Ai mucegai pe perna ta? Iată cum să spui, cum se întâmplă și cum să o rezolvi

Având în vedere că ne petrecem aproximativ o treime din viață cuibăriți lângă pernele noastre, acești însoțitori de somn de încredere joacă un rol esențial în somnul nostru.

Ele oferă suport pentru coloana vertebrală, ne ajută să evităm acea îndoitură temută a gâtului și oferă doar un loc plăcut pentru a ne odihni capetele la sfârșitul unei zile lungi. Totuși, călătoria către un somn mai bun nu se termină cu găsirea pernei perfecte. Menținerea pasului cu întreținerea este vitală pentru a preveni mucegaiul în perne, ceea ce este groaznic în cel mai bun caz și periculos în cel mai rău caz.

De ce cu siguranță nu vrei o pernă mucegăită

Fără curățare și îngrijire regulată, pernele pot acumula contaminanți și particule care te-ar putea lăsa într-o situație de coșmar. Iată câteva fapte rapide care te-ar putea ține treaz noaptea:

• Acarienii : Perna ta de încredere poate deveni un refugiu pentru aceste creaturi minuscule. Potrivit Clinicii Cleveland, după doi ani, 10% din greutatea pernei tale poate proveni din acarienii morți și excrementele acestora.
• Sporii de mucegai și micotoxine: Datorită dimensiunilor lor mici, sporii de mucegai și micotoxine își pot găsi cu ușurință drumul în casa dvs., indiferent dacă sunt transportați de animale de companie, uși și ferestre deschise sau chiar îmbrăcăminte. Din pacate, perna ta poate deveni un loc de odihna pentru acesti oaspeti nepoftiti.
• Bacterii : Bacteriile pot ajunge pe suprafața pernei prin diferite mijloace, cum ar fi din piele, și se pot acumula treptat în timp.

Mucegaiul, în special, este ceva de care veți dori să evitați pe perne. Tot ce are nevoie pentru a se dezvolta sunt două lucruri: hrană și umiditate. Perna ta, plină cu material organic precum celulele pielii, oferă o mulțime de opțiuni alimentare. Și când vine vorba de umiditate, factori precum umiditatea ridicată, transpirația, saliva sau scurgerile creează terenul de reproducere perfect pentru creșterea microbiană.

Odată ce mucegaiul se instalează, eliberează particule precum spori și micotoxine în mediul înconjurător. Aceste particule sunt suficient de mici pentru a fi inhalate, ingerate și absorbite în corpul dumneavoastră. Când îți așezi capul pe o pernă contaminată, iei fără să vrei aceste particule microscopice în corpul tău. Ca să nu mai vorbim de faptul că bacteriile se dezvoltă în condiții similare, așa că este mai mult ca probabil prezentă.

Menținând pernele curate, nu numai că le extindeți durata de viață, ci și vă promovați bunăstarea generală și îmbunătățirea calității aerului din interior respiri în timp ce dormi.

femeie Berbec pisce bărbat

Semne de pernă mucegăită

Una dintre cele mai bune modalități de a ne proteja de expunerea la o pernă mucegăită este să știm la ce să avem grijă. În acest fel, putem începe rapid să remediem problema. Iată câțiva indicatori pe care trebuie să-l urmăriți:

Decolorare vizibilă

Creșterea vizibilă este unul dintre cei mai simpli indicatori ai unei probleme. Cu peste 100.000 de specii de mucegai identificate până acum, creșterea poate veni în diferite culori și texturi. Culorile standard includ verde, roz, alb, gri, albastru, roșu, negru, maro sau o combinație de nuanțe. În ceea ce privește texturile, acestea ar putea fi neclare, pudrate, catifelate sau moale.

De asemenea, acordați atenție semnelor de umiditate. Aceasta include acele semne maronii vizibile pe o pernă. Din nou, unele specii de mucegai pot crește în doar 24-48 de ore, așa că atunci când este prezentă umiditate, există o probabilitate de contaminare.

Miros distinct

Un miros vizibil poate indica o situație de contaminare și pe perna ta. Creșterea mucegaiului nu este întotdeauna vizibilă. Coloniile de mucegai pot crea un miros de pământ, mucegai, umed, asemănător trabucului, datorită eliberării de gaze numite compuși organici volatili microbieni (MVOC). Dacă acest miros este prezent lângă pernă, indică o problemă în interior.

Simptome cronice de sănătate inexplicabile

niste probleme cronice de sănătate aparent fără o cauză subiacentă, poate indica creșterea microbiană în interior, mai ales dacă acestea se aprind lângă pernă.

Expunerea prelungită la particule precum micotoxine, spori și bacterii oferă oportunități de a dezvolta reacții adverse pentru sănătate. Răspunsul fiecăruia la expunere este diferit, dar unele simptome cronice pot include dificultăți de somn, reacții asemănătoare alergiei, schimbări de dispoziție și reacții cutanate.

