5 semne că te întâlnești cu un evitant + ce să faci în legătură cu asta

Să presupunem că tocmai ai avut o noapte incredibilă cu noua persoană pe care o vezi. Conversația trosni; orele de la cină au trecut cu zborul. Vino luni, totuși, începi să simți că ceva nu este în regulă. Ei vin cu scuze care vă par slabe și încep să răspundă textelor dvs. cu un „haha” sau „drăguț” detașat. Ajungi să te simți neliniștit, confuz și singur când weekendul se învârte.

Dacă te întâlnești cu cineva care dă înapoi după ce a aprofundat intimitatea cu tine, este posibil să aibă un stil de atașament evitant. Dacă acest lucru îi face un partener viabil, nu este nici aici, nici acolo; dacă sunteți interesat să învățați cum să susțineți și să iubiți pe cineva a cărui personalitate se aliniază în acest fel, puteți învăța din studiile psihologice pe această temă.

Ce este un stil de atașament evitant?

Potrivit unui studiu din 2012 realizat în Adultul neregulat, o persoană ar putea dezvolta un stil de atașament evitant dacă a încercările timpurii de conexiune și afecțiune umană sunt trecute cu vederea sau respinse . Asta înseamnă că acțiunile partenerului tău au rădăcini în experiențe pe care probabil le-au avut cu mult înainte să te cunoască. Înapoi și înapoi are mult mai mult de-a face cu ele decât cu tine.

Semne cu care s-ar putea să te întâlnești cu un evitant.

Iată cinci semne că s-ar putea să te întâlnești cu un evitant. Niciunul dintre ei nu este o dovadă sigură, dar împreună, acești indicatori indică faptul că partenerul dvs. găzduiește o anumită relație cu intimitate emoțională. De asemenea, stilurile de atașament ale oamenilor nu sunt de obicei alb-negru, deci pot avea tendințe care indică și alte stiluri de atașament - este unul dintre lucrurile în care oamenii greșesc în privința stilurilor de atașament .

1.Le place să petreacă timp împreună, dar nu vor să vorbească despre ce înseamnă.

O persoană cu un stil de atașament evitant va dori să simtă că este iubită și susținută, la fel ca oricine altcineva. Diferența cheie este că și ei se vor simți o constrângere de a se distanța de la cei la care se apropie. În cartea lor de referință despre teoria atașamentului, Atașat: Noua știință a atașamentului pentru adulți și modul în care vă poate ajuta să găsiți - și să păstrați - dragostea , Amir Levine, M.D. , și Rachel Heller, M.A. , a scris că persoanele care evită îi împing pe partenerii lor, nu din lipsă de interes, ci pentru că intimitatea este un factor declanșator pentru ei.

În mintea unui evitat, se simte din ce în ce mai dependent de orice persoană le deschide pentru posibile dureri și respingeri , iar acest lucru se poate juca într-o relație romantică ca semnale mixte. Dacă simțiți că emoțiile partenerului dvs. față de dvs. sunt calde și reci, stilul lor de atașament ar putea fi cauza principală a confuziei.

Două.Acestea par incomode atunci când exprimați emoții negative.

Într-o lucrare din 2017 despre scuze și stiluri de atașament Cercetătorii au descoperit că cei care prezintă comportamente de atașament evitant „tind să folosească strategii de distanțare atunci când ei, partenerii lor sau relațiile lor sunt în dificultate”. Pentru dvs., acest lucru ar putea părea că partenerul dvs. evită conflictele sau este pasiv-agresiv.

Se poate manifesta și în conversații normale. Dacă spuneți că ați avut o zi grea sau dacă vă simțiți frustrat cu altceva decât partenerul dvs., iar partenerul dvs. răspunde ca și cum ar fi atacați, ar putea fi un indiciu că evită. La suprafață, s-ar putea să pară că partenerul tău nu este interesat să poarte conversații „reale” cu tine, dar în realitate, acestea pot fi atât de bine condiționate de educația lor și de experiențele anterioare cu dragoste inconsecventă încât să reacționeze la orice emoție negativă cu anxietate și frică.

3.Nu îți cer niciodată ajutor sau mici favoruri.

Un evitat suspectează în profunzime că toată lumea din viața lor îi va dezamăgi sau îi va abandona. În lucrarea lor din 2017, Jeffry Simpson , Doctorat și W. Steven Rholes , Ph.D., a declarat că persoanele care evită sunt mai puțin dispus decât persoana obișnuită să se bazeze pe ceilalți sau să îi facă pe alții să se bazeze pe ei.

Evitatorii vor neglija adesea să ofere ajutor sau sprijin atunci când cei dragi își exprimă nevoia, nu neapărat pentru că nu recunosc nevoia sau pentru că nu le pasă. Este mai probabil să fi conectat ideea de sprijin cu vulnerabilitatea extremă în capul lor; ei cred că a arăta slăbiciune este jenant, deoarece primele lor amintiri despre cererea de ajutor s-au terminat prost. Acest lucru ar putea împiedica partenerul tău care evită să-ți ceară prea mult și, de asemenea, s-ar putea întâmpla ca aceștia să aibă gheață în vene. Dacă sunt de acord să vă facă o favoare, s-ar putea să-i minimalizeze sensul și să acționeze iritați atunci când încercați să le mulțumiți.

Patru.Nu sunt formate în emoțiile voastre, iar comunicarea este dificilă.

