3 ingrediente de erou care restabilesc de fapt colagenul + Prevenirea pielii îmbătrânite

Unele lucruri sunt mai bine tratate înainte de a începe chiar - intenționând pielea inclusă. Îngrijirea preventivă a pielii în mod natural va fi mai ușor decât să te întorci și să înmoaie liniile și ridurile fine prestabilite.

Veți dori să păstrați aceste ingrediente erou pe radarul dvs. dacă obiectivul dvs. este o piele netedă și suplă. Gândiți -vă la acest lucru ca la un kit de instrumente de îmbătrânire rapid sănătos pentru a menține la îndemână:

ce înseamnă 1313

1. Retinol

Retinolul este produsul clasic de îngrijire a pielii sănătoase, dar știți de ce? 'Retinolul se leagă de receptorii retinoizi din celulele pielii', dermatologul certificat de bord Joshua Draftsman, M.D. , odată Vamal MBG . Aceasta „activează gene care reglementează producția de colagen”.

Studiază și această afirmație: într -una Studiu uman mic 1 , Tratamentul cu retinol a stimulat producția de colagen pe pielea matură, scăzând astfel aspectul ridului. Cu toate acestea, este important de menționat că utilizarea retinolului poate face pielea mai sensibilă la deteriorarea UV - așa că nu vă lăsați pe SPF -ul dvs. zilnic.

Nu sunteți sigur unde să găsiți un ser retinol de grad A? Cumpărați cele mai bune alegeri aici .

2. Suplimente de colagen

Suplimentele de colagen au fost deosebit de zgomotoase în ultimii ani și există un motiv destul de bun pentru care: există o cercetare semnificativă care arată beneficiile lor de piele.

Principalul beneficiu? Promovându -ți natural Producție de colagen și elastină 2 . Acest lucru este esențial pentru îmbătrânirea pielii, deoarece cercetările arată că nivelurile tale de colagen încep să Declin cu 1% în fiecare an 2 , începând cu mijlocul anilor 20.

Cu toate acestea, nu toate suplimentele de colagen vor funcționa la fel. Cea mai mare parte a cercetărilor promițătoare pe acest subiect provin din Peptide de colagen hidrolizate Mai exact, așa că asigurați -vă că verificați asta în afara listei când faceți cumpărături ... Iată nouă recomandări strălucitoare de la o nutriție doctorat. 

3. Acid glicolic

Dacă sunteți deja pe trenul retinol, puteți lua în considerare adăugarea unui exfoliant chimic și în rutina de îngrijire a pielii (pur și simplu nu le folosiți în aceeași noapte!). Veți dori să utilizați aceste produse de două până la trei ori pe săptămână, la fel de tolerat, deoarece cercetările arată că exfolierea în mod regulat a pielii dvs. poate fi în continuare în continuare Îmbunătățiți producția de colagen .

Mai mult, studiile au arătat că șase luni de utilizare a acidului glicolic topic a stimulat un Creștere cu 27% a grosimii epidermice 3 . Aceasta este exact ceea ce doriți pentru pielea mai strânsă, cu aspect mai tânăr.

17 septembrie zodiac

În plus, acidul glicolic este un AHA, ceea ce înseamnă că este simultan exfoliant și hidratant. Puteți citi mai multe despre aspectele și despre acest ingredient de putere Aici Dacă ești curios.

Preluarea

Dacă doriți să începeți cu întârziere la întârzierea îmbătrânirii pielii, veți dori să vă concentrați pe îngrijirea pielii din interior şi exterior. Mai precis, încorporați un supliment de colagen în rutina dvs. zilnică și adăugați atât retinolul cât și acidul glicolic la formația dvs. topică - Dar niciodată în aceeași noapte .