Am înlocuit alergatul cu WaterRower S4 - Dar valorează 1.599 USD?

Rutina mea de antrenament a început să se simtă stagnantă anul trecut și am știut că corpul și mintea mea au nevoie de o nouă provocare. În calitate de alergător și ridicător obișnuit, am vrut să-mi extind orizontul pentru a explora noi tipuri de exerciții – ceea ce m-a condus la Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 .

Odată considerată „provocarea supremă pentru corpul uman”, canotajul iese în evidență ca un antrenament cu impact redus, care implică întregul corp. Dornic să văd efectul pe care l-ar putea avea atât asupra forței mele, cât și asupra sănătății cardiovasculare, am renunțat la alergat în aer liber timp de patru sesiuni de 20 de minute pe săptămână pe WaterRower.

Acum consider canotajul o parte esențială a rutinei mele și chiar mi-am crescut anduranța și rezistența cu antrenamente regulate. Iată părerea mea sinceră despre dacă Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 merită prețul de 1.599 USD.

WaterRower S4

• Imagine de Sam Burkholder / mbg creative
• Imagine de Sam Burkholder / mbg creative
• Imagine de Sam Burkholder
• Imagine de Sam Burkholder / mbg creative
• Imagine de Sam Burkholder / mbg creative

• Rezistenta la apa simte că vâsli pe apă reală cu această unitate concepută pentru a avea 5 niveluri de rezistență pe baza câtă apă este în rezervor.
• Rama de arțar arată mai luxos decât un cadru metalic și se simte mai mult ca un extensie a decorului casei mele mai degrabă decât o impunere asupra spațiului meu.
• Încorporat monitorul de performanță vă urmărește antrenamentul pentru a oferi feedback cu privire la viteză și distanță. De asemenea, puteți opta pentru antrenamente programate .
• Sistemul de rezervor de apă îl face mai greu de reglat rezistența între utilizatori, iar scaunul necesită o reglare manuală pentru a se potrivi cu persoane de diferite înălțimi - creând această mașină mai greu de împărțit .
• Un rezervor de apă închis vă permite depozitați această mașină perpendiculară fără teamă de vărsări de apă. De asemenea, necesită întreținere de la o tabletă purificatoare de apă la fiecare 6 luni .

Cine este Johnson Fitness & Wellness?

Brandul se descrie ca fiind „casa de fitness” – și mi-ar fi greu să argumentez contrariul. Fondată în 1995, compania de producție de fitness dezvoltă o gamă de produse de fitness, inclusiv echipamente cardio, greutăți, oglinzi inteligente de fitness și chiar soluții de stocare a greutăților.

15 februarie semn

Deși s-ar putea să fiți mai puțin familiarizați cu numele Johnson Fitness, marca este responsabilă pentru câteva sub-mărci cu recunoaștere notabilă, inclusiv benzi de alergare Horizon , echipamente cardio Matrix club și scaune de masaj Synca.

Îmi place să cred că Johnson este oportunitatea perfectă; este mai accesibil decât concurenții de lux precum Peloton, dar oferă un produs de înaltă calitate, cu mai multe caracteristici decât concurenții precum Sunny Health & Fitness.

O prezentare pe WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness oferă o mână de diferiți canoși rezistenți la apă , care funcționează toate cu același mecanism de rezervor de apă. Tragând de ghidon, pedalele se deplasează în rezervor, care întâlnesc rezistență împotriva apei. Acest lucru creează alunecarea lină în jos și înapoi de-a lungul pistei de oțel, împreună cu un sunet de woosh audibil.

Canoșii de apă au fie un cadru din aluminiu acoperit cu pulbere, fie din lemn. Mi s-a oferit o mostră din acesta din urmă, care vine într-o varietate de lemne și finisaje diferite, inclusiv frasin, cireș și arțar.

In functie de lemnul ales, pretul variaza usor. Cadrul meu de arțar a adus prețul la 1.599 de dolari, dar îi oferă vâsleiului un finisaj mai ușor, care se potrivește mai bine cu o estetică modernă și minimalistă. În cele din urmă, preferința pentru lemn se rezumă la gustul personal.

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Dincolo de estetică, ramele din lemn au și un avantaj major față de ramele metalice; materialul absoarbe sunetele și vibrațiile. Aceasta înseamnă că mașina dvs. ar trebui să fie relativ silențioasă; De fapt, am descoperit că persoana de alături nici măcar nu-și putea da seama că mă antrenez WaterRower .

