3 mituri comune despre suplimentele de piele și faptele pe care ar trebui să le cunoașteți

Toată lumea are propriile obiective atunci când vine vorba de a lua suplimente. Unii oameni iau Probiotice pentru a încuraja o mai bună sănătate intestinală, unii înjură Vitamina D. pentru sănătatea creierului, iar alții le place să ia colagen Pentru plumper, pielea mai sănătoasă. 

Cu toate acestea, categoria suplimentului de frumusețe tinde să se simtă ceva mai largă. În timp ce aceste produse aruncă o plasă destul de mare (chiar și peptidele de colagen sau probiotice pot fi considerate din punct de vedere tehnic suplimente de frumusețe), asta nu înseamnă că ar trebui să le periem sub covor. Cu toate acestea, înseamnă că ar trebui să ne scufundăm în specific, astfel încât să putem separa fapt de ficțiune. Pentru a veni, trei mituri comune despre suplimentele de piele, eliminate. 

Mitul nr. 1: Nu puteți absorbi suplimentele de colagen 

Aceasta trebuie să fie una dintre cele mai frecvente: unii oameni spun că suplimentele de colagen nu funcționează pentru că nu pot fi absorbite în corp. În timp ce Aceasta este o preocupare valabilă , nu este adevărat pentru fiecare formă de colagen. 

De fapt, peptidele de colagen hidrolizate, prin definiție, au fost defalcate în digerabile, Aminoacizi cu lanț scurt . Cercetările au arătat că peptidele de colagen hidrolizate sunt absorbit mai ușor 1 Prin fluxul sanguin și corpul tău decât moleculele de colagen de dimensiuni normale, motiv pentru care sunt utilizate mai des în studiile clinice.

'Colagenul hidrolizat este predigestat, astfel încât nu trece prin acea digestie de primă trecere în tractul GI,' a spus Dermatolog certificat de bord Joshua Draftsman, M.D. 'Fragmentele de colagen pot fi absorbite așa cum este și circulă în întregul corp pentru a -și exercita efectele.'

înger numărul 1119

Simțiți -vă liber să vă scufundați în Beneficiile susținute de cercetare ale suplimentelor de colagen aici Dacă doriți să aflați mai multe. Plus, nouă opțiuni hidrolizate A+ pentru a face cumpărături acum . 

Mitul nr. 2: Vitamina C este benefică doar atunci când este utilizat topic

Un alt mit? Suplimentele de vitamina C nu ajută la sănătatea pielii. Vezi, majoritatea oamenilor dau Seruri de vitamina C. Toată dragostea pentru ușurarea petelor întunecate și a tenurilor strălucitoare, dar de ce vitamina C orală este lăsată în afara conversației?

Da, ingerarea vitaminei C are Cercetări solide pentru a demonstra că va susține sănătatea generală a pielii 2 . Conform unui studiu 3 Publicat în American Journal of Clinical Nutrition , aportul mai mare de vitamina C este asociat cu pielea mai puțin încrețită. Acest lucru s -ar putea datora faptului că corpul tău literalmente are nevoie de vitamina C pentru a produce colagen 4 .

De asemenea, s -a demonstrat că ajută la gestionarea stresului oxidativ în celule datorită proprietăților sale antioxidante - acest lucru nu numai că susține sănătatea celulelor pielii, dar poate ajuta Susțineți pielea de la deteriorarea anterioară a UV 5 . Povestea lungă: Căutați vitamina C în suplimentul de piele .

Mitul #3: Nu trebuie să luați suplimente de piele zilnic

Unii oameni vor acorda prioritate suplimentelor de frumusețe cu câteva săptămâni înainte de un eveniment mare sau le vor lua la fiecare câteva zile, dar aceasta nu este cea mai bună practică. Vezi, beneficiile de la ingerarea ingredientelor precum colagenul și vitamina C au venit din cercetări în care au fost luate suplimentele zilnic , nu săptămânal sau ocazional. 

Cu siguranță poate fi dificil să faci suplimente o parte din rutina ta zilnică, mai ales dacă nu te bucuri să le iei sau să le ai în vedere clar. Încercați să vă plasați suplimentul undeva pe care îl frecventați în casa dvs., găsind suplimente de pulbere pentru a se amesteca în cafeaua de dimineață , sau setarea unui memento pe telefon. Încredere, consistența va merita. 

semn 6 martie

Preluarea

Suplimentele de frumusețe sunt o modalitate excelentă de a vă susține tenul din interior. Asigurați -vă că căutați peptide de colagen hidrolizate, ingerați vitamina C şi Folosiți -l topic și acordați întotdeauna prioritate consistenței atunci când vine vorba de suplimentele de piele. Nu sunteți sigur ce ingrediente să căutați? Consultați această listă, de la un Derm .