Luarea deciziilor privind impactul anxietății și depresiei: un nou studiu explorează cum

Dacă te lupți cu anxietatea sau depresia, schimbarea poate fi o provocare. Dar, potrivit noilor cercetări din U.C. – Berkeley, cheia pentru a lua decizii bune în fața tranzițiilor ar putea sta în amintirea a ceea ce ați făcut bine în trecut mai degrabă decât ceea ce ai greșit .

Iată ce a găsit acest studiu și de ce este semnificativ (și potențial util) pentru oricine cu anxietate și depresie.

Revizuirea cercetărilor anterioare.

Cercetătorii de la Berkeley au stabilit anterior că cei cu niveluri ridicate de anxietate tind să facă mai multe greșeli atunci când sunt obligați să ia decizii în medii în schimbare rapidă (în acest caz, în timpul sarcinilor computerizate). Cei fără anxietate, pe de altă parte, s-au descurcat mult mai bine atunci când se adaptează la schimbare.

Ei au teoretizat că acest lucru a fost cazul, deoarece atunci când oamenii se confruntă cu circumstanțe schimbătoare, apelăm adesea la ceea ce este cunoscut sub numele de luare a deciziilor probabiliste. Aceasta implică amintirea rezultatelor anterioare din alte situații pentru a ne ajuta să luăm o decizie actuală. Dar pentru persoanele cu anxietate și depresie, tendința este să se fixeze asupra rezultatelor negative din trecut, ceea ce face mai dificilă luarea unor decizii bune în prezent.

Cu atât mai mult rezistent din punct de vedere emoțional cineva este, cu atât mai mult se poate „concentra asupra a ceea ce le-a dat un rezultat bun și în multe situații din lumea reală, care ar putea fi cheia învățării de a lua decizii bune”, explică autorul principal al studiului și profesorul de neurologie Sonia Bishop într-un comunicat de presă .

semn 20 octombrie

Noi descoperiri privind modul în care depresia și anxietatea joacă un rol în luarea deciziilor.

În ultimele lor cercetări, echipa a adunat 86 de participanți, unii cu anxietate clinică și depresie, unii cu simptome, dar fără diagnostic, iar alții fără simptome. Au fost conduși printr-o sarcină care a dus fie la un mic șoc electric, fie la un premiu în bani.

Și când sarcina a început să devină mai volatilă și să se schimbe rapid, cercetătorii au descoperit că persoanele cu depresie și anxietate, inclusiv cele cu doar unele simptome, au fost mai greu să țină pasul, indicând că nu învață și din greșelile lor.

horoscop 16 oct

Am descoperit că oamenii care sunt rezistent din punct de vedere emoțional sunt buni la a lua legătura cu cel mai bun curs de acțiune atunci când lumea se schimbă rapid ”, spune Bishop. Persoanele cu anxietate și depresie, pe de altă parte, sunt mai puțin capabile să se adapteze la aceste schimbări.

De luat masa.

Potrivit lui Bishop, rezultatele acestui studiu sugerează că persoanele cu anxietate și depresie ar putea beneficia de terapii cognitive care ajută la mutarea focalizării asupra rezultatelor pozitive în locul celor negative.

Când cineva se luptă cu anxietatea și depresia, lucruri precum ruminația, gândirea la greșelile din trecut și, ulterior, permiterea acestor greșeli să informeze noi decizii, nu este neobișnuit. Dar, amintindu-și lucrurile pe care le-au făcut bine, și-ar putea îmbunătăți atât abilitățile de luare a deciziilor și rezistență mergand inainte.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: