9 semne subtile că iubitul tău te înșală, de la experți

Dacă citești acest articol, este probabil să fii suspicios cu privire la loialitatea iubitului tău în relație. Numiți asta un instinct instinctiv sau un sentiment sâcâitor de care nu puteți să-l scuturați – dar orice ar fi, ceva se simte oprit . Și vrei să ajungi la fund.

Pentru a te ajuta să-ți dai seama dacă iubitul tău te înșală, experții împărtășesc semne de avertizare timpurie (de la subtil la evident), plus ce ar trebui să faci în continuare.

1 februarie compatibilitate zodiacală

Cum să-ți dai seama dacă iubitul tău te înșală.

Când vine vorba de chestiuni ale inimii, cuvintele pot fi stângace în a descrie experiența simțită. Același lucru este valabil și pentru infidelitate: este imposibil să alcătuiești o listă care să îți spună perfect și exact dacă partenerul tău te înșală . În calitate de consilier profesional clinic autorizat Jamila Jones, LCPC , spune mbg, nu există nicio modalitate sigură de a ști că partenerul tău înșală, în afară de a avea o conversație deschisă și sinceră despre neliniștea și incertitudinea pe care o trăiești.

Pentru cât merită, dacă nu ești pregătit să deschizi conversația pentru că vrei să fii sigur înainte de a spune ceva, Jones spune că următorul lucru cel mai bun de a „ști dacă partenerul tău înșală este să fii conștient de potențiale semne care ar putea semnifica o lipsă de angajament din partea lor. Ai încredere în instinctele tale; de ​​obicei, când ceva nu se simte în regulă, pur și simplu nu este.'

În continuare, o listă de semne revelatoare că partenerul tău probabil te înșală.

9 semne că iubitul tău înșeală:

Este super furiș cu utilizarea telefonului.

Sunt steaguri rosii poți observa în comportamentul iubitului tău și, potrivit lui Jones, unul dintre cele mai mari semne timpurii de înșelăciune poate fi găsit în obiceiurile sale tehnologice. „Căutați schimbări bruște de comportament, cum ar fi apeluri telefonice neașteptate noaptea târziu, mesaje text secrete sau observați dacă sunt lipiți brusc de telefoanele lor chiar și atunci când vă aflați în aceeași cameră”, spune Jones. Alte exemple te ascund pe rețelele sale de socializare arhivând postări sau organizând o prezență pe rețelele sociale în care apare singur.

În acest scop, potrivit terapeutului de cuplu B. Marie Sanders, LCPC , „Un telefon blocat care înainte nu era blocat sau o parolă schimbată, care acum te blochează când te-au lăsat să intri înainte este un semn.” Desigur, există întotdeauna nuanțe în fiecare situație. Ea notează că dacă un partener nu ți-a dat niciodată acces la telefonul tău înainte, este probabil că nu este un semn de înșelăciune, deoarece unele persoane sunt pur și simplu private.

El acuză tu de înșelăciune.

După cum spune Sanders, „Cel mai mare semn că cineva te înșală este dacă găsește toate motivele pentru a te acuza că înșeli, mai ales dacă nu ai înșelat sau depășit nicio limită a relației.”

Știi că nu faci nimic rău, dar acuzațiile lui neregulate pot dezvălui conflicte interne. Deoarece se comportă inadecvat, poate începe să creadă că și tu ești, ca o încercare de a-ți transmite o parte din rușinea lui. Dacă îi aduceți în discuție comportamentele și el expune comportamente de iluminare cu gaz care neagă realitatea ta, ia notă.

Comportamentul nu se adună.

Scaunul auto de pe partea pasagerului este mai sus decât ești obișnuit. De obicei te invită să stai cu prietenii lui de la serviciu, dar acum își dorește timp singur. Există taxe misterioase pe cardul lui de credit sau pe contul lui Venmo, care au loc în nopțile în care nu stai. Se îmbracă diferit, ajunge la întâlniri cu întârziere, îți oferă din senin cadouri aleatorii, dispare întâmplător, este greu de atins într-o călătorie de serviciu, neobișnuit de liniștit fără motiv sau încearcă noi mișcări sexuale în dormitor.