În același studiu, cercetătorii au descoperit că partenerii care evită au fost mai puțin exacți decât media atunci când au încercat să ghicească starea emoțională internă a partenerilor lor. Stresorii au înrăutățit acest lucru, ceea ce înseamnă că, după o ceartă sau în timp ce erau implicați într-o situație neplăcută, evitatorii erau chiar Mai puțin probabil să descifreze corect cuvintele sau comportamentele partenerului lor.

Dacă partenerul tău pare să presupună că ești supărat atunci când nu ești, sau dacă se îndepărtează de tine după o ceartă și preferă să măture lucrurile sub covor decât să le discute, pot fi un evitant. În general, întâlnirea cu un evitant poate simți că vorbești două dialecte diferite, deși partenerul tău ar putea fi mai ușor să ajungi pe lungimea de undă dacă relația ta nu este stâncoasă.

5.Nu i-ai văzut cu adevărat să facă față pierderilor.

Conform unei lucrări de prezentare a atașamentelor publicată de Universitatea din Illinois , participanții care au evitat un studiu au arătat același nivel de suferință emoțională și fiziologică atunci când li s-a cerut să discute și să ia în considerare pierderea partenerilor lor romantici. Cu toate acestea, ei nu și-au raportat verbal starea emoțională cercetătorilor și, și mai interesant, au reușit să-și suprime răspunsurile fiziologice la conceptul de pierdere.

Dacă ți-ai văzut partenerul trăind o situație dificilă, cum ar fi pierderea altei persoane dragi, o respingere profesională sau o experiență traumatică și dacă ți s-au părut ciudat de reci, este posibil să nu fie neobișnuit de rezistenți. Ar putea fi un semn că au învățat să-și suprime emoțiile vulnerabile de-a lungul timpului.

Cum să vă susțineți și să vă iubiți partenerul care evită.

Contrar credinței populare, este posibil să aveți o relație romantică cu un evitant. De fapt, mulți oameni își schimbă stilurile de atașament de-a lungul timpului, pe baza experiențelor lor de viață, astfel încât nu trebuie să vă gândiți la mentalitatea partenerului dvs. ca fiind permanentă. Este responsabilitatea lor schimbați stilul lor de atașament , bineînțeles, dacă așa ar dori să facă, dar îi puteți sprijini și ajuta între timp să vă satisfaceți nevoile emoționale:

1.Subliniază că faci lucruri amabile pentru că îți place, nu pentru că sunt nevoiași.

Când un evitant primește dragoste sau favoruri sau cadouri, își vor spune adesea că acceptarea acestor lucruri este un semn al propriei slăbiciuni. De asemenea, se vor teme să devină o povară pentru tine, deoarece în cele din urmă se tem să te obosească și să te alunge.

Ține minte această dinamică atunci când faci mici favoruri partenerului tău; nu este o situație distractivă dacă îi tachinezi că uită ceva. Dacă e frig și le oferiți sacoul, nu faceți mare lucru din îmbrăcarea pentru vreme. Dacă îi iei o bere în timp ce aștepți la bară să înceapă întâlnirea, nu te mai amuza de ei pentru că întârzie. Vor lua întotdeauna acea critică jucăușă și vor alerga cu ea în cap.

Două.Ascultați fără a judeca sau a lua lucrurile prea personal.

Dacă ești destul de norocos că ai creat suficientă intimitate emoțională cu partenerul tău evitativ încât să-ți împărtășească luptele cu tine, fii foarte atent cu răspunsul tău. Va trebui să vă îndreptați între vârfuri de picioare între a-i asigura că lucrurile sunt în regulă fără să vă jucați în temeri.

3.Amintiți-le în mod regulat, în diferite moduri, că vă bucurați de ele.

Multe pot proveni din simpla exprimare a interesului dvs. către un evitant cât mai clar posibil. Dacă sunteți deja într-o relație, faceți un punct pentru a le complimenta în moduri simple pe tot parcursul zilei. S-ar putea să nu revii afecțiune în egală măsură, dar un simplu „te iubesc” fără corzi probabil va calma acea furtună de frică care se dezlănțuie în interiorul lor.

feb 6 zodiac

Patru.Îmbunătățește-ți propria inteligență emoțională și lucrează-ți obiceiurile.

Deși este important să vă afirmați partenerul, trebuie să aveți grijă să faceți acest lucru simplu și succint. Dacă ai senzația că s-ar putea sufoca partenerul tău evitant sau simți că ești prea „nevoiaș” ia-ți ceva timp pentru tine. La urma urmei, chiar dacă vă întâlniți cu un evitant, cu siguranță aveți o constelație de nevoi unice și ciudățenii care trebuie îngrijite. Și nu-ți poți iubi partenerul fără să te iubești pe tine. Orice este necesar pentru a te simți mai sigur în atașamentul și identitatea ta, încearcă să faci acea activitate cât poți. S-ar putea să arate ca terapie sau meditație sau să petreci timp cu prieteni platonici.

5.Investiți în propriul stil de viață independent și permiteți-le lor.

Dacă ați citit până aici, vă pasă clar de persoana cu care vă întâlniți. Este perfect, deși aveți destul de multă muncă pentru dvs. dacă partenerul dvs. este cu adevărat un evitant. Asta este vestea proastă. Vestea bună este că cea mai mare parte a muncii emoționale pe care ar trebui să o faceți într-o relație cu un evitant este genul de procesare pe care o persoană sănătoasă l-ar face pentru orice partener. Doar că s-ar putea să fie nevoie să fiți mai atenți la anumite lucruri.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: