5 întrebări de pus când ceva nu se simte bine

Două dintre cele mai memorabile momente în care m-am simțit nesigur cu privire la calea mea în viață au fost când lucram într-o slujbă neîmplinită ca avocat și în timpul unei relații care nu îmi era potrivită. Deși slujba și relația difereau foarte mult, tiparul de disconfort era același.

Totul era perfect pe hârtie, făcându-mi mai ușor să mă conving pe mine și pe ceilalți că totul este în regulă. Dur, dar bine. Dar a existat întotdeauna o voce mică care scotea: „Continuă să cauți”.

Ceva tocmai simțit - oprit.

În ambele situații, am trăit confuzia, stângaci și dureros, până când a devenit clar că trebuie făcut ceva.

Pentru mine, în ambele cazuri, asta însemna plecarea. Dar, înainte de a ajunge la această concluzie, am fost închisă cu ce să fac în legătură cu acel sentiment „off”.

Acum, că sunt de cealaltă parte, vă împărtășesc cinci întrebări care au făcut un pic mai ușor să aflați cum să vă descurcați atunci când lucrurile nu s-au simțit bine, în cazul în care vă pot ajuta să faceți același lucru.

1. Care este cauza reală a nemulțumirii mele?

Identificați jucătorii. Ești cu adevărat nemulțumit de slujba ta sau un coleg de muncă îți intră sub piele? Relația ta nu este corectă sau ești corect să nu vă îndepliniți una dintre nevoile dvs. ? Fii clar cu privire la ceea ce te deranjează cu adevărat.

2. Cum mă face să mă simt [persoana, locul sau lucrul]?

În această expresie „Ceva se simte dezactivat”, avem tendința de a ne concentra asupra „ceva”, adică cum poate acea persoană, loc sau lucru să acționeze diferit? Dar acesta este despre cum tu simt. Lucrurile vor avea loc întotdeauna în exterior, dar în cele din urmă înțelegerea sentimentelor tale duce la cea mai mare perspectivă.

Alocați-vă ceva timp pentru a vă da seama exact ce este celălalt lucru care vă face să vă simțiți și de ce acest sentiment vă face să vă simțiți inconfortabil. Vorbind cu un prieten de încredere sau terapeut poate fi de ajutor aici.

3. Care sunt alegerile mele?

Plângerea cu privire la cât de dificile sunt lucrurile nu face decât să perpetueze sentimentul de „offness”. Amintindu-ți de agenția și alegerile tale, poți readuce puterea în mâinile tale și te poate ajuta să fii mai obiectiv.

Începeți prin a vă recunoaște alternativele, indiferent dacă plecați, vă exprimați îngrijorările sau modificați circumstanțele. Gândește-te la ele sau notează-le într-un jurnal pentru a genera o perspectivă suplimentară asupra posibililor pași următori pe care i-ați putea face.

4. Profesioniștii depășesc contra?

În mijlocul confuziei legate de părăsirea slujbei mele, am întrebat o prietenă când știa că este timpul să renunțe la funcția ei. Răspunsul ei: „Când alarma mea s-a declanșat într-o dimineață și primul lucru pe care l-am făcut a fost să plâng”.

Pentru prietenul meu, temerea profundă a zilelor săptămânii și plânsul depășeau frecvent beneficiile, salariul și securitatea. Aceasta a fost definiția prietenului meu despre contra care depășește avantajele. Care este definiția ta?

5. Caut o rezoluție atunci când rezoluția nu este posibilă?

Când simțim că neplăcut, natura umană este să vrem să o rezolvăm imediat. Dar de multe ori lecția este să te simți confortabil cu ambiguitatea și incertitudinea. Când putem sta și ne odihnim puțin cu disconfortul, s-ar putea să ne fie mai ușor să facem pași spre ceva mai mare.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai:

20 martie semn zodiacal