3 motive pentru care părul tău vărsă mai mult decât de obicei+ cum să faci față

Tehnic, vărsați părul în fiecare zi - despre 50 până la 100 de păr în medie , de fapt. Dar dacă ați observat mai multe șuvițe care cad pe podea în ultima vreme, s -ar putea să jucați detectiv pentru a afla ce provoacă ascensiunea bruscă. 

Orice creștere a vărsării poate stârni cu siguranță o anumită anxietate, așa că permiteți -ne să vă completăm câteva (complet obișnuite) motive pentru care ați putea experimenta mai multe căderi de păr în ultima perioadă și cum să faceți față: 

Schimbări sezoniere

Tricholog consultant Anabel Kingsley și dermatolog certificat de bord Marisa Garshick, M.D., FAAD , anterior a împărtășit o listă îndelungată de cauze pentru o vărsare crescută , una dintre acestea fiind schimbări sezoniere. 

semn zodiacal 23 martie

Cercetările pe această temă indică faptul că majoritatea oamenilor vărsă mai mult păr În perioada de tranziție de vară la cădere - Cu toate acestea, acest lucru poate apărea cu siguranță în timpul oricărei schimbări semnificative a vremii. 

Schimbări hormonale și menopauză 

Dacă ați schimbat recent metoda hormonală de control al nașterii, este de așteptat o vărsare crescută a părului. Acest lucru nu se va întâmpla pentru toată lumea, dar schimbarea nivelurilor de hormoni vă poate afecta foliculii de păr și, astfel, rezultă mai multe vărsări și modificări generale ale părului. 

semn 16 octombrie

Pe o altă notă, căderea părului se întâmplă adesea în timpul menopauzei , care poate începe ca o vărsare crescută. Vezi, când cineva intră în menopauză, al lor estrogen Și nivelurile de progesteron încep să varieze și, în cele din urmă, să scadă.

„Studiile au arătat că scăderea acestor doi hormoni contribuie la căderea părului, deoarece joacă un rol în creșterea părului și durata timpului în care părul rămâne în faza de creștere sau anagen”, medic biomedical, expert în păr și fondator al îngrijirii părului marca Alodia Isfahan Chambers-Harris, doctorat. , Anterior a spus MBG .

Pentru a rezuma totul: schimbările hormonale pot duce la o creștere a vărsării părului, așa că nu vă stresați prea mult dacă știți că corpul dvs. se reglează. 

Stres

Asta ne aduce la vinovatul final: stres. În timp ce mulți oameni cred că stresul îți va face părul să cadă totul în aceeași zi, nu este cazul. De fapt, poate dura până la șase luni pentru a vedea părul vărsat din stres. 

Acest lucru îl face dificil de observat vărsarea părului indusă de stres Cu excepția cazului în care cunoașteți o perioadă stresantă sau un eveniment traumatic în urmă cu aproximativ șase luni. 

Cum să faci față

În timp ce declanșatorii de mai sus pentru o vărsare crescută a părului sunt complet frecvente, este totuși o idee bună să tindeți la scalp între timp. Mai jos, trei moduri de a face acest lucru: 

• Folosiți îngrijirea topică a părului: Menținerea la îngrijirea obișnuită a scalpului este esențială pentru a încuraja creșterea și a reduce vărsarea și pierderea părului. De regulă, tratează -ți scalpul mai mult ca fața ta decât îți faci șuvițele ... Exfoliați săptămânal și reumple întotdeauna hidratarea prin intermediul Seruri scalp . 
• Luați un supliment de colagen: Părul tău este alcătuit din keratină. Pentru ca organismul să construiască keratină, are nevoie de mai multe tipuri de tipuri de aminoacizi, mulți dintre ei se găsesc în peptide de colagen 1 . Deci, luați în considerare adăugarea unui supliment zilnic de colagen la dieta dvs. pentru a sprijini sănătatea părului - Iată o listă cu câteva opțiuni A+, toate susținute de un doctorat nutrițional.
• Prioritizează reducerea stresului: Evident, acest lucru este mult mai ușor spus decât făcut. Cu toate acestea, concentrarea pe reducerea stresului în viața ta de zi cu zi, va ajuta la scăderea vărsărilor induse de stres (și va îmbunătăți bunăstarea generală). Modul în care alegeți să explodați aburul va depinde în mod natural de stilul dvs. de viață, de program și de ceea ce vă aduce bucurie. Dar dacă ai nevoie de inspirație, iată 10 moduri naturale de a reduce stresul pentru a vă face brainstorming. 

Preluarea

Ați vărsat 50 până la 100 de păr în fiecare zi, dar acest număr poate crește în timpul schimbărilor sezoniere sau hormonale sau dacă ați trecut printr -o perioadă de stres ridicat în ultimele șase luni. Nu sunteți sigur dacă este o vărsare simplă sau căderea părului real? Scanați acest ghid complet pentru mai multe indicii .  

semn 28 martie