Izolat, lista comportamentelor pare neglijabilă, dar, în ansamblu, ele spun o poveste diferită. Dacă au existat multe comportamente ciudate care par a fi în afara standardului personalității sale tipice, suspiciunile tale s-ar putea să țină de ceva mai mare.

Nu se poate opri să se lupte cu tine.

O persoană care te înșală poate începe să se lupte: „Se pare că pornesc certuri și fac amenințări goale să se despartă”, spune Sanders.

Conflictul semnificativ creează o punte care să te apropie, dar lupta de dragul luptei servește doar să te depărteze. Poate că te compară cu altcineva, ceea ce declanșează o nesiguranță, sau creează o problemă din aer din cauza a ceea ce se întâmplă în culise cu el. Dacă prezintă schimbări de dispoziție și atacă fără motiv, acesta ar putea fi un semn că are de-a face cu unele tulburări interpersonale - ca o aventură.

Intimitatea s-a schimbat în rău.

A fost o perioadă în relația voastră când nu v-ați săturat unul de celălalt. Te-ai simțit extrem de dorit și atractiv pentru partenerul tău. Desfacerea pasională și sexul au fost la cote maxime. Deși toate relațiile experimentează a flux și reflux natural cu intimitate , această nouă schimbare poate merita examinată dacă schimbările nu sunt însoțite de compasiune, ci detaşare .

De exemplu, s-ar putea simți ca și cum ai avea un iubit care pare mai îndepărtat, mai îndepărtat și mai îndepărtat - ca și cum ți-ar da umărul rece, deși insistă că nimic nu este în neregulă. Dacă viața ta sexuală s-a schimbat la extrem, începe să fii atent la celelalte comportamente ale acestora.

Comunicarea este indiferentă și îndepărtată.

Acest tip de indisponibilitate emoțională ar putea părea că nu-și mai împărtășește locația, că trimite mai puține mesaje sau nu este la fel de interesat de detaliile vieții tale. Este posibil ca conversațiile lungi despre ziua ta să se fi redus la esențial, doar suficient pentru a-ți menține conexiunea, dar nu suficient pentru a o face să prospere. Mergeți împreună la întâlniri și simțiți o pierdere a conexiunii pe măsură ce amândoi treceți prin mișcare.

„Dacă observați o schimbare a nivelului lor de implicare sau o indisponibilitate bruscă atunci când obișnuiau să-și facă mereu timp pentru tine, aceștia ar putea fi potențiali indicatori indicatori”, spune Jones. „Nu este recomandabil să faceți ipoteze fără să vorbiți cu ei mai întâi; totuși, acordarea atenției oricăror detalii care apar nerespectate sunt pași esențiali ai procesului.”

El critică comportamentele tale.

A Studiu de cercetare 2017 1 a constatat că ostilitatea este o modalitate sigură de a crea distanță și disfuncție într-o relație. Dacă critică neîncetat, s-ar putea lupta cu acel proiect stresant la locul de muncă sau, dus la extrem, s-ar putea simți vinovat de indiscreția lor.

S-ar putea, de asemenea, să-și dezvăluie unele dintre comportamentele tale cu care era bine înainte ca o modalitate de a justifica subconștient de ce iese din relație pentru a avea pe altcineva să îi satisfacă nevoile.

Oricare ar fi, Jones recomandă să acordați atenție creșterii tensiunii, ca semn că ceva nu este în regulă.

Comportamentul lui față de tine este diferit.

Poate că a existat o perioadă în relația ta când ar fi renunțat la orice pentru a fi cu tine. Acum, aproape că par neinteresați de viața ta și mai implicați în rutina și programul lor. Când îi ceri să stea cu prietenii tăi sau să-ți vadă familia, ei s-ar putea să te ridice din umeri, deoarece își acordă prioritate vieții, prieteniilor și carierei. Atitudinea lor s-a schimbat și afectează relația. Simți că sunt prea ocupați pentru tine, ceea ce te poate face să te simți nevoit și nesigur.

