8 lucruri de descoperit înainte de a găsi iubirea adevărată

Poate ai auzit spunând că dragostea te găsește când te aștepți mai puțin. Deși acest lucru s-ar putea simți adevărat, o altă explicație este mai probabilă: ne facem mai dragi pentru ceilalți, îndrăgostindu-ne mai întâi de noi înșine. Nu oamenii care găsesc parteneri o fac pentru că nu caută dragoste. Doar că oamenii sunt la fel de iubitori și mai atrăgători atunci când se bucură pe deplin de viața lor.

Înainte de a găsi pe cineva special, sau chiar înainte de a începe să arăți cu seriozitate, îți datorezi tu (și viitorului tău partener) un fel de auto-verificare. Iată opt lucruri de aflat despre tine înainte de a te îndrăgosti:

1.Cum v-a afectat educația?

Teoria atașamentului ne spune că (într-o anumită măsură) suntem cu toții la mila modului în care am primit dragoste înainte de vârsta de 5 ani. Relația noastră cu atașamentul și sentimentele de dragoste se formează în acei ani importanți de început, dar nu este neapărat permanentă. „Relația noastră cu părinții sau cu îngrijitorul nostru creează un„ stil de atașament ”- un plan pentru modul în care gestionăm relațiile strânse mai târziu”, psiholog Debra Campbell , Ph.D., spune mbg (aflați mai multe despre stilul de atașament și cum să-l reconectați Aici). „Înțelegerea modului în care sunt formate și a modului în care se manifestă în relațiile noastre cu adulții este de o importanță vitală dacă doriți să creșteți ca persoană și în relațiile voastre.”

Stilurile noastre de atașament pot afecta modul în care interacționăm cu partenerii noștri în numeroase moduri. De exemplu, un studiu din 2019 a constatat că a atașament temător-evitant stilul este „predictiv pentru mai mulți parteneri sexuali la indivizi în timpul vieții [unei persoane] și [pentru] o mai mare conformitate sexuală”. Dacă părinții tăi au fost fierbinți și reci cu tine în timp ce ai crescut, s-ar putea să te regăsești anxios în relații ca un adult. Dacă ți-au respins în mod constant afecțiunea și chiar ți-au neglijat nevoile, s-ar putea să ai problema cu limitele acum. Aceste scenarii sunt de înțeles; dacă nu obțineam ceva în copilărie, urmărim adesea ceea ce ne-a lipsit ca adulți. Nu are niciun sens să te învârți, dar a deveni conștient de închiderile din epoca copilăriei te poate ajuta doar atunci când te îndrăgostești în cele din urmă.

Puteți să vă modificați în mod intenționat reacțiile la afecțiune și atracție, dar numai dacă ajungeți să vă cunoașteți mai întâi. Adesea, această transformare are loc cu ajutorul unui terapeut.

Două.De ce aveți nevoie în mod regulat pentru a vă menține sănătos?

Adevărata iubire tinde să ne facă să ne aruncăm rutina pe fereastră, cel puțin pe măsură ce înflorește. Devenim atât de îndrăgostiți de cealaltă persoană încât micile bucăți din viața noastră care odată contau pentru noi par mult mai puțin importante: timpul singur, exercițiile fizice, meditația, timpul cu prietenii. Dar aceste activități și valori sunt exact ceea ce te fac, bine, tu. Planificați în timp ce intrați într-o relație, astfel încât să nu vă pierdeți: Care sunt lucrurile - mari și mici - pe care trebuie să le faceți pentru a rămâne fericiți? Odată ce vă dați seama de valorile care vă fac să bifați, veți ști cum să vă structurați viața în raport cu partenerii dvs. Noul tău partener se va simți de fapt ușurat dacă păstrezi o anumită aparență de normalitate în propria ta viață, iar respectarea a ceea ce funcționează pentru tine îi va inspira probabil să facă același lucru.

23 iunie compatibilitate zodiacală

3.De cine te atrage și de ce?

Fiecare dintre noi are un „tip” și, uneori, acest tip ne atrage spre oameni care nu sunt parteneri potențiali sănătoși. Nu contează atât de mult dacă preferați întâlniri cu persoane cu păr deschis sau întunecat; vorbim despre tipare de comportament. Sunteți atras de oamenii care se găsesc mult învăluiți în conflict sau dezvoltați zdrobiri asupra indisponibil din punct de vedere emoțional ? Ești atras de oamenii care par tulburați, dureri sau ca și cum ar continua să „treacă prin ceva”?

Un studiu din 2019 despre partenerii romantici din trecut ai subiecților a găsit un asemănare distinctă între ele , „sugerând că poate exista într-adevăr un tip unic de persoană cu care ajunge fiecare individ”. Cercetătorii acestui studiu au constatat, de asemenea, că majoritatea tipurilor de subiecți au rămas stabile prin relații multiple și de-a lungul anilor. În acest caz, este posibil să doriți doar să găsiți o anumită conștientizare cu privire la lucrurile care vă activează, știind că nu puteți schimba neapărat cine vă atrage.

Patru.Care sunt unele dintre limitele tale negociabile?