De asemenea, canotajul vine cu un ecran digital care afișează durata antrenamentului, intensitatea, strokerate și distanța totală parcursă. Ecranul inteligent poate fi conectat și la aplicația WATERROWER prin Bluetooth.

Aplicația are tutoriale de utilizare, un program de antrenament zilnic gratuit și 4 moduri generice de canotaj (Doar Rând, Durată, Distanță, Intervale). Pentru a avea acces la mai multe programe de formare, este necesar un abonament premium.

• Rezervor de apă: WaterRower a fost prima mea experiență cu rezistența la apă și pot simți dopamină declanșată de sunetul moale al apei care se agită în jurul rezervorului.
• Niveluri reglabile ale rezervorului: Canoșii de apă se bazează pe viteză pentru a crește intensitatea antrenamentului. Cu toate acestea, puteți regla nivelul rezervorului pentru a imita mai bine greutatea unei bărci, ceea ce crește rezistența (și crește ușor rezistența).
• Conexiune Bluetooth: Sunt relativ nou în canotaj, așa că îmi place că canotajul este conectat la o aplicație inteligentă pentru a-mi ghida antrenamentele, pentru a-mi urmări progresul și pentru a-mi afișa statisticile în timp real, deoarece mi s-a părut că locația monitorului S4 este puțin prea jos pe cadru. .
• Rama estetica: Nu poți vorbi despre WaterRower fără să recunoști că este una dintre puținele piese de echipament care adaugă spațiului tău în loc să-l strice. În plus, este lucrat manual.

Cum ajunge și se instalează WaterRower

The WaterRower a ajuns la ușa mea în două cutii. Picioarele de 82 de inci erau împreună într-o cutie dreptunghiulară lungă, iar restul componentelor erau într-o cutie cubică mare.

Asamblarea a fost destul de simplă; Am reușit să-l construiesc urmând instrucțiunile și nu a fost nevoie să caut niciun videoclip. Întregul proces a durat aproximativ 45 de minute și a necesitat doar uneltele incluse în transport: două chei Allen.

Canotajul dezasamblat a inclus șase piese mari — ansamblul mânerului și rezervorul, suportul pentru picioare, două picioare și cadrul de bază principal — și 20 de piese de feronerie. De asemenea, canotajul vine cu două componente reglabile din plastic pentru a fi atașate de suport pentru picioare pentru a vă menține picioarele pe bord, împreună cu un sifon pentru a adăuga sau elimina apă.

Adăugarea apei cu sifonul inclus a durat încă 15 minute, făcând timpul total de asamblare de 60 de minute.

Cum am testat WaterRower S4

Înainte de a primi WaterRower, antrenamentul meu a inclus alergarea de două ori pe săptămână și ridicarea greutăților de două ori pe săptămână. Inițial, m-am gândit că un canotaj ar putea fi capabil să înlocuiască ambele aspecte ale rutinei mele, deoarece este adesea prezentat ca un ghișeu unic pentru un antrenament pentru întregul corp.

Mi-am înlocuit întreaga rutină de fitness cu canotajul, realizând patru sesiuni de 20 de minute pe săptămână. Am rămas cu această defalcare timp de cel puțin trei săptămâni pentru a-mi face o idee completă despre modul în care canotajul a influențat nivelul meu general de fitness.

Deși cu siguranță am simțit arsurile în quads, partea superioară a spatelui și capcane, am simțit că încordarea corpului era mult mai grea cardio și mai puțin hipertrofică. Cunoscând importanța antrenamentului de forță pentru longevitatea mea , în cele din urmă am simțit că canotajul se potrivește mai bine în antrenamentul meu, mai degrabă ca cardio decât cardio și forță.

În loc să nu doar canotaj, am adăugat din nou antrenamentul de forță pentru a-mi completa antrenamentele de canotaj și am mărit durata acestor sesiuni la 30 de minute. De asemenea, am adăugat apă suplimentară în rezervor, aducând masa mea la 19, în loc de marca inițială recomandată 17 pentru a reproduce o barcă mai grea.

