Acestea sunt cele 10 porunci ale fiecărui narcisist, potrivit unui terapeut

Narcisiştii sunt peste tot în jurul nostru, dar am ajuns la un punct critic în care cuvinte precum „aprindere cu gaz”, „narcisism” şi „traumă” ne-au inundat. limba populară zilnică . Profesioniștii din domeniul sănătății mintale nu mai trebuie să explice acestea de la zero, dar asta înseamnă că și narcisiștii știu să folosească,m.

Acum pot abuza într-un mod mai sofisticat, estompând liniile și răsturnând scenariul spunând lucruri precum „Hai să despachetăm de ce te simți așa” sau „Poate esti narcisistul”.

cancer mascul mascul pesti femela

Când este declanșată, amigdala se conectează, iar cortexul prefrontal este offline, așa că este mai greu de recunoscut care parte a ciclului de abuz în care te afli. În plus, ai fost deja antrenat să te îndoiești de tine, iar fazele ciclului de abuz se pot suprapune. 

Așadar, pentru a ști la ce să fii atent, iată cum narcisistul îndreptățit (care se consideră pe ei înșiși drept Dumnezeu), își decretează poruncile. 

Vei ști că eu sunt darul lui Dumnezeu pentru tine

Îi întâlnești întotdeauna în cel mai de jos moment al vieții lor, dar nu știi asta decât puțin mai târziu, după ce ai fost captivat de poveștile lor strălucitoare.

Bani mari, jucători mai mari, cel mai mare prestigiu. Cârlig, legătură și plată, muști momeala. Apoi dezvăluie adevărul. Lucrurile nu sunt chiar la fel de bune acum - mai ales din cauza ghinionului. Îți creează o etapă în mintea că sunt minunați și te îndrăgostești de potențial. De asemenea, ești obligat să scuzi comportamentul rău din cauza tristeții lor.

Dincolo de a te bombarda cu dragoste și atenție – să pictezi acel viitor minunat pe care îl vei avea amândoi, nefiind întâlnit niciodată pe cineva ca tine – te fac să te simți ales de ei și atât de norocos din cauza tuturor lucrurilor pe care le-au putea fie, pe baza „trecutului” lor. Și îți vor continua să-ți amintească că ești binecuvântat. 

Ce să faci în privința asta:

Îndoiala este întotdeauna sănătoasă, mai ales la începutul unei relații, așa că nu vă simțiți vinovați că doriți spațiu pentru a vă procesa și a vă consulta propria înțelepciune.

Încercarea de a accelera intimitatea ( iubesc bombardarea ) este un steag roșu, iar când observați derapaje în comportamentul lor, cum ar fi explicarea de ce fac unele lucruri bune în mod tranzacțional, aveți grijă. Pune asta în cap în loc să-ți explici. 

Vei fi refăcut după chipul Meu

Modul tău de a trăi, valoarea ta ca persoană și conexiunea cu propriul tău intestin vor fi testate, batjocorite și rupte. Apoi, vor fi refăcute. Dincolo de a-ți călca în picioare granițele spunând că ești sensibil și că încearcă să te ajute să fii „mai sănătos”, sărbătorile importante pot fi uitate iar cadourile pot fi defecte pentru a semnala că nu ești important.

S-ar putea să joace victima, spunând că prietenii și familia nu le plac, trage cartea romantică „noi împotriva lumii”, dar într-adevăr te izolează. Dispozitivele tale se pot întâmpla lucruri ciudate — numerele și fotografiile dispar, poveștile și faptele se schimbă, dar tu ești întotdeauna cel care și-a amintit greșit.

Ești recompensat sau pedepsit pentru că te-ai îmbrăcat și ai cheltuit într-un anumit fel și te pierzi încet.

Ce să faci în privința asta:

Deși cineva vă poate face recomandări pentru a vă ajuta, nu treceți automat la recunoștință că vă face o favoare, mai ales dacă sunteți cineva care se îndoiește de tine sau nou într-un anumit loc/cultură.

Și, cu siguranță, cineva care controlează felul în care vorbești, cheltuiești sau te îmbraci numind-o graniță este un nu-nu; o hotar este ceva ce cineva impune ceea ce li se întâmplă — nu poate fi folosit pentru a controla pe altcineva. 

