Aveam 22 de ani și era sănătos când am primit acest diagnostic autoimun – Ce am învățat de atunci

Eram un tânăr sănătos și activ, de 22 de ani, când doctorul meu a dat o lovitură neașteptată la controlul meu anual: am avut tiroidita Hashimotos.

O afecțiune autoimună, Tiroidita Hashimoto apare atunci când organismul creează anticorpi care atacă tiroida, provocând inflamație. Pe termen lung, acest tip de răspuns imunitar poate perturba capacitatea tiroidei de a produce hormonii necesari.

Deși nu mi-am dat seama la momentul respectiv, am fost norocos. Adesea, oamenii cu probleme autoimune petrec ani în căutarea unui diagnostic care să le explice simptomele. Simptome precum modificările de greutate și problemele de sănătate mintală au alte explicații posibile, iar testele de sânge standard nu includ valori (cum ar fi anticorpii tiroidieni) folosiți pentru a diagnostica Hashimotos. Doctorul meu a fost o excepție. Ea a comandat analize de sânge neobișnuit de cuprinzătoare – un panou complet de tiroidă – care a dezvăluit problema înainte ca eu să prezint simptome.

30 sept semn zodiacal

Vestea a fost neașteptată, dar medicul meu mi-a spus să nu-mi fac griji. Hashimotos este tratabil - ar trebui doar să fiu sub medicamente pentru tot restul vieții. Într-un fel, aceasta a fost pastila mai greu de înghițit.

Nedorind să mă bazez atât de mult pe medicamente (și încă în mare parte fără simptome), am acționat de vârsta mea și am ignorat complet problema.

Mă împac cu diagnosticul meu

Timp de câteva luni, negarea a funcționat bine, iar simptomele mele au rămas la distanță. În timp ce anticorpii indicatori erau acolo, tiroida mea nu începuse procesul lent de descompunere. Nici măcar doctorii mei nu păreau prea îngrijorați, probabil pentru că nu mă îngrașam, un simptom caracteristic. De fapt, am slăbit în acel an, dar am renunțat la faptul că nu am terminat facultatea și nu mai mâncam pizza la 3 dimineața.

În cele din urmă, au apărut mai multe simptome. În ciuda oboselii întregii zile, nu puteam dormi noaptea și mă trezeam în miezul nopții în bălți de sudoare. A trebuit să mă opresc din alergat pentru că aveam crampe atât de severe de fiecare dată când încercam, iar majoritatea meselor m-au lăsat îndoit de durere. Nu am legat imediat niciunul dintre aceste lucruri de problemele mele cu tiroida. Dacă sunt sinceră, vanitatea mea a fost cea care m-a inspirat în cele din urmă să caut ajutor. Când pielea mea a coborât și am început să cad părul, am început să fiu atent.

Am căutat un medic de medicină funcțională care mi-a sugerat să încerc o dietă de eliminare pentru a-mi restrânge factorii declanșatori. Eliminarea glutenului i-a ajutat pe unii, dar nu a ajuns la rădăcina problemei. În căutarea soluțiilor care să mă ajute să mă simt mai bine, am optat pentru remedii holistice. Am eliminat cât mai multe lucruri procesate și nenaturale din alimentație și acasă, dar simptomele mi-au rămas, iar acum m-am trezit să mă gândesc prea mult până și la cea mai simplă dintre plăceri.

Nu m-am putut bucura de brunch cu prietenii sau de pedichiura ocazională fără să-mi fac griji despre ce ar putea aduce un bellini sau un strat de oja convențională stilului meu de viață atent calculat. M-am chinuit să găsesc o cale de mijloc. Am avut medici din medicină occidentală care îmi spuneau că medicamentele sunt singura soluție, iar practicienii integratori care sugerau mai mult sau mai puțin să-mi schimb întreaga viață și să înlocuiesc totul cu bicarbonat de sodiu și bumbac organic. A trebuit să-mi dau seama ce merită timpul, banii și energia mea – nu aveam bugetul sau voința să-mi fac propriul lapte de migdale în fiecare zi.

