Ce face niacinamida? 7 beneficii, sfaturi de la Top Derms și produsele noastre preferate

Niacinamida este unul dintre acele ingrediente care a fost folosită pentru totdeauna, dar a căpătat mult mai multă notorietate în ultimii ani. Având în vedere numeroasele cercetări clinice care demonstrează eficacitatea acesteia pentru strălucirea pielii , hidratare și chiar îmbătrânirea sănătoasă a pielii, nu este cu adevărat o surpriză.

Dar există câteva lucruri importante de reținut despre acest ingredient încântat, așa că continuați să citiți pentru a afla mai multe și pentru a afla dacă este potrivit pentru dvs.

Ce este niacinamida?

Niacinamida este o formă puternică de vitamina B. „Acest ingredient puternic contribuie la susținerea pielii împotriva poluanților și a altor iritanți”, dermatolog certificat de bord și creator al mărcii de îngrijire a pielii curate. Goldfaden M.D. Gary Goldfaden, M.D., FAAD, spune mbg.

Iată cum funcționează: „Niacinamida crește producția de ceramide și acizii grași, două componente cheie ale barierei de protecție exterioară a pielii”, explică Goldfaden.

În formulele de îngrijire a pielii, puteți găsi niacinamidă sub două forme: acid nicotinic (cunoscut și ca niacină) și nicotinamidă (numită și niacinamidă), spune Goldfaden.

Aceasta din urmă, niacinamida, este un element esențial în crearea a două enzime importante numite NADH și NADPH, ambele joacă un rol central în producerea de energie celulară și formarea lipidelor pielii, adaugă el.

Vestea proastă este că aceste enzime scad în mod natural odată cu vârsta. Cu toate acestea, „Vestea bună este că aplicarea topică a niacinamidei ajută la conservarea acestor enzime valoroase care vă apără pielea împotriva multor factori comuni care accelerează îmbătrânirea”, spune Goldfaden.

Beneficiile niacinamidei pentru piele.

Toate acestea pentru a spune: Niacinamida este o vitamină esențială care contribuie la sănătatea generală a pielii. Există câteva beneficii mai specifice care au fost cercetate pe larg, așa că haideți să ne aprofundăm:

Hidratează.

După cum a menționat Goldfaden mai sus, niacinamida crește producția de ceramide și acizi grași în piele. Acești doi sunt jucători incredibil de importanți în hidratarea generală a pielii.

De fapt, fără ceramide, bariera ta de piele va deveni compromisă. „Piele cu funcții inadecvate de barieră a pielii, cum ar fi eczema și dermatita atopică, au niveluri scăzute de ceramide în piele”, chimistul cosmetic curat Krupa Koestline a spus odată mbg .

Reglează producția de ulei.

Într-un studiu, sa demonstrat că 2% niacinamidă locală reduce producția de sebum 1 — un factor care contribuie la înfundarea porilor și a erupțiilor.

Mai mult, un studiu a arătat că aplicarea unei formule topice de 4% niacinamidă acnee moderată tratată la fel de bine ca 1% din antibioticul topic clindamicină. În timp ce niacinamida singură nu va reduce probabil erupțiile cronice (cum ar fi acnee chistica , de exemplu), este o completare excelentă pentru orice rutină pt piele predispusa la acnee .

Având în vedere proprietățile hidratante ale niacinamidei, acesta este un ingredient care servește ca remediu A+ pentru cei cu piele uscată sau sensibilă. de asemenea experimentați erupții, deoarece alte produse astringente formulate pentru pielea predispusă la acnee pot contribui la mai multă uscăciune și iritație.

Reduce inflamația.

Goldfaden observă că niacinamida (și nicotinamida) are și proprietăți antiinflamatorii. Acesta este motivul pentru care niacinamida este o opțiune excelentă pentru afecțiunile inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczemele și erupțiile.

Dermatolog certificat de bord Hadley King, M.D. , numește niacinamida un „ingredient multitasking grozav”, mai ales pentru cei care doresc să calmeze pielea și să-i îmbunătățească aspectul fără iritare.

Sprijină bariera.

Goldfaden observă că niacinamida poate fi deosebit de eficientă pentru menținerea a bariera pielii sănătoase . La fel de acest studiu cuprinzător 2 afirmă: „Creșterea funcției de barieră poate duce la mai puțină iritare atunci când pielea întâmpină insulte de mediu”, ceea ce poate duce la o scădere a roșeață.

Dar susținerea barierei pielii nu este doar despre estetică: „Ne protejează de răni mecanice, umiditate scăzută, frig, căldură, soare, vânt, expunere chimică, bacterii, viruși, ciuperci și alți viruși”, King. mentionat anterior .

sept 3 zodiac

Suport antioxidant.

În timp ce vitamina C poate fi cel mai puternic antioxidant, cu siguranță nu este singurul. Niacinamida poate să nu fie cunoscută pentru că este un antioxidant puternic, dar studiile arată că poate crește producția de NADP 3 , care are proprietăți antioxidante esențiale.

Și pentru că niacinamida scade pierderea de apă transepidermală (TEWL), crește și protecția pielii împotriva agenților topici nocivi și a factorilor de stres de mediu.

Hiperpigmentare și melasmă.

King observă că niacinamida poate ajuta și la hiperpigmentare. După cum demonstrează acest studiu, niacinamida inhiba transferul melanozomilor 4 , rezultând o piele mai strălucitoare și un aspect redus al petelor întunecate după patru săptămâni de utilizare constantă.