Ar putea fi un semn pozitiv că iubitul tău hrănește un viata interdependenta în cadrul relației, dar fiți atenți dacă se înclină spre lucrul lor fără să vă includă în conversație. Dacă își fac loc pentru propria viață, muncă, prieteni, ritualuri de îngrijire de sine, obiective și noi hobby-uri fără tine, scăderea dorinței de conectare poate fi un semn de infidelitate și că altcineva poate fi în imagine.

Studii 2 arată că există o mare varietate de motive pentru care bărbații înșală : În timp ce uneori este vorba pur și simplu de pofta de varietate și de a avea o oportunitate care se prezintă, de multe ori infidelitatea este un simptom al unei probleme mai mari în relația primară, cum ar fi senzația de lipsă de conexiune emoțională sau fizică, furie persistentă față de partenerul tău sau o incompatibilitate de bază. .

Instinctul tau iti spune.

Dincolo de dovezi palpabile, pur și simplu nu poți scăpa de sentimentul din umeri. Dacă acest lucru este persistent, Sanders observă că acesta ar putea fi al tău instinctul intestinal spunându-ți ceva. Cercetare în creștere 3 sugerează că sentimentele tale instincte nu ar trebui să fie eliminate prematur. De fapt, creierul tău poate împletește experiențele trecute împreună cu indicii prezente în mediu pentru a ajuta intuitiv procesarea cognitivă și luarea deciziilor.

„Aveți întotdeauna încredere în instinctul vostru”, recomandă Sanders, deși ea adaugă: „Dar uneori, dacă aveți atașament sau traumă de trădare , este greu să faci diferența dintre intestinul tău și trauma ta. Așa că, cu siguranță, căutați consiliere pentru asta, astfel încât să puteți învăța să aveți încredere în instinctul vostru.”

Ce să faci dacă crezi că iubitul tău înșeală:

Stai cu emoțiile tale.

Dacă crezi că iubitul tău înșeală, acesta va fi un proces dureros și zguduitor de a descoperi adevărul. Din cauza potențialei dureri pe care o poate aduce, Sanders vă sfătuiește să vă comportați într-un mod care se potrivește cu cum vă simțiți. „Nu vă suprimați sentimentele; asta vă va cauza doar durere mai târziu. Dacă vă întreabă ce este în neregulă și nu sunteți pregătit să vorbiți despre asta, atunci spuneți că nu sunteți pregătit”.

În acest timp, centrați-vă emoțiile în timp ce vă faceți timp în timp ce vă dați seama de următorul pas. Jurnal, vorbește despre asta cu prieteni de încredere care îți pot asculta emoțiile fără judecată sau nevoia de acțiune și se sprijină pe tine. practici de autoîngrijire . Nu sări peste acest pas - este esențial pentru bunăstarea ta.

'Dacă ei sunt trișează, apoi pot sta cu asta un pic mai mult în timp ce tu îți dai seama. Dacă nu trișează și se potrivesc bine pentru tine, probabil că se vor îngrijora pentru tine, dar vor fi bine”, spune Sanders.

Nu cotrofia.

Pentru a-ți confirma bănuiala, s-ar putea să simți nevoia de a le parcurge telefonul, DM-urile sau de a le citi e-mailurile, dar Sanders recomandă să nu le invadezi confidențialitatea. „Fie vei găsi ceva ce nu-ți place, fie vei găsi un motiv mai târziu să fii din nou suspicios”, spune ea. Încrederea este sacră, iar dacă curi fără permisiunea lor, înseamnă că încrederea este deja ruptă.

Ea recomandă să caute terapie pentru a lucra la probleme de incredere — indiferent dacă au fost justificate sau nu. Mergând mai în profunzime, Sanders subliniază că este un semn că s-ar putea să ai un stil de atașament dereglat, deoarece persoanele cu sănătate și stiluri de atașament sigure nu simti nevoia sa ispiti din moment ce se angajeaza intr-o comunicare sincera pentru a atenua acest tip de comportament.

Aveți conversația.