Acordați întotdeauna atenție simptomelor cronice și nu le considerați „normale”.

Ce să faci dacă descoperi o pernă mucegăită

Dacă observați sau simțiți miros de mucegai pe o pernă, înlocuirea acesteia este cea mai bună modalitate de a gestiona situația. Deși nu este cea mai ecologică opțiune, este singura modalitate de a elimina complet contaminarea și de a opri expunerea.

semn 29 iunie

De ce intrebi? Ei bine, faptul că pernele sunt atât de poroase le face dificil de îndepărtat de mucegai. Când un spor de mucegai trece într-o colonie vie, acesta pune rădăcini numite hife. Aceste rădăcini pot ajunge adânc în porii materialului, făcându-le aproape imposibil de eliminat. Dacă rădăcinile sunt lăsate în urmă, mucegaiul are ocazia să revină, permițând expunerea să continue și să devină aproape imposibil de decontaminat complet.

Având în vedere asta, dacă descoperi mucegai pe o pernă, înlocuiește-o cu una nouă și curata lenjeria de pat și saltea pentru a elimina cât mai multe particule posibil. Dacă reacțiile continuă după utilizarea lenjeriei de pat afectate, aș recomanda înlocuirea acesteia.

Cum să preveniți mucegaiul pe perne

Nimeni nu vrea o pernă mucegăită, dar acești pași vă pot ajuta să împiedicați problema să se înrădăcineze:

Spălați-le des

Când a fost ultima dată când ți-ai dat pernelor tale o dată bună? Menținerea lor curată va ajuta la eliminarea particulelor microscopice precum bacteriile, sporii de mucegai, alergenii, celulele pielii și multe altele.

Vă recomand să vă spălați pernele cel puțin o dată la câteva luni, dar verificați instrucțiunile specifice de îngrijire ale pernei, deoarece materialele diferite au nevoi diferite. Cât de des vă spălați pernele va depinde și de cât de mult le folosiți și de obiceiurile dvs. de somn (dacă dormiți transpirați, de exemplu).

Mucegaiul poate crește în 24-48 de ore, așa că timpul este esențial atunci când vine vorba de uscarea pernelor.

Cea mai bună metodă de spălare va varia în funcție de materialul pernei. În timp ce pernele sintetice și din puf pot fi de obicei spălate la mașină, spuma cu memorie necesită spălarea mâinilor.

Asigurați-vă că perna se usucă complet înainte de a o pune înapoi pe pat . Daca poate merge in uscator, opteaza pentru aceasta ruta. Dacă nu pot fi spălate la mașină, puneți-le într-un loc uscat pentru a aeris rapid. Mucegaiul poate crește în 24-48 de ore, așa că timpul este esențial atunci când vine vorba de uscarea pernelor.

CITIRE ASOCIATĂ: Aruncă ceea ce faci și du-te să-ți speli pernele imediat

Înlocuiți-le după cum este necesar

Pernele vechi nu sunt grozave pentru a ne susține capul, gâtul și spatele în timp ce dormim – și prezintă, de asemenea, un risc mai mare de contaminare. Înlocuiți-vă pernele la timp pentru a evita expunerile nedorite ale mediului. Vă recomand investind în altele noi fiecare unul până la doi ani .

Păstrați mediul de somn curat

Iată câteva modalități în care vă puteți menține mediul de somn cât mai curat posibil:

• Folosiți protecții de pernă
• Spălați fețele de pernă și lenjeria de pat în mod regulat și cu un detergent botanic de rufe
• Nu te culca cu părul ud
• Curățați și uscați imediat orice umiditate de pe pernă
• Menține umiditatea interioară intre 35-50%
• Curățați și întrețineți salteaua
• Rulați un purificator de aer în timpul somnului

Cele mai bune materiale pentru perne pentru prevenirea mucegaiului

Cel mai bun mod de a preveni mucegaiul este să ne păstrăm pernele curate și uscate. Atunci când alegem materiale pentru perne, ar trebui să ținem cont de acest lucru. Optează pentru perne care pot fi spălate la mașină pentru a ajuta la îndepărtarea cât mai multor particule microscopice. Alternativele de lână, bumbac, poliester și puf sunt de obicei opțiuni bune.

24 februarie zodiac

La pachet

Nu lăsați creșterea microbiană și expunerea dăunătoare la mucegai să vă afecteze Zzz-urile. În schimb, rămâi la curent cu curățarea pernelor și înlocuirea lor la timp pentru a-ți proteja corpul de toxine în timp ce amâni. Iată câteva dintre pernele hipoalergenice preferate ale mindbodygreen la care să te uiți .