Ar trebui să -mi sparg propriul spate sau este o idee proastă? Explică un chiropractor

- Ar trebui să -mi cart propria coloană vertebrală? Aceasta este probabil una dintre cele mai frecvente întrebări pe care mi -au pus -o noi pacienți în practica mea.

Unii dintre acești pacienți întreabă direct. Alții aproape că se laudă că își pot crăpa propria coloană vertebrală. Câțiva se întreabă subtil pentru a vedea dacă este sau nu sănătos.

Când văd un nou pacient, le evaluez istoricul sănătății, radiografiile lor, postură , totul. Aproximativ 99% din timp, când îmi spun că își pot crăpa propria coloană vertebrală, pot vedea clar că orice ar face nu funcționează.

Dacă cineva își crăpă propria coloană vertebrală sau simte nevoie, de obicei, este conștient de inconștient că au o problemă. Dar este în siguranță sau o idee proastă? Lasă -mă să explic.

Ce se întâmplă exact când spatele îți crăpă?

Când cineva simte că își crăpau propria coloană vertebrală, se referă doar la senzația audibilă. Sunetul pe care îl auzi este pur și simplu eliberarea de gaz de azot dintr -un comun capsulă care merge la raza sa de mișcare finală. 

Acestea fiind spuse, zgomotul „crăpături” nu are nicio legătură cu faptul că are loc sau nu o realiniere utilă. Există o mulțime de metode de ajustare care nu au o senzație audibilă. În schimb, există o mulțime de senzații audibile care nu au nicio legătură cu obținerea unei ajustări sau realinieri adecvate. 

Există o mare diferență între un chiropractor care lucrează pentru a realinia coloana vertebrală, spre deosebire de a -l muta doar și de un chiropractor care lucrează pentru a aduce mișcarea corespunzătoare într -o articulație, în loc de orice mișcare. Când pacienții își zguduie propriile coloane vertebrale, ar putea dori să o numească ajustare, dar nu oferă niciun accent specific.

De fapt, când oamenii spun că își crăpă spate Sau gât, își mișcă de fapt coloana vertebrală printr -o gamă forțată de mișcare dincolo de gama lor normală de mișcare. Iar vertebrele care creează acea versiune sonoră, cel mai probabil, nu sunt cele care sunt blocate. În schimb, ele sunt adesea cele care sunt deasupra și sub problemă.

Cu cel mai bun scenariu, dacă vă spargeți spatele acasă, aduceți un pic de ușurare. La urma urmei, orice tip de eliberare audibilă poate declanșa o grabă de endorfină. În cel mai bun caz, nu înrăutățiți o problemă atunci când faceți acest lucru.

Dacă vă întindeți spatele sau faceți yoga Și se întâmplă să auziți un clic ciudat, este un semn că ar putea exista o fixare blocat undeva în coloana vertebrală. În acest caz, vă recomand să vedeți un chiropractic pentru a obține o evaluare a locului în care este problema reală.

Ce face un chiropractic atunci când îți sparg spatele?

Chiropractorii caută ceea ce este în neregulă în alinierea coloanei vertebrale și ajustează ceea ce este incorect, pe baza înțelegerii fundamentale că coloana vertebrală este ancora corpului și în centrul sănătății.

Un chiropractor va lucra doar la segmente sau la regiunile coloanei vertebrale unde există o problemă. Chiropractorii cred într -adevăr că, dacă nu este rupt, nu -l rezolvați - și susținem această filozofie vizând doar regiunile coloanei vertebrale și segmentele care sunt disfuncționale.

De exemplu, dacă coloana vertebrală a pacientului este curbată spre dreapta, în mod evident, dorim să ne reglăm la dreapta la stânga. Dacă pelvisul este rotit înainte în dreapta, vrem să -l rotăm înapoi. 

440 număr înger

Este vreodată ok să -ți spargi propriul spate?

Când articulațiile funcționează normal în corpul uman - ceea ce înseamnă că există o mișcare corectă, corectă postură și un ton muscular bun - oamenii cu adevărat nu ar trebui să simtă nevoia să „prindă articulații”. 

Îi provoc pe pacienții mei care simt această dorință de a -și sparge propriile spate: „Simțiți o nevoie, chiar acum, să vă prindeți articulațiile în spate?” Răspunsul este adesea că nu trebuie să spargă articulații, deoarece nu există o problemă în acest moment. Dacă un pacient simte nevoia să se prindă sau să zguduie în jurul unei articulații în coloana vertebrală, de obicei, pentru că corpul lor este conștient de faptul că există într -adevăr o problemă acolo.

Deci, poți lucra pe propria coloană vertebrală? Deși, în general, poate fi în siguranță, ca chiropractor care a văzut problemele potențiale pe care le pot crea acest lucru, vă recomand să nu vă spargeți propriul spate. Odată ce un chiropractor începe să lucreze la problema reală, nu ar trebui să simțiți nevoia să o faceți singur. În plus, oricum nu vă va ajuta alinierea. 

Ascultă, am înțeles că aceste lucruri pot deveni un obicei din cauza acelei grabe de endorfină. Multe obiceiuri necesită timp pentru a se rupe. Unul dintre cele mai bune metode de a rupe acest obicei este să începi să faci lucruri noi care de fapt îți ajută corpul și mobilitatea, cum ar fi exerciții Că un chiropractor s -ar putea să te facă. În timp ce te desparți de acel obicei vechi, luați în considerare îngrijirea chiropractică, împreună cu exercițiile de întărire pentru a vă ghida corpul în direcția corectă.