„Când te simți îngrijorat de înșelăciune în relația ta, este important să ai conversații grele”, spune Jones. „Deși conversațiile despre înșelăciune ar putea să nu fie ușor de abordat, fără îndoială, acestea vor oferi claritate asupra situației în cauză, astfel încât să puteți decide cum să mergeți mai departe cu încredere și certitudine.”

semnul zodiacal 29 noiembrie

Nu vă faceți griji că o faceți perfect. Tot ceea ce trebuie să vă faceți este să vă onorați și să vă asigurați că susțineți nevoile dvs. O confruntare este singura abordare care va confirma ceea ce se întâmplă. Când sunteți gata, asigurați-vă că aduceți toate dovezile pe care le-ați adunat și spuneți cum trebuie să auziți adevărul, indiferent cât de mult ar doare. A avea o relație reciprocă, reciprocă este ceea ce meriți.

În timpul conversației, poți spune: „Observ unele lucruri care îmi fac greu să am încredere în tine. Mă simt nesigur și mă tem că ai putea să mă înșeli. Aș dori să deschid cuvântul pentru o conversație sinceră. conversație pentru a vedea ce se întâmplă cu adevărat, astfel încât să mă pot simți din nou în siguranță în relație. Ai fi deschis să vorbești cu mine?'

Unii trișori s-ar putea să nu fie sinceri atunci când se confruntă cu minciunile lor, așa că fiți pregătiți ca ei să nu admită adevărul. Dacă acest lucru se întâmplă în relație, este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional, astfel încât să puteți ajunge la rădăcina a ceea ce se întâmplă.

Știi ce vrei.

Înainte de a purta conversația și indiferent de ceea ce se întâmplă în timpul acesteia, Sanders recomandă să intri să știi ce vrei de la ea - indiferent dacă este o dovadă, răspunsuri, rostirea articolului tău, despărțire , sau mergi la terapia de cuplu pentru o rezoluție. „Nu vă confruntați fără un plan, sau conversația va continua pentru totdeauna”, adaugă ea. ' Fă ceea ce îți dă închidere . Ei și-au făcut alegerea, iar tu ești liber să o faci și pe a ta”.

Ce să faci dacă nu înșală.

Dacă ai avut o conversație cu iubitul tău și ai aflat că nu a fost infidel, aceasta ar putea fi ocazia de a te uita înăuntru. Dacă nu a înșelat, asta nu înseamnă că totul este magic mai bine și că starea ta emoțională va reveni la normal. Îngrijorarea dumneavoastră cu privire la acest lucru indică că există probleme în relație care trebuie abordate, care ar putea fi atribuite comportamentului lor îndepărtat sau în schimbare sau uneia dintre nesiguranța dvs.

„Dacă ai făcut deja toate săpaturile posibile și nu găsești absolut nimic care să indice că partenerul tău înșală, dar nu poți zgudui ideea că este, poate fi ceva la care trebuie să lucrezi singur”, Sanders. spune.

„Uneori purtăm traume de trădare și traumatisme de atașament în relațiile noastre romantice. Este foarte uman din partea ta și este în regulă, dar trebuie să vindeci acea traumă pentru ca ea să nu țină și să nu îți întunece relațiile', spune ea. „Găsirea unui consilier bun care este specializat în atașament, terapie concentrată emoțional sau familie internă. sistemele te pot ajuta să faci exact asta.”

FAQ:

La pachet.

Dacă crezi că iubitul tău este fizic sau înșelăciune emoțională , sentimentul poate fi greu de identificat. Erodarea încrederii se poate întâmpla încet și imperceptibil până când într-o zi, ridici privirea și realizezi că partenerul tău a devenit un străin. În loc de apropiere fierbinte, există acum un ocean de distanță și emoții nespuse între ele.

Trișarea poate fi o experiență unică rușinoasă, dar, din păcate, înșelăciunea este comună și se întâmplă la toate grupele de vârstă și nivelurile de venit. Nu ești singur și nu ești de vină pentru această experiență. Pentru a merge mai departe, sprijină-te pe intuiția ta, sistemul de asistență de încredere și vocea ta pentru a obține claritatea de care ai nevoie, astfel încât să poți ai grija de inima ta și faceți ceea ce este potrivit pentru dvs.