. Acest adidași are o cutie largă de vârf pentru un plus de confort și un toc de plastic dur de 0,75 inchi, care este înălțimea preferată pentru ridicarea olimpică. Materialul din plasă de nailon este aerisit și respirabil, dar pantoful în sine este incredibil de sigur, cu curele pentru a păstra totul la loc.

Comparând cei mai buni pantofi de haltere

Cum să alegi cei mai buni pantofi de haltere

Pe lângă îngustarea pentru o nevoie specifică, cum ar fi picioarele largi sau antrenamentul încrucișat, Sponaugle spune că există patru elemente esențiale de luat în considerare pentru a găsi cei mai buni pantofi de haltere: un profil scăzut, suport lateral, flexibilitate în partea din față a pantofului și o suprafață largă. cutia pentru degetele de la picioare pentru a ajuta la activarea degetelor de la picioare și a mușchilor din partea din față a picioarelor pentru o bază bună.

„Cea mai bună caracteristică pentru un pantof de haltere este acela care nu împiedică sau sacrifică sprijinul, în timp ce permite mișcarea în toate direcțiile. Căutați ceva pe partea mai plată, astfel încât toate cele patru cadrane ale piciorului să aibă un contact bun cu solul.”

Găsirea celui mai bun pantof de haltere care vi se potrivește poate fi nevoie de încercări și erori, dar ne-am asigurat că fiecare opțiune din această listă are o perioadă de probă generoasă și o politică de returnare ușoară. Vă recomandăm să încercați încălțămintea pentru potrivire și apoi să-i faceți un test drive în timpul unui antrenament pentru performanță. Dacă există durere sau disconfort, este timpul să încercați o altă pereche sau să obțineți o recomandare de pantofi de la medicul dumneavoastră.

FAQ:

La pachet

Halterofilia este o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți sănătatea și poate avea un impact extraordinar asupra ta metabolism , reglarea glicemiei , longevitatea și sănătatea creierului , sănătatea oaselor și imunitate . Chiar și doar două sau trei ședințe de 20 până la 30 de minute pe săptămână vă pot ajuta să evitați declinul cognitiv, conform Clinicii Mayo . Și când ești gata să investești într-o altă pereche de adidași pentru antrenamentele tale dincolo de sala de greutăți, vei adora alegerile noastre pentru cei mai buni pantofi de sport din 2022 .