8 angajați își împărtășesc episoadele preferate din toate timpurile din podcast-ul mbg

Aici, la lifeinflux, știm că nu există un singur răspuns pentru a obține o sănătate și o bunăstare optime. Nuanța necesară pentru a analiza numeroasele recomandări de la medici, cercetători și schimbători de jocuri este esențială și, din 2017, cel mai bun loc pentru a explora aceste subiecte a fost cu cofondatorul și co-CEO-ul nostru Jason Wachob pe podcast-ul lifeinflux.

Acum, cu cel de-al 300-lea episod chiar după colț (!!!), ne luăm un moment pentru a rememora știința uluitoare, sfaturile și trucurile utile și dezmembrarea tendințelor care se întâmplă în fiecare săptămână pe podcast-ul MBG. Sunt atât de mulți Îți amintești când s din cei aproape patru ani de conversații, așa că a trebuit să întrebăm echipa: Care a fost până acum episodul tău preferat?

Se pare că membrii personalului mbg au bomboane pentru urechi. De la biohacking-ul genelor tale la viitorul postbioticelor, acestea sunt episoadele care lasă echipa noastră să se simtă inspirată. Luați în considerare rolul nostru de mai jos.

Emma Loewe, Senior Senior Sustainability Editor

Episodul preferat: Aclamat ecologist Paul Hawken despre Trump, spălarea verde și viitorul planetei noastre

„Paul Hawken a fost de mult un erou personal al meu și a ajunge să particip la episodul său de podcast în studioul MBG (prepandemic!) Este ceva ce nu voi uita niciodată. Un lucru anume pe care el a spus că mi-a rămas a fost să mă apropii de natură ca miracol, și să tratezi fiecare noapte înstelată ca pe un eveniment unic în viață. Conectați-vă pentru a asculta mai multe sfaturi ale conducătorului de gândire de mediu, apoi verificați cartea sa, Tragere , pentru o imagine de ansamblu a soluțiilor de top la schimbările climatice care există astăzi. '

Andreas Von Scheele, Șef producție film și video

Episodul preferat: Devenind un războinic radical pentru pace | Maya Feller, R.D.

' Maya Feller, R.D., vorbește despre puterea vindecătoare a ascultării și a locuirii poveștilor altora pentru a crea compasiune și empatie. Cred că dacă am petrece mai mult timp ascultându-ne profund experiența celuilalt cu mințile deschise, am fi cu toții războinici ai păcii.

2 septembrie zodie

Nikki Coren, Senior Client Experience Associate

Episodul preferat: Cele mai bune și mai proaste alimente pentru somn | Michael J. Breus, doctorat

„Ca cineva care a fost mereu preocupat de somnul pe care îl dorm, acest episod m-a învățat multe despre diferiții pași pe care îi pot face pentru a-l îmbunătăți! „Cei cinci pași pentru a asigura o noapte bună de somn” au ajutat cu adevărat, iar acești pași au făcut informațiile extrem de ușor de digerat. Pasul care a ajutat cel mai mult? Îmi reduc consumul de cofeină - nu mai am cafea după-amiaza!

Alexandra Engler, Director de frumusețe

Episodul preferat: Axa intestin-piele și microbiomul pielii | Whitney Bowe, M.D.

' Whitney Bowe, M.D., a fost mult timp unul dintre experții mei preferați. Ea privește sănătatea pielii dintr-o abordare științifică, sigură, holistică - și a făcut atât de bine înainte ca frumusețea „curată” să devină la modă. Așa că atunci când dă sfaturi sau vorbește despre noi cercetări, ascult. În acest episod, Jason și Whitney vorbesc despre microbiom. microbiom al pielii este unul dintre domeniile mele personale de interes în spațiul de frumusețe și un domeniu despre care abia aștept să aflu mai multe - se pare că există noi cercetări zilnice. În acest episod, ea vorbește despre o anumită clasă de postbiotice numite peptide antimicrobiene și despre modul în care aceste ingrediente ne pot ajuta să ne hrănim pielea înapoi la sănătate, folosind beneficiile bacteriilor bune găsite în mod natural pe piele. Este într-adevăr cercetare și inovație de ultimă generație, atât pentru sănătatea pielii, cât și pentru sănătatea generală. ”

Samantha Schwartz, Director al experienței clienților

Episodul preferat: Michael Phelps despre conservarea apei, fiind un părinte relaxat, și fructul pe care îl reintroduce în sfârșit în dieta sa

- Michael Phelps - trebuie să spun mai multe? Acest episod acoperă atât de mult teren: Desigur, auzim despre practicile de fitness și recuperare ale lui Phelps și despre dieta sa postolimpică, dar atinge și două dintre pasiunile sale foarte importante (în afară de fitness): sănătatea mintală și conservarea apei . Sunt în totalitate un fan Phelps (am fost un înotător competitiv care am crescut!), Dar erau atât de multe pe care nu le știam înainte să mă conectez. '

Ashley Jordan Ferira, Director Afaceri Științifice

Episodul preferat: Genele tale nu sunt destinul tău | Jeffrey Bland, doctorat

zodiacul 3 ianuarie

„Un biohacker cu mult înainte ca biohacking-ul să fie chiar în vogă, Bland împărtășește informații vizionare și informații acționabile despre interacțiunea și impactul nutriției, stilului de viață și mediului asupra genelor noastre. Prin schimbări de paradigmă în nutriția personalizată, medicina preventivă și biologia sistemelor, acest „tată al medicinei funcționale” explorează semnătura noastră genetică unică și ne dă puterea de a profita de moștenirea ei masivă, potențială. ”

Jamie Schneider, Editor asociat

Episodul preferat: Cele mai bune și mai proaste alimente pentru anxietate | Uma Naidoo, M.D.

„Psihiatria nutrițională mă fascinează cu adevărat. Am știut întotdeauna, în mod inerent, că ceea ce mănânci îți poate afecta starea de spirit (zahărul din sânge se prăbușește și altele asemenea), dar știința emergentă despre alimentație și sănătatea mintală este cu adevărat uluitoare. În acest episod, Naidoo descompune legătura dintre sănătatea mintală slabă și problemele intestinale, precum și cele mai bune alimente pentru o mai bună funcționare a creierului. Spoiler: Este un fan micul dejun pentru cină , un plan pe care îl pot obține cu siguranță.

Hannah Margaret Allen, Editor executiv

Episodul preferat: Ce spune știința despre viața de apoi | Bruce Greyson, M.D.

„Dacă mă cunoști, probabil că ți-am vorbit urechea despre acest episod. Am auzit prima dată despre cercetarea foarte reală asupra experiențelor de aproape moarte (NDE) și a amintirilor din viața trecută din Episodul 211 cu Roxanna Namavar, D.O., și a trebuit să-l iau pe Bruce Greyson, M.D., de la Divizia de Studii Perceptuale de la Universitatea din Virginia în spectacol. Cei aproape 50 de ani de cercetare NDE ai lui Greyson nu sunt decât o extindere a minții - asta e tot ce trebuie spus despre asta. Trebuie doar să asculți.

„Următorul episod cu colegul său și directorul Diviziei de Studii Perceptive, Jim Tucker, MD, este la fel de deschis pentru ochi - așa că asigurați-vă că vă acordați săptămâna viitoare!”

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: