5 greșeli pe care le comiți dacă părul tău nu crește atât de repede pe cât vrei

Creșterea încuietorilor lungi și complete nu este nicidecum o sarcină ușoară. Și pentru mulți dintre noi, părul nostru ajunge doar într-un punct în care creșterea nu se mai întâmplă. Ce dă? Ei bine, există câteva greșeli pe care s-ar putea să nu le realizezi.

Greșeala 1: nu eliminați în mod adecvat acumularea.

Acumularea - fie din uleiuri naturale, produse, murdărie sau altele asemenea - face ravagii pe scalp. Problemele principale sunt inflamaţie și înfundarea foliculilor de păr (și ei merg adesea mână în mână). Ambele lucruri pot limita sever creșterea părului și chiar pot cauza căderea părului. În esență, acumularea sufocă porii, ceea ce face dificilă înflorirea firelor luxuriante și groase.

Fii sigur că ești spălându-vă părul corect cu dreptul şampon pentru tipul tău de păr - și chiar ia în considerare o șampon clarificator sau scrub pentru scalp dacă observați acumularea se acumulează cu ușurință.

18 octombrie zodie

Greșeala 2: nu luați suplimente.

Ca toate lucrurile care se ocupă de corpul tău, ai nevoie de nutrienți corespunzători pentru a înflori. Părul dvs., fiind alcătuit din proteina keratină, are nevoie de aminoacizi. O modalitate ușoară de a obține aminoacizi este prin suplimentarea colagenului . * Peptidele de colagen hidrolizate sunt în esență lanțuri scurte de aminoacizi, dintre care mulți sunt folosiți pentru a construi părul. Când luați o pulbere de colagen, corpul dvs. este capabil să absoarbă peptidele, unde acestea se deplasează în tot corpul. În piele, ele sunt capabile să vă susțină celulele fibroblaste pentru a crea colagen și elastină . * Părul tău le poate folosi pentru a crea fire mai puternice și mai sănătoase. *

colagenul + alimentat cu iarbă al lifeinflux conține, de asemenea biotină , o formă de vitamina B care ajută la încurajarea creșterii părului. Se crede că promovează în mod natural cresterea sanatoasa a parului deoarece este implicată în producția de keratină, principala componentă a părului. * Într-un studiu mic, femeile cu păr subțiat au raportat regenerare semnificativă atunci când se completează cu biotină în comparație cu cele cărora li sa administrat un placebo. *

Greșeala 3: nu vă masați scalpul.

Masaje ale scalpului poate părea un supliment frivol, dar se demonstrează că îmbunătățesc creșterea părului. Ideea este că, stimulând fizic zona, încurajezi circulația sângelui. Iar odată cu sângele vin elemente nutritive de care corpul tău are nevoie pentru a crește părul. De fapt, un mic studiu a arătat chiar că masajul scalpului la bărbați creșterea creșterii părului , probabil din cauza circulației crescute. Și, de asemenea, există o mulțime de cercetări despre beneficiile terapiei de masaj în general: se spune că scade cortizolul și crește serotonina și dopamina.

Greșeala 4: Nu aveți grijă de capete.

OK, știm că creșterea părului începe de la rădăcină, așa că pare ciudat că te încurajăm să fii atent la capete. Dar logica este simplă: Chiar dacă faceți totul pentru a încuraja o creștere sănătoasă, nu înseamnă nimic dacă continuați să smulgeți toate acele daune de pe fund. Trebuie să aveți grijă de întregul fir de păr.

zodie 20 ianuarie

Ce inseamna asta? Vrei să folosești măsuri preventive pentru capetele despicate , precum și obținerea ornamente regulate .

Greșeala 5: stilizați căldura zilnic.

Folosirea unui fier de călcat plat sau a unui uscător cu suflare din când în când nu vă va strica firele strălucitoare. Cu toate acestea, utilizarea zilnică - în special fără protecție sau folosirea instrumentelor la cea mai înaltă setare - este dificilă. Stilul termic funcționează prin ruperea legăturilor părului și apoi rearanjarea acestora într-o formă diferită. Faci asta suficient și părul tău o va face devin grav deteriorate , având ca rezultat ruperea și chiar pierderea.

Și problema cu acest lucru este că nu puteți repara complet părul deteriorat. Puteți îmbunătăți aspectul acestuia (prin, să zicem, adăugând strălucire), dar nu puteți remedia legăturile, deoarece părul nu are o capacitate înnăscută de a se repara. Deci, ca măsură preventivă, cel mai bine este să omiteți căldura zilnică - chiar să încercați uscarea aerului .

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai:

înger numărul 400