7 moduri esențiale de a te simți mai viu
Gol. Amorțit. Deconectat. Plictisit. Acestea sunt printre cele mai frecvente reclamații care pătrund oamenii în cultura modernă și pe care le aud în fiecare zi printre clienții mei și membrii cursului. Și toți au un lucru în comun: sunt simptome de a fi deconectat intern de sentimentul tău înnăscut de viață.
Deci, cum te simți mai viu? Cultura noastră spune să faci mai mult, să cumperi mai mult, să realizezi mai mult, să reușești mai mult, să câștigi mai mulți bani, să cumperi o casă mai mare, să ieși mai mult, să găsești un hobby, să găsești un alt loc de muncă, să-ți trăiești pasiunea. Deși ar putea exista unele adevăruri pentru câteva dintre aceste directive, concluzia este că o viață externă completă nu va crea plenitudine internă.
Știm cu toții oameni - poate că sunteți unul dintre ei - care cad în capcana culturală a mai multor și continuă să urce pe scările sociale, de muncă și de sănătate, sperând că atunci când vor ajunge în vârf se vor simți în sfârșit vii. Dar este o mare iluzie, pentru că nu există un vârf: există doar o altă scară care oferă o altă iluzie de fericire. Au căzut în Voi fi fericit când ... 'capcana și, odată ajunsă în capcană, este greu să le găsești ieșirea.
cancer masculin gemeni feminin
Ceea ce cultura nu reușește să învețe este că drumul către viață este invers: atunci când ești umplut intern, vei crea în mod natural o viață externă completă. La fel ca meditația ne învață acțiunea autentică și inspirată apare dintr-un loc liniștit al ființei, așa că imaginea pe care o pictăm pe pânza vieții se va simți vie atunci când este o expresie a plenitudinii din interior.
Există multe modalități de a-ți umple bine interiorul. Următoarele șapte sunt doar câteva:
1.Cu atenție, cu drag, sănătatea ta fizică.
Începem de jos în sus pentru a ne adresa sănătății noastre fizice: mâncare, băutură, mișcare, somn și hormoni. Fiecare dintre acestea are multe subcategorii, desigur, dar, ca punct de plecare de bază, întrebați-vă cu câtă dragoste participați la fiecare dintre aceste domenii. La fel ca un copil nu se simte echilibrat dacă nu a dormit suficient sau mănâncă prea mult zahăr, așa că vei avea dificultăți în a-ți accesa vitalitatea dacă corpul tău fizic nu primește ceea ce are nevoie.
Publicitate
Două.Nu vă fie frică să vă mișcați prin durerea și durerea veche.
Mulți oameni zdrobește durerea s-au simțit devreme în viață până la punctul în care ceea ce a rămas este amorțeală. Pentru a dezlănțui râul vietii care este direct legat de capacitatea ta de a simți întreaga gamă a sentimentelor tale, trebuie să fii dispus să scoți dopul din inimă și să lași să iasă la suprafață și să treacă durerea veche, nevărsată. Pot scrie despre asta cu ușurință în două propoziții, dar pentru mulți oameni aceasta este opera vieții și necesită îndrumarea calificată a unui terapeut iubitor pentru a deține spațiul și a conduce calea.
3.Căutați surse de informații hrănitoare și inteligente.
Din păcate, ni s-a vândut o listă de bunuri atunci când vine vorba de formarea credințelor în jurul iubirii, sexualității, atracției, sănătății, parteneriatului, prieteniei, spiritualității și morții. Aceste distorsiuni cognitive duc adesea la anxietate, ceea ce duce la oprirea emoțională și la moarte. Una dintre căile de întoarcere la viață include înlocuirea acestor falsități cu adevărul, ceea ce înseamnă adesea să te îndepărtezi de Google, de filmele de masă și de psihologia pop și să citești în schimb cărți solide, bine cercetate.
21 octombrie zodie
Patru.Mențineți sau reconectați-vă la un sentiment de spiritualitate.
Când nu avem o legătură cu ceva mai mare decât noi înșine - indiferent dacă aceasta este natura, o putere superioară sau propriul nostru sine cel mai înalt - tindem să ne simțim goi, singuri și speriați în interior. Culturile de la începutul timpului au creat mituri și ritualuri pentru a ajuta oamenii să se ancoreze într-un sens al sensului și scopului, deoarece fără ele este înfricoșător de ușor să te simți ca un fir de praf plutind în derivă într-un univers vast. Viața completă include găsirea unei căi spirituale asta se simte potrivit pentru tine.
sept 2 zodiac
5.Dezvoltă un concept sănătos al sexualității tale.
Sexualitatea sănătoasă începe cu tine ca individ. Majoritatea oamenilor poartă planuri nesănătoase despre sexualitate, inclusiv rușine și nedemnitate și apoi încearcă să folosească sexualitatea ca o modalitate de a se simți în viață și de a-și valida valoarea. Doi oameni goi care încearcă să se umple prin sex creează de fapt mai mult gol. Lucrarea de vindecare constă în a învăța să îți iubești propriul corp mai întâi și, din acel loc de viață, să împărtășești sexualitatea sacră cu un partener iubitor.
6.Odihnește-te și joacă-te.
Nu există nicio îndoială că trăim într-o societate obsedată de muncă. Spre deosebire de multe culturi din America de Sud, care includ o siesta în mijlocul zilei lor de muncă și urmează dictumul munca pentru a trăi , în America trăim pentru a munci. Această mentalitate nu este cu adevărat vie și nu creează vii. Avem nevoie de odihnă și joacă. Trebuie să ne distrăm. Trebuie să ne îndepărtăm de ecrane și să ajungem în aer curat și în viața reală. Trebuie să cădem în iarbă și să ne balansăm peste un râu pe o frânghie. Trebuie să ne oprim în mijlocul zilei doar pentru a fi, în loc să umplem fiecare interval de timp disponibil cu lucruri de făcut. Iată ce ne face să ne simțim în viață.
7.Ieși în natură.
Există puține medicamente mai rapide pentru a ne conecta la un sentiment de viață decât la petrece timp în natură . Natura este marele elixir, tărâmul sălbatic neatins, care ne amintește de bunătatea noastră esențială. Dacă ai putea petrece o oră pe zi în adevărata natură, plimbându-te desculț în iarbă sau culcat pe un pat de frunze care privesc norii, ai începe fără efort să te simți mai viu.
Sună ca o muncă grea? Da, nu este ușor să găsești echilibrul și viața ca ființă umană. Dar ia-o încet și fii blând cu tine. Chiar și abordarea uneia dintre aceste zone vă va ajuta să aduceți viață în locurile amorțite din interiorul vostru și vă va pune pe o cale spre viața care este dreptul vostru de naștere.