Te vei obișnui cu căile mele

În momentul în care ai încredere în ei și investești sentimente, ei încep să-ți spună despre modul lor de operare. Nu o dezvăluire sinistră completă, ci doze mai subtile, astfel încât să fiți preîncălzit la comportamentul lor, ca un cuptor preîncălzit și gata pentru un tort. De exemplu, „Uneori, când sunt beat, fac astfel de lucruri” sau „Fostul meu m-a înșelat, așa că primesc paranoic uneori '

Cu toții avem motive pentru a face ceea ce facem și chiar par să demonstreze conștiința de sine. Dar lucrul este că ei doar scuză comportamentele rele care te vor afecta, răni și distruge. Te obișnuiesc să crești cruzimea, în timp ce le fii suportul emoțional. 

Ce să faci în privința asta:

Conectarea punctelor dintre un motiv și un comportament nu arată responsabilitate. Acțiune consecventă cu rezultate susținute și îmbunătățite. Cu toții facem lucruri prostii, rele sau rănitoare la un moment dat - ideea este cum au impactul acțiunilor noastre pe altcineva? 

Nu vei fi nimic fără mine 

Ei te ignoră în timp ce stau în aceeași casă, te etichetează în postările de vacanță în timp ce te lasă deoparte în realitate sau dispar zile și luni de distracție, spunând că trebuie să „mascheze durerea”.

A fi exclus activează cortexul cingulat anterior, amigdala și insula și reduce oxitocina și dopamina. Creierul tău simte asta ca o durere fizică, iar tu te simți deconectat și epuizat. Acest lucru te ține cu atenție, îți dorești prezența lor și muncești din greu pentru a performa bine și pentru a nu face nimic rău.

După plecare, narcisiștii continuă să hover, să iubească bombardamentele în ocazii speciale pentru că știu că ești deosebit de vulnerabil sau să aducă amintiri vechi.

Acesta este un alt mod de a te antrena că ești nefericit fără ele. Își folosesc cunoștințele intime private despre tine împotriva și poate pretinde că „te ajută”, dar este doar pentru a întări faptul că ești neputincios.

În spatele tău, ei pot îndrepta pe alții împotriva ta printr-o campanie privată de defăimare de lungă durată și îți dai seama că toată lumea te crede supărată, rea sau tristă, așa că crezi că, dacă pleci, nu ai la cine să apelezi. 

Ce să faci în privința asta:

Dacă cineva vă încalcă solicitarea ca istoricul dvs. personal să nu fie folosit împotriva dvs. sau pentru ca dvs. să îi oferiți un indicator clar în cazul în care dorește o pauză pentru a se răci, acesta este un mare steag roșu al controlul comportamentului nu ai nevoie în viața ta. Și odată ce decideți să plecați, blocați-i sau angajați o terță parte pentru a servi ca intermediar, în cazul în care aveți capete logistice libere de legat. 

Tu vei plăti penitență pentru ceea ce am făcut

Ea i-a spus că i-a frânt inima când nu și-a dezvăluit parola telefonului – așa că s-a culcat cu altcineva și a fost atât de vinovată, încât a trebuit să se revanșeze.

Vezi tu, mereu este vorba tu trebuind să muncească mai mult și să se recupereze ei pentru comportamentul lor prost. Ești în căutarea momentelor în care comportamentele tale le-ar putea declanșa și începi să devii hipervigilent, verificându-te în situații banale benigne.

Ca a ta autoînvinovățirea și vinovăția se accelerează , îți devine mai ușor să dai mai mult. La urma urmei, începutul relației a fost atât de grozav, ai face orice pentru a-l recupera. Dar plătiți pentru orice firimitură de comportament bun sau neutru din partea lor; Îți pot spune să fii recunoscător că nu te-au lovit și tu înveți să fii recunoscător pentru asta resturi . 

Ce să faci în privința asta:

Fii foarte clar când ceva este vina ta și când nu. Sigur, este o interacțiune într-o relație, dar poate cineva să te învinovățească cu adevărat pentru felul în care te-a rănit și apoi să te facă să cureți mizeria?

Asta nu este dragoste; asta e manipulare . Comportamentul decent este un factor de igienă, nu ceva pentru care să fii recunoscător – și cu siguranță ar trebui să fii precaut dacă cineva îți spune să fii recunoscător că nu ți-a făcut nimic rău. 

Tu vei călugări pentru sfintele mele predici

„Chiar dacă pleci, vom ajunge din nou împreună pentru că avem nevoie unul de celălalt. Este divin și suntem suflete pereche karmice.” Iată o imagine pe care un narcisist o pictează în mod obișnuit pentru a-ți pregăti creierul spre nicio altă alternativă, ca să nu mai vorbim că sunt niște vorbitori dulci care folosesc limbajul pentru a te deruta și mai mult.

