Beneficiile propolisului de albine pentru sănătatea pielii: ce spun cercetările + cum să găsești un produs de calitate

În mulțimile de sănătate și bunăstare, propolisul de albine a devenit o bază de uz casnic pentru cei cunoscători. Produsul apicole are proprietăți protectoare, vindecătoare, atât pentru albinele care îl folosesc în stupi, cât și pentru cei care îl recoltează pentru uz medicinal. 

Utilizatorii obișnuiți cu care am vorbit jură în sus și în jos că îi scapă de durerile de gât și de răceli obișnuite. (Aici, ar trebui să remarc că cercetările privind utilizările medicinale specifice ale extractului sunt încă în creștere, așa că unele dintre afirmațiile de sănătate mai puternice asociate cu utilizarea propolisului nu sunt fundamentate în acest moment.) 

Până de curând, am văzut cu adevărat utilizarea lui doar în spray-uri pentru gât, suplimente sau diverse alte tincturi. 

Dar apoi am văzut ingredientul folosit într-un ser pe care îl testam și m-am întrebat: Are acest extract aceleași efecte de protecție externă ca și intern? Așa că am săpat în cercetare pentru a afla.

Iată ce trebuie să știți despre următorul ingredient de îngrijire a pielii (îmi pare rău, a trebuit). 

Ce este propolisul?

Propolis 1 este o substanță asemănătoare rășinii produsă de albine în stup pentru a ajuta la protejarea mierii. Este uneori numit „clei de albine” deoarece albinele îl folosesc ca un etanșant, care păstrează interiorul prețios al stupului în siguranță de factorii de stres externi.

Este de fapt un amestec de salivă de albine, ceară de albine și bucăți colectate de la plantele din jur pe care albinele le colectau în timp ce zburau în jur. 

Rezultatul este o substanță care este antibacterian 2 , antifungic 3 , antimicrobian 4 , antiinflamator 5 , și plin de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi. De fapt, cercetătorii au identificat peste 500 de compuși 6 care poate fi în propolis, dar este important să clarificăm faptul că constituenții specifici din propolis variază foarte mult în funcție de regiune.

Acest lucru se datorează faptului că substanța finală depinde de speciile de albine, de sursele botanice disponibile și de condițiile de mediu (propolisul se găsește în pădurile tropicale și subtropicale). Așadar, beneficiile specifice ale propolisului depind de unde și cum este obținut. 

Din punct de vedere istoric, propolisul a fost folosit ca instrument medicinal datând de secole în urmă - iar în timpurile moderne, cercetările abia încep să înțeleagă efectele vindecătoare ale extractului. 

Beneficiile potențiale ale propolisului pentru întregul corp 

„Conține o întreagă varietate de beneficii pentru sănătate”, medic de medicină integrativă Amy Shah, M.D. , ne-a povestit anterior despre substanţă . „Există sute de naturale compuși antibacterieni, aminoacizi și polifenoli 7 . Este cel mai cunoscut în istorie pentru abilitățile sale de vindecare a infecțiilor, iar egiptenii l-au folosit chiar și în timpul mumificării.” 

Iată ce spun unele dintre cercetări: 

• Într-un studiu dublu-orb, copiilor li s-a administrat propolis (împreună cu antibiotice) recuperat dintr-o infecție a tractului respirator semnificativ mai repede 8 decât participanții cărora li sa administrat singur antibiotice. 
• O altă analiză de cercetare prezintă propolisul ca fiind un agent complementar pentru creșterea sistemului imunitar 9
• Cercetările au arătat, de asemenea, că propolisul de albine poate ușurează durerea și iritația 10 datorită capacităților sale antiinflamatorii și antioxidante.
• Recenziile cercetărilor arată că poate ajuta chiar să susțină sănătatea celor care se confruntă cu boli cronice, datorită efectele antioxidante ale polifenolilor din propolis unsprezece . De fapt, o analiză din 2022 a arătat că s-ar putea sprijin pe cei cu diabet de tip 2 6 . 

Cercetarea este promițătoare, totuși, sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin efectele propolisului asupra sănătății umane, mai ales în ceea ce privește condițiile specifice. 

De ce devine un ingredient plin de îngrijire a pielii 

Nu este rar ca produsele wellness să-și găsească drumul pe culoarul frumuseții. Astaxantina a fost un supliment popular de ani de zile înainte de a începe să apar în serurile antioxidante, așa cum este și pentru mulți nutrienți populari, cum ar fi coenzima Q10, resveratrol și glutation.

Într-adevăr, nu este o surpriză atunci că propolisul își va face loc în cele din urmă în cremele de față. De fapt, este deja un ingredient destul de popular pe piețele de frumusețe din Est - cu toate acestea, nu a câștigat statutul de masă în Statele Unite. Inca.

Pe măsură ce noi cercetări au început să arate cât de impresionante sunt beneficiile pentru sănătatea pielii (și o conștientizare mai largă crește), bănuiesc că se va schimba. 

Propolisul are un profil nutritiv robust, care este probabil motivul pentru care are o gamă largă de utilizări. Special pentru piele, profilul de polifenoli, flavinoid și aminoacizi al propolisului de albine 12 este deosebit de impresionant. 