Găsirea echilibrului potrivit

De acolo, am pornit într-o călătorie de un an pentru a-mi da seama ce obiceiuri meritau (care a devenit subiectul celei de-a doua cărți a mea, Proiectul Wellness. ) M-am dedicat în fiecare lună unui obicei diferit în căutarea instrumentelor care să mă ajute să mă simt mai bine fără să-mi preia viața. În ianuarie, I mi-a dat ficatului o pauză atât de necesară prin eliminarea zahărului, alcoolului și cofeinei. Februarie a fost totul despre frumusețea curată și găsirea de produse de îngrijire personală mai sănătoase. În ultimele luni, m-am ocupat de hormoni, gătit acasă, hidratare și sănătatea părului. Primăvara și vara au fost despre postură, somn, stres și digestie. Am încheiat anul concentrându-mă pe spiritualitate.

Acum, aproape un deceniu mai târziu, Încă văd întreaga experiență ca la crearea unui set de instrumente. În aceste zile, sunt mai probabil să găsesc ameliorarea stresului prin exerciții fizice decât prin meditație, dar gătitul acasă este o constantă. Nu mai am gluten, dar știu ce cereale funcționează pentru mine și cu ce să le asociez pentru a mă simți cât mai bine (care este subiectul celei mai recente cărți, Carbivor ). Și încă încep fiecare an prin a lua o pauză de la zahăr, alcool și cofeină pe durata lunii ianuarie. Îmi place că am o colecție de obiceiuri la care să mă întorc, pe care le pot adapta indiferent de stadiul vieții în care mă aflu.

Un pas înainte, doi pași înapoi

Am plecat din acel an simțindu-mă mai capabil să am grijă de mine decât oricând, dar doi ani mai târziu m-am lovit de un alt obstacol de sănătate. Turul de carte mă lăsase epuizat, așa că am respins balonarea ca un efect secundar al suprarezervării. Dar când am fost la medic pentru analize de sânge de rutină, am aflat că am proliferare bacteriană intestinală subțire , sau SIBO.

Am început să țin o dietă săracă și am început să iau antimicrobiene pe bază de plante. În câteva săptămâni, am început să mă simt mai bine, iar până în luna a patra, testele au arătat că nu am SIBO. Cu toate acestea, mi-a luat cea mai mare parte a unui an să-mi vindec intestinul și să repar toate daunele provocate atât de SIBO, cât și de tratament. Acum, când sfătuiesc oamenii în privința lor Tratament SIBO , le spun mereu oamenilor să-și dea o pistă lungă pentru vindecare.

Când m-am epuizat până la fund, am început să mă gândesc la medicamente. Știam că m-ar putea ajuta să mă întorc pe un platou mai înalt. Mi-am spus, uite, de fapt nu trebuie să fii neapărat pe el pentru tot restul vieții tale, poți doar să iei un punct de sprijin.

Unde sunt azi

Astăzi, intestinul meu este într-o formă destul de bună. Sunt pe medicamente pentru tiroidă, dar nu plănuiesc să fiu pe el pentru totdeauna. Mai am zile în care sunt balonat sau am probleme gastrointestinale , dar știu acum că a avea o zi proastă nu înseamnă neapărat că m-am întors la punctul unu

Există multe discuții în comunitatea autoimună despre inversarea stării tale sau vindecarea. Personal, mi se pare inutil să creez un post pentru a fi complet vindecat. Majoritatea oamenilor nu vor scăpa de boala lor autoimună, chiar dacă își clarifică simptomele. Dar acesta nu a fost niciodată scopul meu. Cu cât îmi trăiesc viața mai mult fără să fiu hiperconștient de sănătatea mea și să măsor și să urmăresc fiecare lucru mic, cu atât mă simt mai bine. Nu vrei să fii în zona negării, dar nici nu vrei să treci de cealaltă parte a obsesiei. Sunt perfect mulțumit cu 80% mai bine și, prin urmare, am reușit.