Ce vă pot spune dinții și gura despre calitatea somnului

Știați că dinții și gura dvs. pot oferi informații valoroase asupra calității somnului dvs.? În calitate de stomatolog, am văzut de prima dată cum înțelegerea relației dintre sănătatea orală și sănătatea somnului poate ajuta oamenii să identifice problemele de somn subiacente, cum ar fi apneea de somn. 

De acolo, ei pot căuta o intervenție la timp pentru a -și îmbunătăți somnul și sănătatea generală.  

Iată o imagine de ansamblu asupra modului în care sunt conectate sănătatea și somnul oral și cum să faceți măsuri proactive pentru îmbunătățirea ambelor.

APNEA de măcinare și somn din dinți

Una dintre cele mai aparente conexiuni dintre sănătatea orală și apneea de somn este măcinarea dinților, cunoscută și sub numele de bruxism. Oameni cu apnee de somn des macinați sau încleștați -le dinții 1 involuntar în timp ce dorm. Acest lucru poate duce la smalț uzat, sensibilitate din dinți, dureri de maxilar și deteriorare dentară.

Apneea de somn este o afecțiune caracterizată prin întreruperi repetate în respirație în timpul somnului. Aceste întreruperi se numesc apnee. Ele apar atunci când calea aeriană a unei persoane devine parțial sau complet blocată și pot duce la pauze temporare în respirație, ceea ce poate declanșa mișcări involuntare ale maxilarului și episoade de bruxism.

semn pentru 29 septembrie

Măcinarea este răspunsul corpului pentru a redeschide căile respiratorii a unei persoane și a restabili respirația normală. 

Eroziunea acidă și apneea de somn

Refluxul acid și apneea de somn sunt două condiții distincte. Dar adesea coexistă sau se influențează reciproc. Refluxul acid este cunoscut și sub denumirea de reflux gastroesofagian (GERD) și apare atunci când conținutul acid al stomacului revine în esofag. Când se întâmplă acest lucru, creează iritații și inflamație în calea aeriană a unei persoane.

Acest lucru face ca calea respiratorie să se restrângă, ceea ce o face mai sensibilă la obstrucție în timpul somnului. 

Apneea de somn poate influența și apariția și severitatea refluxului acid 2 . În timpul episoadelor de apnee, încetarea repetată a respirației duce la modificări negative ale presiunii în piept și abdomen. Aceste modificări promovează mișcarea conținutului stomacului, inclusiv acid, în esofag.

Scalloparea limbii și a apneei de somn 

A avea o „limbă scormonită” înseamnă că există indentări ondulate sau ondulate (asemănătoare cu o crustă de plăcintă) de -a lungul părților laterale ale limbii tale. De cele mai multe ori, biciul limbii este cauzat de umflare sau inflamație, care poate fi adus de apnee de somn 3 sau un alt tip de respirație cu dezordine somn.

Când oamenii au probleme cu respirația noaptea, ei pot să -și împingă în mod inconștient limbile împotriva dinților pentru a -și deschide căile respiratorii - și acest comportament poate duce la scalloparea limbii. O limbă scaltată poate apărea și atunci când maxilarul este îngust sau restrâns, ceea ce duce la un spațiu insuficient pentru limbă.

Până la 80 la sută dintre oamenii care au o limbă scormonită, de asemenea, au apnee de somn 3 , deci este un marker la care ar trebui să fiți atenți.

Respirația gurii și apneea de somn

Respirația gurii se referă la obiceiul de a respira prin gură în loc de nas. Respirația ocazională a gurii este normală, dar Respirația cronică a gurii Poate duce la cariile dinților, la gingii de sângerare și la boala gingiilor. Respirația gurii poate agrava, de asemenea, gravitatea apneei de somn. 

august 21 zodiac

Când oamenii respiră prin gură, ocolesc funcțiile naturale de filtrare, încălzire și umidire naturală a nasului. În consecință, aerul care intră în căile respiratorii este mai rece, mai uscat și mai puțin filtrat. Acest lucru poate duce la creșterea inflamației căilor respiratorii superioare și poate contribui la obstrucția căilor respiratorii.

Respirația gurii poate afecta, de asemenea, poziția limbii și a maxilarului, iar acest lucru poate duce la obstrucția ulterioară a căilor respiratorii în timpul somnului. O poziție scăzută a limbii și lipsa de sprijin din partea buzelor închise pot face ca limba să cadă mai ușor și să blocheze parțial căile respiratorii ale unei persoane.

Anomalii dentare și apnee de somn

Anumite anomalii dentare pot indica apnee de somn sau o cale aeriană mai mică, ceea ce poate face oamenii mai predispuși la obstrucție în timpul somnului. Aceste anomalii includ:

• Dinții aglomerați sau nealiniați : Dintii aglomerați sau nealiniați pot afecta structura cavității orale și pot duce la o cale aeriană mai restrânsă.
• Palat îngust : Un palat îngust se referă la o lățime mai mică a acoperișului gurii. Acest lucru poate reduce spațiul disponibil pentru limbă și alte țesuturi moi și poate contribui la obstrucția căilor respiratorii în timpul somnului.
• Legătură de limbă : Cunoscută și sub denumirea de anchiloglossie, legătura limbii este o afecțiune în care țesutul care leagă limba la podeaua gurii este anormal de strânsă sau scurtă. Acest lucru poate restricționa poziția și mișcarea limbii și respirația impactului în timpul somnului.
• Arc dentar aglomerat : Un arc dentar aglomerat se referă la o aliniere îngustă a dinților superiori sau inferiori. Similar cu dinții nealiniați, un arc dentar aglomerat poate afecta spațiul disponibil în cavitatea orală și poate contribui la o cale aeriană mai mică.
• Amigdale și adenoizi măriți : Amigdalele și adenoizii fac parte din sistemul imunitar. Sunt localizați în spatele gâtului. Și atunci când devin mărite, pot împiedica calea aeriană în timpul somnului.
• Exces de țesut în spatele gâtului: Unii oameni au excesul de țesut moale în spatele gâtului, ceea ce își poate bloca parțial căile respiratorii în timpul somnului.

Preluarea

Dintii si gura pot oferi indicii valoroase despre calitatea somnului și tulburări potențiale de somn, cum ar fi apneea de somn. Prin acordarea atenției problemelor de sănătate orală și anomaliilor, puteți lua măsuri proactive pentru identificarea și abordarea problemelor de somn care stau la baza.

Nu uitați să vă consultați cu profesioniștii din domeniul sănătății, cum ar fi stomatologii sau specialiștii în somn, care pot oferi diagnostice exacte și planuri de tratament personalizate. Cu expertiza și o abordare proactivă a sănătății orale, puteți realiza un somn mai bun și o viață mai sănătoasă.