Dar într-adevăr, vorbirea este ieftină, iar narcisistul este și mai ieftin. Cuvintele sunt moneda pe care o vor plăti, iar tu o vei învălui. De la nesfârșite regrete, la falsificarea viitorului despre un comportament mai bun, până la a te îmbăta cu dulcea ambrozie a scuzelor lor insipide, ei trec printre rolul de salvator, victimă și persecutor așa că creierul tău este literalmente pe vârful picioarelor tot timpul.

Și, narcisistul iubește sunetul propriei voci. 

Ce să faci în privința asta:

Orice vorbire și nicio acțiune (consecventă) este un mare nu-nu. Oricine poate justifica orice cu o poveste suficientă. Dacă o persoană nu este responsabilă sau nu este investită în a face relația mai sănătoasă și mai sigură, în ciuda modului în care acțiunile sale vă pun în pericol sănătatea fizică și mentală, nu sunt bune pentru dvs.

Să știi că creierul tău lucrează peste timp pentru a da sens acestui amestec confuz de cuvinte, deoarece creierul uman urăște ambiguitatea. Așa că, în loc să-l implori pe narcisist să vorbească și să explice mai multe, sau să-și reia cuvintele în capul tău, acordă-ți spațiu pentru a vedea asta prin ochi mai calmi. 

Vei vedea mai bine că mă înșeală

Narcisistul este escrocul suprem, falsifică o conexiune pentru a te agăța și te escrochează cu minciuni slabe pentru a te ține lângă el.

Mulți clienți mi-au spus că îmbrățișările și săruturile narcisilor se simt înclinate și scenariate, la fel și acțiunile lor care demonstrează empatie. Acești clienți coroborează, de asemenea, faptul că foștii lor parteneri petrec mult timp vizionarea de filme, despre care presupun că este un mijloc de a învăța și de a simula un comportament uman decent.

Alți narcisiști ​​joacă rolul de a fi spirituali pentru a te deruta și de a acționa ca salvatorul și mentorul tău. Există unii care pot chiar să sublinieze sau să pedepsească comportamentele altor narcisiști, pentru a devia atenția și a manipula imaginea pentru a pune în evidență cât de buni sunt ei înșiși în contrast.

De asemenea, te înșelează dvs propria stare de spirit — că pentru că ei sunt calmi și ești agitat, ești mincinosul și cel de vină. 

Ce să faci în privința asta:

Dacă un comportament pare dezamăgit, chiar dacă bifează lista de verificare a comportamentelor normale, ai incredere in intestinul tau și rezervă-ți judecata în loc să te judeci pentru că simți așa.

Oricine perversează spiritualitatea pentru propriile mijloace de a avea un one-up peste tine este probabil un narcisist spiritual, mai ales dacă este întotdeauna un semnal de virtute. Și nu vă lăsați păcăliți de capacitatea narcisistului de a rămâne calm – au o activitate redusă în cortexul prefrontal ventromedial, făcându-i mai puțin probabil să se simtă vinovat sau emoțional. 

Te vei prăbuși

Eczemă furioasă, gât clătinat, IBS – atât de multe simptome care nu erau de găsit din punct de vedere medical, clienții mei au fost uneori chiar certați de medicii lor.

Dar într-o situație în care nu ești în siguranță, în care continui să-ți minimizezi experiențele, corpul tău se atacă singur. Adaugă asta la bolile cu transmitere sexuală, sarcinile nedorite, să fii încurajat să trăiești departe de sistemul tău de sprijin sau să nu mai lucrezi, apoi să vi se spună că prietenii narcisiștilor nu te plac și preferă fostul lor.

Regulile cu privire la modul în care ar trebui să te comporți continuă să se schimbe, memoria îți este distrusă din cauza gazului non-stop. Nu mai ai energie, ei îți spun că nu ai valoare și începi să te gândești să te rănești sau să mori.

În fiecare zi, ajungi noi niveluri de ruptură . 

Ce să faci în privința asta:

Meriți să te simți în siguranță din punct de vedere psihologic și fizic. Nimic din ceea ce s-a întâmplat cu partenerul tău nu poate justifica ca acesta să te rănească în mod continuu.