Hiperpigmentarea poate fi dificil de tratat, mai ales pentru cei cu piele sensibilă care nu pot tolera puternic retinoizi sau agenți de strălucire a pielii. În plus, cei cu piele bogată în melanină pot prezenta iritații și a crescut hiperpigmentare de la exfolianți puternici - motiv pentru care niacinamida este un ingredient comun în produsele de îngrijire a pielii formulate pentru pielea bogată în melanină.

Mai mult, niacinamida s-a dovedit eficientă în tratarea melasmei. În acest studiu dublu-orb 5 , niacinamida a fost comparabil eficient ca hidrochinona (un alt agent de strălucire a pielii) cu mai puține efecte secundare negative.

Textura netedă și linii fine.

Într-una Recenzia 2021 6 ale acestui ingredient puternic, cercetările au arătat o îmbunătățire a texturii pielii și ușurință în apariția liniilor fine. Acest lucru este important de reținut ca exfolianții clasici AHA, BHA , iar retinolul poate îmbunătăți semnificativ textura și poate contribui la îmbătrânirea sănătoasă a pielii, dar nu ar trebui să fie folosite în fiecare zi.

Cu toate acestea, niacinamida poate fi. Deci, dacă ești predispus textura consistenta pe piele , luați în considerare adăugarea unui ser de niacinamidă la rutina dvs. - nu vă faceți griji, produsele noastre de top sunt enumerate mai jos.

Cum se utilizează niacinamidă.

Un alt lucru minunat despre niacinamidă este că se găsește deja în atât de multe produse. Puteți opta pentru o cremă de față, un ser sau o esență hidratantă. Important este să știi cum mult niacinamidă pe care o primești în aceste produse.

Pentru a ușura puțin procesul, optați pentru un ser de niacinamidă de dragul eficacității. În studiile de cercetare menționate mai sus, 2% până la 4% niacinamidă a fost cel mai des utilizată și sa dovedit eficientă. Deși există cu siguranță produse cu o concentrație mai mare, nu este esențial să culegeți beneficiile - de fapt, dozele mai mari pot fi chiar iritante (mai multe despre asta în continuare).

Cum să-l folosești în rutina ta:

Ca și în cazul tuturor îngrijirii pielii, modul de utilizare se reduce la stratificare . Din fericire, ingredientul se joacă bine cu ceilalți, dar ar trebui să fii totuși atent la modul în care este folosit în rutina ta.

• Demachiant
• Toner sau esență (opțional)
• Ser. Aici puteți folosi un ser de niacinimidă dacă doriți. Puteți folosi, de asemenea, un alt tip de ser (cum ar fi un ser antioxidant sau hidratant) și să vă păstrați niacinimida pentru pasul următor.
• Loțiune sau cremă de față. Ingredientul este adesea formulat împreună cu altele ca o cremă hidratantă. Aceasta este o opțiune excelentă dacă doriți să o utilizați la concentrații mai mici.
• Ulei sau protecție solară

Atenționări.

Ca și în cazul multor produse de îngrijire a pielii, mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine – iar niacinamida este un exemplu perfect în acest sens. „Niacinamida local poate provoca înțepături, arsuri sau înroșirea pielii la unii pacienți”, a spus un dermatolog certificat de bord. Caren Campbell, M.D. , a spus anterior mbg . „Deoarece accelerează schimbarea celulelor pielii, unii ar putea experimenta peeling sau descuamare”, a adăugat ea.

Așa că rămâneți cu un produs de niacinamidă de 2% până la 4% sau folosiți-l o dată la două zile dacă optați pentru o formulă mai puternică. În ceea ce privește cremele generale de față care conțin niacinamidă, probabil că nu veți obține mai mult de 2% în acele formule cu mai multe ingrediente.

Niacinamida este, de asemenea, un ingredient sigur de amestecat cu alte substanțe active, cum ar fi AHA, BHA, retinol și chiar vitamina C. Traducere: Puteți folosi serul de niacinamidă dimineața și seara. În plus, având capacitatea de a gestiona producția de sebum, oferind în același timp hidratare, niacinamida poate fi un element de bază pentru îngrijirea pielii pe tot parcursul anului.

Este potrivit pentru toată lumea?

King observă că aproape oricine poate beneficia de un ser cu niacinamidă, având în vedere că poate ajuta la acnee, îmbătrânirea pielii, strălucire și chiar textura, fiind în același timp o opțiune sigură pentru pielea sensibilă. Ca și în cazul oricărui ingredient, asigurați-vă că faceți un test de plasture înainte de a vă angaja să utilizați produsul în fiecare zi.

Cele mai bune produse cu niacinamidă

Versat

Rețetă de strălucire

Alpyn Beauty

sept 12 semn zodiacal

Începutul

Aceeași

FAQ

La pachet.

După cum puteți vedea, niacinamida este un câștigător atunci când vine vorba de toate tipurile de preocupări ale pielii, fie că este vorba despre strălucirea tenului, gestionarea producției de ulei sau atenuarea liniilor fine. Rămâneți cu 2% niacinamidă, deoarece produsele cu potență mai mare pot fi iritante pentru piele. Ești gata să adaugi un ser de niacinamidă la rutina ta? Iată o listă cu cele 12 alegeri preferate pentru a începe .