Am testat dispozitivul de terapie cu lumină roșie Max de la Bon Charge timp de 2 săptămâni – luarea mea sinceră

Mama mea, în vârstă de 56 de ani, a început să se bucure de ele ani de terapie cu lumină roșie în urmă, când a devenit obsedată de standul cu semaforul roșu de la centrul spa local. Ea a refuzat să rateze o singură ședință, jurând că poate simți diferența în corpul ei.

Eram sceptic. În ciuda faptului că știm nenumăratele beneficii susținute de știință ale luminii roșii... piele strălucitoare 1 , recuperare mai rapidă , somn mai bun — Mă îndoiam că ar putea face diferența de câteva zile fără ședința ei de 20 de minute cu lumină roșie.

Trecem rapid până astăzi și, oficial, îi datorez mamei mele scuze. Folosisem Noul dispozitiv de terapie cu lumină roșie Max de la Bon Charge zilnic timp de două săptămâni înainte de o mare călătorie în străinătate. Și după doar o săptămână fără dispozitiv, am putut să văd diferența în corpul meu (și nu a fost doar jet lag).

Iată de ce abia aștept să mă întorc la iubitul meu panou cu lumină roșie – și să mă tem de ziua în care va trebui să ne despărțim din nou.

Dispozitiv de terapie cu lumină roșie Bon Charge Max

Ce este Bon Charge?

Bon Charge este o companie de longevitate care creează elemente esențiale pentru biohacking, cum ar fi pături de saună cu infraroșu , Covorașe PEMF , și măști LED cu lumină roșie . Lansată în 2017, compania oferă o gamă largă de produse care acoperă frumusețe, somn și recuperare.

Alături de o gamă largă de produse cu lumină roșie și aproape infraroșu, compania oferă ochelari de blocare a luminii albastre, dispozitive de protecție EMF și dispozitive de terapie la rece.

La mindbodygreen, am analizat anterior o mână de produse Bon Charge, cum ar fi:

• Mască cu lumină roșie Bon Charge
• Bon Charge Mini PEMF Mat
• Pătură pentru saună cu infraroșu Bon Charge
• Baghetă Bon Charge Mini Red Light
• Lumină roșie Bon Charge Mini

Rutina mea de longevitate înainte de a adăuga lumină roșie pe tot corpul

În acest moment, aș considera rutina mea de longevitate destul de stivuită când vine vorba de tehnologia biohacking. Îmi folosesc covorașul PEMF, cizmele de compresie, masca LED cu lumină roșie și sauna portabilă cu infraroșu de aproximativ trei ori pe săptămână fiecare.

Toate lămpile mele au becuri cu spectru complet de la Bon Charge (pe care le prefer în locul iluminatului deasupra capului) pentru a reduce expunerea la lumina albastră pe timp de noapte și îmi urmăresc statisticile folosind Oura și Whoop. Și da, chiar am o cada rece în curtea mea.

În ciuda acestei rutine lungi (și poate excesive), încă nu aveam un panou cu lumină roșie pe tot corpul. Mi s-a părut o mică neglijență în configurația mea – care probabil reflectă prețul mai mare al unui panou cu lumină roșie de calitate.

Deci, când Bon Charge a oferit o mostră din nou Dispozitiv de terapie cu lumină roșie Max , am profitat de șansa de a vedea cum ar putea adăuga panoul cu lumină roșie la rutina mea.

Beneficiile luminii roșii și infraroșii apropiate

Majoritatea oamenilor se gândesc doar la terapia cu lumină roșie, denumită și terapie cu LED-uri cu lumină roșie, ca instrument de longevitate a pielii. Această tehnologie funcționează în jurul conceptului de fotobiomodulare 2 .

Deși încă încercăm să înțelegem exact cum funcționează fotobiomodularea, știm că anumite unde de lumină pot activa diferite părți ale celulelor noastre.

„Studiile par să arate că lumina acționează asupra mitocondriilor celulelor, ceea ce duce la creșterea producției de diferiți factori care măresc proteinele și factorii care permit celulelor să comunice”, a spus medicul dermatolog certificat. Erum Ilyas, M.D., MBE, FAAD , anterior a spus mindbodygreen .

Comunicarea sporită permite celulelor să funcționeze mai eficient, ceea ce este cheia pentru impactul pozitiv al luminii roșii asupra pielii.

Horoscop 6 februarie

Beneficiile luminii roșii

• Acnee:  Pacienții cu acnee ușoară până la moderată au primit terapie cu lumină roșie în două lungimi de undă și lungimea de undă mai mică a redus semnificativ leziunile de acnee 3 .
• Îmbătrânirea pielii:  Pacienții care primesc terapie cu lumină roșie pe față de 2 ori pe săptămână au experimentat  ten îmbunătățit al pielii 1 , nuanța pielii, netezimea pielii și densitatea colagenului (măsurată cu un test ultrasonografic).
• Psoriazis:  O analiză a cercetării din 2017 a constatat că terapia cu lumină roșie poate ajuta  îmbunătățește aspectul psoriazisului în plăci 4 .
• Reducerea cicatricilor:  Cicatricile devin mai groase din cauza producției de colagen în exces, care se aprinde roșu  are potențialul de a reduce 5 .

Singura problemă? Lungimile de undă ale luminii roșii, între 620 și 750 nm, nu pot pătrunde în piele atât de adânc cât este necesar pentru a debloca celelalte beneficii ale terapiei cu lumină. Introduceți: lumină în infraroșu apropiat.

Invizibilă pentru ochiul uman, lumina în infraroșu apropiat cade pe spectru între 810 și 850 nm și poate fi simțită ca căldură. Când este adăugat la terapia cu lumină roșie, deblochează o serie de alte avantaje susținute de știință.

