Adaptogen Newbies, Gather: Iată o modalitate simplă de a le adăuga la rutina ta
Iată ce știm despre adaptogeni : Știm că sunt încărcați cu antioxidanți care pot ajuta la combaterea radicalilor liberi și a echilibrului stres oxidativ . Știm, de asemenea, că ierburile unice pot ajuta la combaterea oboselii, la promovarea performanțelor mentale și la susținerea nivelurilor de energie. *
Totuși, ceea ce s-ar putea să nu știți este exact cum să le încorporați în rutina dvs. Lumea medicinei vegetale antice este vastă, pentru a spune cel puțin (există ashwagandha, schisandra, rhodiola rosea, chaga - lista continuă), care este fascinantă și puțin, bine, intimidantă pentru orice începător adaptogen. Trebuie să-ți stochezi rafturile din bucătărie cu ierburi și pulberi din abundență pentru a profita de beneficii? Câți adaptogeni ar trebui să amestecați într-un smoothie verde ?
Nu este nevoie să-i admirăm de departe. Nu a fost niciodată mai ușor sau mai disponibil să le adăugați la rutina dvs., precum și să aflați despre beneficiile, utilizarea și istoria lor.
Cum să încorporezi adaptogeni: ia în considerare un supliment care le are deja.
Dacă sunteți nou în acest domeniu de practică, o modalitate simplă de a le plica în rutina dvs. este să găsiți un supliment inteligent care îl are deja acolo. În acest fel, vă veți umple de ierburi străvechi, beneficiind în același timp de beneficiile altor ingrediente vizate. * Luați în considerare adaptogeni de intrare.
171 număr înger
Luați nr de lifeinflux, de exemplu: include rhodiola, un adapogen plin de antioxidanți polifenoli și proantocianidine care poate oferi o protecție oxidativă suplimentară și poate gestiona îmbătrânirea prematură. * (Ca să nu mai vorbim, promovează și pielea strălucitoare, ca rodiola susține circulația și rotația celulară .) * Și pentru că nr + include și ceramide derivate din plante pentru a bloca umezeala, astaxantina pentru a sprijini stratul de colagen al pielii și nicotinamidă ribozidă pentru a promova niveluri sănătoase de NAD + (coenzima importantă care menține celulele noastre sănătoase și energice), au un supliment bogat în antioxidanți care susține pielea sănătoasă din toate unghiurile. *
Sigur, nu lipsesc adaptogeni unici (au fost folosiți de secole ca medicament pentru plante - nu este surprinzător că sunt destul de mulți jucători populari). Dar, dacă abia ați început călătoria dvs. cu plante medicinale, încercați să adăugați doar una la rutina zilnică și să vedeți cum vă simțiți. Mai bine să încorporați una în fiecare zi decât să aruncați o varietate de pulberi în smoothie-ul dvs. pentru micul dejun, fără să știți cu adevărat care dintre ele ajutându-vă să străluciți . *
Publicitate
De luat masa.
Nu este nevoie să vă răsturnați întreaga rutină de dimineață - adăugarea de adaptogeni la mix nu a fost niciodată atât de ușoară. Dacă v-ați simțit copleșiți de lumea largă care este medicina antică a plantelor (o primim), începeți simplu cu un supliment care le include deja, împreună cu o serie de alte ingrediente vizate. *
* Dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a începe o rutină suplimentară. Este întotdeauna optim să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale atunci când luați în considerare ce suplimente sunt potrivite pentru dvs.
Imparte Cu Prietenii Tai:
semnează 5 noiembrie
