Acordați-vă: Sfaturi pentru îngrijirea pielii și masajul facial de la un facialist numit „Regina pielii”

Dacă voi primi sfaturi pentru îngrijirea pielii, aș putea la fel de bine să-l primesc de la cineva care a fost supranumit „Regina pielii”, nu? Facialistul și autorul din Marea Britanie Abigail James mi s-a alăturat în episodul din această săptămână din Școala de frumusețe curată , pentru a discuta despre beneficiile masajelor faciale, psihodermatologie , și conexiunea intestin-piele-stres.

Este un episod fascinant, plin de perspective despre cât de profund împletite sunt sănătatea mintală și sănătatea pielii și, cel mai important, ce poți face pentru a-ți ajuta pielea ar trebui să devină mai bine stresul.

87 numărul îngerului

Una dintre părțile mele preferate ale discuției a fost în jurul puterii atingerii, mai ales în contextul masajului și al masajului facial. Iată câteva dintre sfaturile ei despre masaj facial la domiciliu și îngrijirea pielii în general, dar asigurați-vă că vă acordați episodul pentru mai multe.

Masajul facial crește fluxul de sânge către piele, ceea ce poate fi util pentru pielea stresată peren

Pe măsură ce discutăm multe la mindbodygreen, stresul afectează profund pielea. Poate agrava acneea, descompune colagenul și inhibă circulația.

„Există o legătură foarte bine documentată, dovedită științific, între ceea ce se întâmplă în mintea noastră și ceea ce se prezintă apoi pe piele”, spune James. „În perioadele de constrângere, corpul nostru va dori în mod natural ca fluxul nostru de sânge să meargă către organele interne, esențiale, deoarece se află în acea situație stresantă. Pielea noastră este lăsată în afara acestui flux nutrițional”.

Acesta este de fapt un mecanism de supraviețuire foarte important pentru organism. Problema apare atunci când organismul este supus unui stres cronic, prelungit, ceea ce, din păcate, este o întâmplare comună în mediul nostru modern. Atunci când pielea este epuizată în mod regulat de fluxul sanguin (și de toți nutrienții care vin cu ea), ea nu se poate întineri la fel de ușor.

Aici poate interveni masajul facial. „Unul dintre beneficiile fizice este stimularea și creșterea fluxului de sânge către piele. Așadar, avem nutrienți proaspeți care vin în acea piele externă. Acest lucru va ajuta la obținerea acelei străluciri, refacere celulară, tonus și pielea va arăta mai bine”, spune James. Are dreptate: studiile arată că s-a demonstrat că masajul facial obișnuit crește fluxul de sânge către față 1 .

semnele zodiacale decembrie

Eliberează tensiunea facială, care poate înmuia aspectul feței și al pielii

Pe lângă îmbunătățirea fluxului sanguin către piele, masajul facial abordează și tensiunea musculară de sub piele.

Mușchii feței joacă un rol important în îmbătrânirea feței. De exemplu, ei pot contribuie la asimetriile faciale , care tind să devină mai dramatice odată cu vârsta. Sau zonele în care menținem tensiunea, cum ar fi maxilarul, pot trage pielea, ceea ce duce la lăsarea în timp.

„Dacă putem înmuia și slăbim o parte din această tensiune musculară, în mod natural vom arăta mai moale, mai fericiți și mai accesibili. Dacă mușchii noștri sunt strânși, sângele și lichidul limfatic nu vor putea curge așa cum ușor', spune James. „Așadar, dacă mușchii noștri sunt drăguți, moi și supli, pielea va arăta în mod natural mai strălucitoare, deoarece toate fluidele pot curge mai eficient.”

4949 număr înger

Gândiți-vă la masajul facial ca la un antrenament

Rutinele de fitness necesită consecvență pentru a vedea rezultate - lucrurile nu se întâmplă peste noapte.

„Dacă ai de gând să mergi la sală, nu te-ai aștepta să mergi o dată pe lună și să obții un rezultat. Așa că atunci când lucrăm cu mușchii și țesuturile [cum faci în timpul masajului facial], trebuie să ne gândim bine. acele rânduri”, spune James. „Dacă putem intra într-o rutină obișnuită de ceva – cu siguranță săptămânal, dar în mod ideal, o dată la două nopți – veți obține un rezultat mai bun.”

Pentru mai multe informații despre rutinele de îngrijire a pielii curate, masaje faciale și multe altele, accesați aici.