De exemplu, propolisul de albine provenit din regiunile Anatolia din Turcia 13 este bogat în resveratrol, acid ferulic, quercetină, luteolină și acid cafeic, printre altele. Acesta este de fapt tipul specific de propolis folosit în îngrijirea pielii din care am testat Bee & You .

Marca turcească (pe care o puteți găsi de fapt cel mult Trader Joe’s) infuzează toate produsele lor de îngrijire a pielii cu propolisul lor brevetat, care are o capacitate antioxidantă de 5 ori mai mare decât alte propolis comune găsite pe piață. 

Bee & You

Ser cu vitamina C Bee & You pentru față

Poate ajuta la combaterea deteriorarii pielii și a îmbătrânirii 

Datorită acestei capacități antioxidante ridicate, se dovedește că are efecte protectoare și antiinflamatorii , care poate aduce beneficii pielii. 

În esență, deteriorarea pielii se întâmplă din cauza radicalilor liberi. Atunci când pielea este expusă unui aval de radicali liberi (mulțumită unor lucruri precum razele UV și factorii de stres din mediu), ea devine inflamată și deteriorată. Aceste daune sunt în esență multe dintre semnele pe care le asociem cu îmbătrânirea prematură, cum ar fi liniile fine, pete întunecate , și riduri. 

Ajută la creșterea producției de colagen 

Din punct de vedere istoric, propolisul de albine a fost folosit pentru a ajuta la tratarea rănilor și rănilor. Se pare că există un motiv foarte bun pentru asta. Cercetările arată că propolisul ajută îmbunătățirea procesului de vindecare a rănilor 14 . Face acest lucru în câteva moduri, inclusiv creând un biofilm peste rană și abilitățile sale antiinflamatorii. 

Dar, de asemenea, arată cercetările, ajută la regenerarea și stimularea creșterii țesuturilor prin modularea procesul de producere a colagenului unsprezece . 

Acest lucru este deosebit de interesant pentru cei care doresc să-l folosească în îngrijirea pielii, deoarece colagenul joacă un rol vital în procesul de îmbătrânire.

Colagen este proteina structurală a pielii noastre care ne face să arătăm tinereți, fermi și sănătoși. Odată cu vârsta, producția noastră naturală de colagen începe să scadă, așa că susținerea sintezei de colagen este una dintre cele mai eficiente moduri de a susține pielea pe măsură ce îmbătrânești. 

Găsirea unui propolis de înaltă calitate: la ce să fii atent

După cum sa menționat mai sus, nu toate propolisul sunt create egale. Deoarece propolisul depinde de sursele de plante disponibile, de condițiile de mediu și de sănătatea albinelor, este foarte important să găsiți propolis de înaltă calitate. Sau s-ar putea să nu primești beneficiile care ți s-au promis.

Ca să nu mai vorbim, aprovizionarea nu este importantă doar pentru a obține rezultate: aprovizionarea contează pentru sănătatea albinelor, preocupările de mediu și tratamentul apicultorilor. 

Iată câteva sfaturi pentru a găsi produse de înaltă calitate:

• Căutați mărci care își pot fundamenta afirmațiile cu cercetări clinice. 
• Căutați certificări, mai ales atunci când cumpărați propolis ingerabil: non-OMG, ISO, înregistrat FDA, GMP, organic și natural. 
• Asigurați-vă că marca poate identifica compușii găsiți în propolisul utilizat în produsele lor prin testare terță parte. 
• Prioritizează transparența aprovizionării. Deoarece propolisul variază în funcție de regiune, este important să știți în ce zonă este recoltat ingredientul și cum ar putea influența proprietățile unice ale propolisului. 
• Deoarece populațiile globale de albine au scăzut, este, de asemenea, important să cumpărați de la mărci care investesc în susținerea albinelor. 
• Cumpărați de la mărci care mențin relații puternice cu apicultorii lor și returnează comunităților locale de apicol. 

Recent am putut să călătoresc în Turcia pentru a vizita stupii lui Bee & You din regiunea Anatolia a țării. Brandul este certificat organic, natural și lucrează îndeaproape cu apicultorii locali. De fapt, ei folosesc un model de afaceri unic numit „apicultura contractată” pentru a asigura o aprovizionare durabilă cu produse apicole de înaltă calitate.

Acest model înseamnă că pot lucra unu-la-unu cu apicultorii, oferind practici comerciale echitabile și o trasabilitate îmbunătățită.

La pachet  

Albinele sunt unii dintre cei mai de preț vecini ai noștri – ale căror daruri sunt aparent nesfârșite. Nu numai că ne mențin viața sălbatică polenizată și mediul nostru în echilibru, dar substanțele pe care le produc sunt profund utile.

Luați doar propolis: acest produs albinelor protector, bogat în antioxidanți, a fost folosit de secole datorită proprietăților sale medicinale.

În ultimii câțiva ani, a devenit un supliment popular. Și acum, și-a făcut loc în îngrijirea pielii - și eu unul, sunt fericit pentru asta. 

20 iunie zodie