Beneficiile luminii infraroșii apropiate

• Inflamaţie: Lumina în infraroșu apropiat poate stimula circulația reduce efectele negative ale inflamației 6 .
• Îmbunătățirea performanței: Fotobiomodularea la meciurile de fotbal înainte de alergare a scăzut stresul oxidativ indus de efort spori performantele atletice 7 .
• Recuperare: Tratamente în infraroșu apropiat la sportivii studenți a redus semnificativ timpul necesare înainte de a putea reveni la joc după o accidentare.

Nota: Cercetările timpurii sugerează că ar putea exista o legătură între un sentiment perceput de somn mai bun și relaxare 8 și lumină în infraroșu apropiat; cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.

Ce face ca dispozitivul cu lumină roșie de la Bon Charge să fie unic

Atunci când alegeți un panou cu lumină roșie de calitate, este important să acordați atenție numărului de becuri LED, iradierii (sau intensității) luminii și lungimilor de undă specifice oferite de dispozitiv.

Veți descoperi că mărcile nu sunt întotdeauna receptive cu aceste informații, în special cu iradierea. Cu toate acestea, această informație pentru Dispozitivul de terapie cu lumină roșie Max de la Bon Charge este disponibil chiar pe PDP:

• Lungimi de unda:  660 nm roșu, 850 nm în infraroșu apropiat
• becuri LED:  200 de becuri
• Iradiere:  >142 mw/cm2

Este important de reținut că panoul Bon Charge eliberează unele EMF între 0,1-0,05uT. Cu toate acestea Organizația Mondială a Sănătății 9 consideră că expunerea sub 100uT este scăzută (adică susținut de cercetarea animalelor ).

Dispozitiv de terapie cu lumină roșie Bon Charge Max

Ce s-a întâmplat după folosirea dispozitivului Max Red Light de la Bon Charge

Prima dată când mi-am conectat Dispozitivul de terapie cu lumină roșie Max de la Bon Charge , am fost copleșit de cât de luminos îmi făcea panoul camera. Era noaptea târziu, iar întregul spațiu era iluminat într-o strălucire roșie.

Am făcut greșeala de a privi panoul direct fără ochelari de protecție, iar vederea mea a devenit albastră timp de aproape patru minute - asemănător cu când purtați o mască cu LED-uri cu lumină roșie timp de 15 minute. Am știut imediat că era această lumină intens .

Configurația mea preferată a fost să așez lumina pe patul meu de rezervă și să stau într-o ipostază meditativă în fața ei. Acest lucru mi-a permis să evit ancorarea luminii peste ușa dormitorului meu (ceea ce ar fi adăugat 15 minute la timpul meu inexistent de configurare).

După prima mea ședință de 10 minute, m-am simțit imediat mai calm. Corpul meu era mai relaxat și eram încântat să văd cât de bine lumina va minimiza apariția petelor solare după o vară petrecută în aer liber.

Știind că dispozitivul ar putea dura până la patru săptămâni pentru a-și debloca întreaga gamă de beneficii, am acordat mai multă atenție somnului, recuperării și inflamației generale. Mă așteptam ca schimbările să fie subtile, acumulându-se în timp.

Cu toate acestea, nu mi-am dat seama ce diferență a făcut dispozitivul până când am plecat în vacanță. Energia crescută și somnul mai bun pe care le-am observat cu panoul meu de lumină roșie s-a evaporat peste noapte. Strălucirea subtilă de-a lungul decolteului și brațelor mele a dispărut. M-am simțit epuizat.

În timp ce inițial mi-am dat seama de jet lag, somnul meu s-a reglat și m-am simțit încă mai puțin plin de energie decât în ​​mod normal (în ciuda faptului că consumam o mulțime de fructe și legume de calitate și făceam o mulțime de pași).

Mai mult, mi-a lipsit starea Zen în care m-a băgat sesiunea mea de lumină roșie de noapte și am început să număr zilele invers până când voi putea avea o altă sesiune cu panoul meu (patru mai exact!).

• Panoul cu lumină roșie are și lumină în infraroșu apropiat. Acest lucru mărește beneficiile sesiunii mele zilnice de terapie cu lumină roșie recuperare mai bună și inflamație redusă , împreună cu îmbunătățirea sănătății pielii .
• Becurile sunt puternice, cu o strălucire impresionantă de 142mw/cm2 (deși este important să vă amintiți că probabil vă aflați la cel puțin 12 inci distanță).
• Panoul cântărește doar 15 kilograme , astfel încât să îl pot muta prin cameră în locația mea preferată (și să îl depozitez sub pat atunci când nu este folosit).
• The becurile sunt fără pâlpâire, deci nu există intermitent enervant (deși oricum ar trebui să purtați ochelari de protecție!).
• În ciuda luminii intense strălucitoare, folosește doar 1.000 de wați de energie , care este aproximativ la fel ca o cafetieră

• Mi-aș dori să existe o opțiune de a pune lumina pe roți (în loc să fie nevoie atârnă-l pe ușă sau pe perete pentru o instalare permanentă ).

Dispozitiv de terapie cu lumină roșie Bon Charge Max

La pachet

Nu am putut înțelege de ce oamenii erau atât de obsedați de terapia cu lumină roșie pentru întregul corp până când am avut ocazia să o testez eu. Sesiuni zilnice cu Dispozitivul de terapie cu lumină roșie Max de la Bon Charge M-a lăsat mai calm, mai puțin inflamat și mai plin de energie, cu o strălucire pe care o pot atribui doar panoului cu lumină roșie. Și în timp ce sunt despărțit de dispozitiv de aproape două săptămâni, abia aștept să mă întorc acasă pentru a reveni la sesiunile zilnice.