Acesta este modul de a face cu un prieten flăcător, de la un terapeut și expert în relații

Cu toții l -am întâlnit pe prietenul flăcător: ei sunt de acord cu planuri (destul de nerăbdător, de fapt!), Apoi ne -am întors în ultimul moment sau nu reușesc să -și arate deloc fața. Nu din nou.

Potrivit terapeutului autorizat și expertului în relații Nedra Glover Tawwab, MSW, LCSW, frustrarea dvs. este complet valabilă - și pe măsură ce împărtășește pe ea pe Podcast MindbodyGreen , este important să stabilești granițe pentru a-ți proteja bunăstarea emoțională.

gemeni bărbat fecioară femeie

Sigur, planurile anulate din când în când nu sunt motive de îngrijorare, dar dacă devine un model previzibil, este necesar să -l abordăm. 

Dacă prietenul tău are un model de anulare (sau fantomă ), iată cum să ai o conversație de granițe sănătoase. 

Cum să setați granițele cu un prieten flăcător

Spune tawwab, ai două opțiuni: în primul rând, ea sugerează reconsiderarea cât de des îi ceri planurilor acestui prieten. 'Pentru că, dacă aceasta este o persoană cu adevărat flăcată, nu știu dacă le spui că asta le va schimba comportamentul', notează ea. Totuși, ceea ce puteți face este să le eliminați din lista de invitații. Aspru? Poate, dar dacă bunăstarea ta emoțională este în pericol, ar putea fi o mișcare necesară. 

„Uneori granița este cu noi și trebuie să schimbăm modul în care ne angajăm cu această persoană”, adaugă Tawwab. Asta nu înseamnă că ar trebui să le excludeți în mod intenționat tot timpul - dar dacă aveți un eveniment sau o adunare socială care se simte cu o miză puțin mai mare, poate alegeți pe cineva un pic mai fiabil pentru a vă însoți. 

Dacă nu vă simțiți confortabil editarea listei de invitații, Tawwab recomandă, de asemenea, să aveți o conversație deschisă și cinstită cu prietenul dvs. flăcător. 'Există alte momente în care trebuie să aveți o conversație și să spuneți:„ Este foarte important pentru mine că veniți la acest lucru. Poți onora asta? Și dacă nu poți, te rog să spui nu ', explică ea. La urma urmei, este important să vă exprimați nevoile și să vă vorbiți granițele - în altă parte, cum va ști prietenul dvs. să le respecte? „Credem că există acest nivel de bun simț care există în societate, [dar] oamenii nu știu mai bine”, continuă Tawwab. „Trebuie să îi învățăm pe oameni cum să fim într -o relație cu noi; trebuie să vorbim despre lucruri care credem că sunt de bun simț; trebuie să comunicăm acele lucruri oamenilor”.  

Și, uite, prieteni buni, pe tot parcursul vieții, pot fi, de asemenea, fulgitori - stabilirea acestor granițe nu înseamnă că ar trebui să închei relația ( Dacă nu este doar timpul ) Dimpotrivă, de fapt: „De multe ori când oamenii stabilesc granițe în relații, este din cauză că le pasă de relație”, spune Tawwab. „Când oamenii plasează granițe cu tine, cel mai bine este să consideri un pas sănătos, deoarece încearcă să continue relația”. Acestea fiind spuse, gândiți -vă la aceste granițe ca la îmbunătățirea valorii prieteniei voastre. 

Preluarea

Comportamentul flăcător este frustrant de tratat - vă poate stresa în mod înțeles! Pentru a vă proteja bunăstarea emoțională, Tawwab sugerează stabilirea limitelor cu această persoană, indiferent dacă asta înseamnă să-i invitați la mai puține planuri sau să aveți o discuție cinstită despre nevoile dvs.