Dacă te simți rupt și confuz, ține o evidență a ceea ce se întâmplă imediat după fiecare incident, astfel încât nimeni să nu-ți poată altera memoria. Blocați-vă dispozitivele astfel încât să nu le poată citi.

Cel mai important, căutați sprijin medical și psihologic. Trauma profundă nu este ceva ce poți vindeca singur, mai ales atunci când ești continuu sub asediu.

Vei fi recunoscător că te voi lua în continuare 

El a îngrășat-o, a oprit-o să se îmbrace, a luat-o departe de prietenii și de cariera ei, i-a spus că este o epavă și atât de norocos că o va lua în continuare.

De fiecare dată când are loc un abuz, sistemul tău nervos tocit se trezește. Confundă haosul cu pasiune, narcisistul îți spune că aceasta este dragostea adevărată, iar legătura traumatică se întărește. Apoi se întâmplă sexul de machiaj – chiar dacă împotriva voinței tale – dominația, confuzia și goana de oxitocină întăresc căile de recompensă dopaminergice în special în striatul tău ventral, așa că tânjești și mai mult la narcisist. 

Ce să faci în privința asta:

Fii foarte atent când cineva te schimbă, te rușine și îți spune că ar trebui să fii recunoscător că încă te acceptă. Oricine se încadrează ca singura ta șansă probabil că te controlează și te manipulează.

zodiacul 6 septembrie

Da, s-ar putea să te simți rușinat dacă oamenii află că ai fost rănit într-o relație toxică, mai ales dacă viața și cariera ta sunt promițătoare. Dar să știți că mulți oameni și-au reconstruit viața personală și amoroasă pentru că nu au vrut să se mulțumească cu încă o zi de abuz. Și cu cât deții mai devreme propria ta poveste – fără a fi nevoit să o strigi de pe vârfurile munților tuturor – cu atât mai puțin te poate defecta cineva. 

Vei crede că dragostea este grea

'Dragostea este grea. Dacă eșuez în această relație, oamenii vor spune că am eșuat din nou', mi-a spus el. În noaptea în care am încercat să plec, a făcut un mare spectacol de băutură, spunându-mi că se va renunța.

Din nou și din nou, narcisistul îți va spune că iubirea este grea, că ești însemna să suferiți și voi sunteți în asta împreună. Îți arată filme care dovedesc acest lucru; și combină cuplurile sănătoase care au trecut prin greu și rău împreună cu relația ta nesănătoasă și periculoasă.

Uneori merg la terapia de cuplu, dar este bine documentat că narcisistul folosește adesea camera de terapie ca o arenă suplimentară pentru abuz. Vă întrebați de ce mai rămâneți și ce vă place chiar la ei. Și sunt dispus să pariez, este ceva la care nu poți răspunde cu adevărat, așa că spui, iubire este greu.

Ce să faci în privința asta:

Oamenii trec prin urcușuri și coborâșuri împreună, dar atâta suferință și durere nu este normală. Și te invit să te întrebi, Dacă dragostea nu este grea?

Fiți conștienți de vulnerabilitățile dvs. preexistente. Ți-au arătat alte relații sau povești din viața ta că iubirea înseamnă suferință?

La pachet

Pe vremuri, în laboratorul psihologului BF Skinner, porumbeii erau dresați să ciugulească o cheie în schimbul hranei. Dar mâncarea nu a ieșit tot timpul, așa că au continuat să ciugulească, în speranța că următorul ciugulit va produce mâncare. Aceasta este o întărire intermitentă - exact ceea ce narcisistul folosește asupra ta. Mâncarea a încetat să mai vină; porumbeii au tot ciugulit, până la urmă au murit.

Oamenii ascultă povestea, fac ochii mari și îmi spun: „Nu vreau să fiu porumbel”.

Dar în timp ce înveți despre tipare narcisiste pe TikTok, vizionezi videoclipuri și citești articole, știi că ei citesc și urmăresc aceleași lucruri. Nu-i poți depăși sau depășește când ești cu ei. Și cu cât stai mai mult, cu atât mai greu este să pleci . 

Așa că vă invit să priviți imaginea de ansamblu – sănătatea, sănătatea dumneavoastră mentală, viitorul. Și viitorul copiilor tăi sau al generației următoare, oamenii pe care îi vei inspira în viața ta. 

Asta merită înfricoșarea și inconvenientul lăsând un narcisist . Pentru că atunci când ai o tumoare, nu înveți să trăiești cu ea; tu o arunci. Gândește-te doar la tot ce te așteaptă pe partea cealaltă.