Ce mi-a plăcut la WaterRower

Înainte de a testa WaterRower , probabil că aș fi folosit un vâsletor obișnuit de vreo duzină de ori. De obicei, acești canoși folosesc rezistență magnetică și am simțit că cursa nu a fost niciodată atât de lină pe cât mi-am dorit. De asemenea, îmi lipsea motivația de a continua să vâslesc – mișcările se simțeau monotone.

Când am urcat prima dată pe WaterRower, m-am prins imediat de ritmul liniștitor al apei care se învârtea în jurul rezervorului. A adăugat un element senzorial care mi-a crescut antrenamentul și m-am putut pierde cu ușurință într-o stare meditativă.

În plus, mi-a plăcut conectivitatea Bluetooth și aplicația WATERROWER. Dacă nu optați pentru un aparat de vâsle inteligent, atunci pierdeți adesea avantajele antrenamentelor programate și urmărirea datelor. Deși nu există cursuri live, am simțit că această mică adăugare face ca WaterRower să se simtă mai modern și mai conectat decât un design standard.

Și bineînțeles, nu pot nega aspectul înalt al acestui canotaj. Lemnul lucrat manual oferă designului o senzație mai naturală și îmi place că are o amprentă mică atunci când este depozitat perpendicular. În plus, a fost asamblat în aproximativ 15 minute.

• Rezistența la apă creează o alunecare lină și ușoară, care se simte într-adevăr ca și cum ați vâsli prin apă
• Cadrul estetic artizanal ridică orice spațiu și, de asemenea, face canotajul mai liniștit decât un design mental
• Asamblarea a durat 45 de minute pentru cadru și nu a necesitat unelte suplimentare în afară de cheia Allen inclusă
• Adăugarea apei a durat aproximativ 15 minute și nu a necesitat nicio abilitate specială + puteți crește rezistența la replicarea rezistenței la tracțiunea bărcii
• Conectivitate Bluetooth la aplicația WaterRower pentru urmărirea datelor și programe de antrenament (cum ar fi o alternativă ieftină la vâslașii inteligenti)

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Ce nu mi-a plăcut la WaterRower

Oricât de mult îmi place WaterRower, De asemenea, pot să-i recunosc limitările. În loc să reglați rezistența prin adăugarea de greutate, rezervorul de apă vă cere să încetiniți sau să accelerați. Acest lucru înseamnă că nu poți ajusta canotajul pentru a se concentra mai mult pe forță decât pe cardio. Deși aceasta nu este o problemă uriașă pentru mine, este una dintre principalele plângeri despre un WaterRower.

În plus, atât suportul pentru picioare, cât și banca sunt, de asemenea, puțin mai mici decât cele de pe un vâsletor tradițional. Aceasta înseamnă că trebuie să fii foarte atent la formă, ceea ce a fost o mare îngrijorare pentru mine ca începător. (Și nu ajută că monitorul este situat lângă baza rezervorului de apă.)

De asemenea, cred că scaunul ar putea beneficia de mai multă căptușeală; Folosesc canotajul doar de câteva ori pe săptămână, dar cu siguranță aș căuta o soluție cu antrenament mai regulat, cum ar fi pantalonii scurți căptușiți.

În cele din urmă, este nevoie de mai multă întreținere cu un WaterRower. Trebuie să adăugați o masă de purificare a apei în rezervor la fiecare șase luni. Tabletele inițiale vin cu vâslatorul, dar știu că aceasta este o cheltuială pe termen lung pe care va trebui să o iau în considerare.

• Nu există posibilitatea de a regla rezistența fără a crește viteza
• Suportul pentru picioare și banca sunt puțin mai mici decât vâslatorul obișnuit
• Scaunul ar putea beneficia de căptușeală suplimentară
• Monitorul situat sub nivelul ochilor vă cere să priviți în jos
• Apa necesită întreținere cu purificare la fiecare 6 luni

întrebări frecvente

La pachet

Dacă vă decideți între rezistența la aer, magnetică, hidraulică sau la apă, vă recomand cu căldură să utilizați un WaterRower. Mișcarea rezervorului de apă oferă dopamină supremă pentru a vă menține în mișcare — cu volantul de apă și șenile de oțel care fac fiecare alunecare la fel de lină ca ultima. În plus, construcția estetică și conectivitatea Bluetooth fac ca această alegere să fie un pas înainte față de vâslatorul obișnuit.