3 factori comuni care vă deteriorează producția de colagen

Este adevărul nefericit: Razele UV vă deteriorează pielea 1 și contribuie la îmbătrânirea vizibilă a pielii. De aceea, de ce Vedeți o astfel de diferență în tenul purtătorilor SPF față de SPF-Evitars, și anume petele de soare și pielea înecată sau înfiorătoare. 

Acest din urmă semn de deteriorare a soarelui poate fi de fapt atribuit colagen Daune, deoarece razele UV fac ravagii pe acest compus de strângere a pielii. Cu toate acestea, soarele nu este singurul adversar al colagenului tău.

Pentru a veni, alți trei factori care contribuie la declinul colagenului și daunele pe care ar trebui să le cunoașteți: 

Fumat

Există o listă lungă de motive pentru care fumatul nu este excelent pentru tine, inclusiv aspectul și sănătatea pielii tale.

De fapt, fumatul este „cel mare” pentru daune de colagen, dermatolog certificat de bord Gary Goldenberg, M.D. , Anterior a spus MBG . 

'Fumatul scade cantitatea de oxigen livrat țesuturilor. Prin urmare, țesutul nu se poate regenera și este mai probabil să se deterioreze și să moară', explică el. 

Asta, plus stres oxidativ de substanțe chimice din fumul de tutun, poate duce la riduri premature. Un studiu pe gemeni a descoperit chiar că Cei care fumau aveau mai multe riduri, picioarele corbului și linii faciale decât omologii lor nefumați.

Diete care declanșează inflamația

Următorul: dietele care declanșează inflamația. Vedeți, ceea ce mâncați are un impact direct asupra modului în care pielea dvs. arată și se simte, în principal din cauza inflamației. 

zodia 10 mai

Dietele inflamatorii, care includ adesea planuri alimentare care sunt bogate în zahăr, carbohidrați simpli și carne procesată, activează sistemul imunitar și promovează inflamația în întregul corp, spune Dermatolog certificat de bord Joshua Draftsman, M.D. ., care poate face ravagii asupra producției tale naturale de colagen.

semn 2 octombrie

Deci, spuneți, dacă v -ați întrebat vreodată de ce Suplimentul de colagen nu funcționează , aruncați o privire la „alte” ingrediente de pe etichetă: suplimentele de colagen încărcate cu zahăr pot face mult mai mult rău decât bine.

În schimb, căutați fără zahăr, Peptide de colagen hidrolizate Pentru a vă sprijini producția naturală de colagen - Iată lista noastră cu cele mai bune dintre cele mai bune Pentru plăcerea ta de navigare. 

Stres

Este posibil ca acesta să nu fie atât de surprinzător, dar este sigur că este adesea trecut cu vederea: stresul îți poate îmbătrâni pielea. Cercetările arată că Stresul poate fi pro-inflamator 2 Și, din nou, asta vă poate reduce capacitatea de a produce în mod natural colagen. 

Stresul provoacă, de asemenea, o creștere a hormonilor precum cortizolul, pe care cercetările le -au găsit pot Scădește producția de colagen .

Îndepărtarea stresului în viața ta este mai ușor de spus decât de făcut, dar încearcă să -l faci un pas la un moment dat și să te încorporezi unul Activitatea de reliefare a stresului în rutina ta zilnică- Iată 10 abordări susținute de știință pentru a încerca . 

Preluarea

În timp ce razele UV pot deteriora nivelul de colagen al pielii tale, la fel și fumatul, alimentele inflamatorii și stresul. Pentru a sprijini producția de colagen a pielii dvs., indiferent, luați în considerare luarea de suplimente de colagen zilnic.

Aici, tot ce trebuie să știți despre găsirea celor mai bune produse și a beneficiilor cu tot corpul  de suplimentare de colagen. Și ca întotdeauna: mențineți obiceiuri sănătoase de soare!