Negociabil atunci când vine vorba de relații poate include pe ce parte a patului preferați să dormiți, ce vă place să faceți pentru distracție sau câte nopți pe săptămână stați afară față de vizionarea Netflix acasă. Negociabil, pe de altă parte, tind să fie lucrurile mai mari, cum ar fi principiile valorilor dvs. de bază. Indiferent, „limitele sănătoase sunt ghidul final pentru relațiile de succes. Fără limite sănătoase, relațiile nu prosperă - duc la sentimente de resentiment, dezamăgire sau încălcare, terapeut Elizabeth Earnshaw , LMFT, spune mbg. „Limitele sunt ceea ce se întâmplă atunci când te poți simți și ceea ce ai nevoie și vrei și accesați vocea dvs. pentru a vorbi despre aceste lucruri. Cu toții avem „limite” și cu toții experimentăm încălcări ale limitelor noastre ”. Potrivit ei, fiecare relație ar trebui să aibă limitele care înconjoară aceste teme : fizic, emoțional, în timp, sexual, intelectual și material.

În cele din urmă, depinde de dvs. care sunt limitele care nu sunt negociabile, dar înainte de a vă îndrăgosti de cineva, poate doriți să aflați unde vă aflați în anumite lucruri.

5.Care sunt convingerile dvs. de bază?

Este greu să observi steaguri roșii într-un potențial partener, dacă nu ai nicio idee despre ce reprezintă. Aruncați o privire asupra vieții și a interacțiunilor cu ceilalți și întrebați-vă dacă aveți linii dure când vine vorba de comportamentul unui partener. Ați putea, de exemplu, să vă îndrăgostiți de cineva care oferă în mod obișnuit mai puțin de 20% la o masă? Crezi că familia ar trebui să fie pe primul loc? Unde te încadrezi în spectrul politic? Toate aceste întrebări și multe altele vor deveni relevante atunci când comparați compasele morale cu un partener.

6.Cum ești în comunicare cu corpul tău?

Doar dacă nu ești asexuat , a te îndrăgosti de cineva va implica probabil intimitate fizică. Și sexul cu un partener pe termen lung pe care îl iubești este foarte diferit de cel de o noapte, ceea ce înseamnă că voi doi trebuie să vorbiți despre ceea ce faceți. Mult. Dacă nu vă simțiți confortabil cu existența în propriul corp și cu o pretenție în plăcerea voastră, acele conversații se vor simți înțepenite și ciudate.

balanta om taur femeie

Un studiu efectuat la Universitatea din California, Los Angeles, a constatat că nemulțumirea sexuală a fost un indicator puternic al nemulțumirea relației și o eventuală destrămare . Puteți lucra la satisfacție aflând cum să vă realizați propria. Fă-i o favoare viitorului tău partener și explorează ce te aprinde înainte să te întâlnești. Fără îndoială, veți descoperi lucruri împreună și aceasta este o cale distractivă de păstrat, dar o modalitate de a fi „bun la sex” este să știți ce părți ale întregului lucru vă place cu adevărat.

7.Ce vrei de la viața ta și cum lucrezi spre ea?

Odată ce te vei îndrăgosti adânc de o persoană nouă, conversațiile dintre voi doi se vor îndrepta în mod firesc spre a discuta despre un viitor. Nu vrei „Ce suntem noi?” vorbește pentru a fi prima dată în viața ta când te-ai gândit la căsătorie, unde vrei să trăiești sau posibilitatea de a avea copii.

Asta nu înseamnă că trebuie să introduceți fiecare relație cu un plan fierbinte de 10 ani, dar ar trebui să aveți câteva idei tulburi de viitor. Dacă, de exemplu, știi în intestinul tău că vrei să trăiești într-un anumit oraș cel puțin încă câțiva ani, rămâi la armele tale când te întâlnești cu cineva nou. Nu are sens să îți arunci întreaga identitate pe fereastră doar pentru a-ți păstra partenerul în jur; asta se va termina urât pentru amândoi.

8.Cum s-au încheiat relațiile dvs. din trecut și ce rol ați jucat în acest sens?

Știți acea zicală care spune că, dacă vă confruntați cu neclintiri nonstop toată ziua, probabil că sunteți ticălosul? Acest lucru se aplică și atunci când vine vorba de relații romantice. Dacă, de exemplu, credeți că fiecare dintre foștii voștri a fost „nebun”, poate fi timpul să vă asumați responsabilitatea pentru acele interacțiuni. Fie ești atras de partenerii care sunt volatili din punct de vedere emoțional, fie s-ar putea să-i fi încercat în mod conștient sau inconștient din motive pe care trebuie să le desfaci. Sigur, un studiu din 2017 a constatat că reevaluarea negativă a partenerii este de fapt un instrument foarte eficient pentru a trece peste ei , dar chestia este - dacă tot cheltuiți energie vorbind negativ despre un partener trecut, sunteți pe drumul cel bun, dar tot nu sunteți recuperat.

126 numărul îngerului

Poate fi extrem de greu să iei o imagine imparțială asupra experiențelor tale din trecut, mai ales când vine vorba de iubire, dar, în timp ce te pregătești să întâlnești pe cineva special, încearcă doar să reflectezi. Dacă toată lumea cu care ai fost vreodată te-a abandonat, ți-au dat oamenii aceștia vreun feedback suprapus? Dacă de obicei ești dumperul, ce ai învățat de la dezamăgirea cu ușurință a oamenilor? Ce v-a determinat lipsa de interes și cum puteți evita întâlnirile cu persoane care au această trăsătură în viitor?

Linia de jos.

Iubirea ne poate face pe toți să simțim că zburăm orbi în necunoscut și asta este la fel de palpitant pe cât de înspăimântător. Dar dacă te forțezi să reflectezi și să înveți de la oamenii pe care i-ai iubit în trecut, este ca și cum ai da o parașută atunci când sări din avion și într-o nouă relație. Nu este nimic mai atractiv decât o persoană care este în pace cu ei înșiși și puteți ajunge acolo cu un pic de autogestionare.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: