2 moduri care Empaths pot comuta între ele în timp ce navighează în lume

Empatii sunt hiperperceptivi și conectați în mod natural pentru a simți energiile și emoțiile altora. Totuși, cu practică și intenție, empatii pot alege să fie și observatori. Această mărturie este mai puțin epuizantă, dar uneori empatii vor dori să simtă emoții și energii atât de bucuroase, cât și dureroase în lume.

Câteva exemple de momente în care empatii ar putea alege să se deschidă și să se simtă includ atunci când s-au simțit izolați sau când cred că deschiderea pentru a se simți cu oamenii ar putea aduce beneficii celorlalți. Momentele în care ar putea dori să asiste pur și simplu includ atunci când se simt extenuați emoțional sau când pot susține cel mai bine pe altcineva prin asumarea rolului de observator.

În cartea mea Îngrijirea de sine pentru empatici , Vă explic cum învățarea despre aceste două tehnici vă permite să vă simțiți împuterniciți - nu la mila - sensibilității voastre. Iată o imagine de ansamblu asupra a ceea ce este fiecare opțiune - simțirea sau observarea - pentru empat și cum să le practici.

Cum să știți când vă deschideți pentru a vă simți:

1.Trăiești în tine schimbări energice, emoționale și chiar fizice.

A te deschide pentru a simți înseamnă să simți energiile și emoțiile altora atât de intim, ca și cum energiile și emoțiile altora sunt ale tale. Dacă sunteți alături de un prieten care sărbătorește un mare câștig sau că citiți despre ceva tragic în știri și simțiți schimbări emoționale în sistemul dvs., cum ar fi să vă simțiți brusc exaltat în jurul prietenului sau să experimentați o bucată în gât sau lacrimi în ochi în timp ce urmați vești, te deschizi pentru a simți. Aveți grijă și la schimbările din corpul vostru energetic - cum ar fi energia din jurul vostru care devine mai groasă sau mai grea sau dacă energia devine mai ușoară sau mai pașnică.

Două.Energia inimii tale este activată și fragedă.

Îți iese inima către cineva sau un grup de oameni? Energia inimii tale îți permite să te simți profund compătimitor pentru ceilalți, spre deosebire de intelectualizarea a ceea ce se întâmplă. Emoțiile tale îți vor informa părerile și gândurile atunci când te vei deschide pentru a simți.

3.Obțineți informații intuitive prin calea psihică a clairsentience.

Sunt patru principalele căi psihice . Când vă deschideți pentru a simți, vă angajați pe calea psihică a sentimentelor, în care toți empatii sunt puternici în mod natural. Loviturile intuitive vor veni prin sentimente - energice, emoționale și chiar fizice (cum ar fi frisoanele sau orice altă scurtă senzație fizică).

Patru.Te simți schimbat fizic, emoțional sau energetic chiar și după ce interacțiunea sa încheiat.

Dacă v-ați deschis pentru a simți emoții vesele sau energie caldă, corpul vostru energetic va rămâne în continuare zumzet pentru o vreme. Dacă te-ai deschide pentru a te simți în traume individuale sau colective, vei simți totuși dureri de inimă sau epuizat pentru un pic după aceea.

dragoste linie pe mâini

Când vă deschideți pentru a simți, nu uitați să:

1. Intră în inima ta cu duioșie. Permiteți-vă să fiți emoționat emoțional sau schimbat energetic.
2. Imaginați-vă corpul energetic ca pe o pelerină sau pe o mantie pe care o lăsați să atârne liber și să se deschidă în jurul corpului vostru fizic.

Cum să-ți dai seama când ești martor la energie pentru a observa:

1.Voi preluați energiile și emoțiile altora, totuși acele energii și emoții nu vă afectează pe ale voastre.

Veți observa că oamenii se pot simți anxioși sau relaxați, de exemplu, dar în loc să-l simțiți în propriul sistem, îl veți înregistra intelectual. Alegerea sau intrarea automată în asistarea energiei nu vă face să vă răcească sau să nu vă simțiți. Când alții se simt foarte intens, uneori cel mai bun mod de a-i susține este dintr-un loc mai neutru. Energia intensă, chiar și atunci când este provocatoare, poate fi foarte atractivă și vie. Odată cu asistarea la energie, navigați în jurul sau pe undele de energie intense.

Două.Observi energia celorlalți cu curiozitate.

În loc să doriți să schimbați emoția altcuiva, să vă raportați la emoția sau să simțiți cu ei, le oferiți spațiu pentru a avea propria experiență emoțională. Numiți-le emoția de a rămâne martorii energiei, cum ar fi gândirea: „Șeful meu pare cu adevărat agravat astăzi” sau „Prietenul meu pare pompat și inspirat”.

3.Vă imaginați spațiu între corpul vostru energetic și cel al altcuiva.

Asistarea la energie rămâne conștientă de modul în care corpul tău invizibil, dar foarte real, este separat de cel al altuia. Imaginați-vă corpul energetic - care se extinde în trecut și este mult mai mare decât corpul vostru fizic - restrângându-se înapoi în corpul vostru fizic. Imaginați-vă spațiu deschis între corpul vostru energetic și cel al altcuiva, indiferent dacă interacționați personal sau telefonic, video sau prin e-mail. Îi încurajez pe empatici să creați un sanctuar acasă , dar există și un sanctuar în interiorul tău la care poți să te retragi oricând cu energie martoră.

Patru.Obțineți informații intuitive prin calea psihică intelectuală a clarvederii.

Loviturile intuitive Claircognizant ajung adesea în mintea ta, pe măsură ce gândurile scoase din funcțiune sunt pe deplin formate, spre deosebire de gândurile către care te-ai orientat în mod logic. Bucăți mari de informații complexe pot fi descărcate instantaneu în creierul dvs. cu clarvedere, la fel cum informațiile pot fi descărcate rapid pe un computer.

Când angajați energia martorului, nu uitați să:

1. Intră în cap cu curiozitate. Clasificați energiile și emoțiile spre deosebire de a le simți.
2. Imaginați-vă corpul energetic ca pe o pelerină sau pe o mantie pe care o înfășurați bine în jurul corpului vostru fizic.

Întrucât cablajul implicit al unui empat este să se deschidă și să se simtă, amintiți-vă că alegerea cu atenție a modului în care interacționați cu ceilalți sau cu lumea nu este o știință exactă sau perfectă. Și deschiderea pentru a simți cu sensibilitatea empatică sau angajarea energiei de a observa s-ar putea să nu fie deloc o alegere - s-ar putea întâmpla organic. Și nu este întotdeauna o propoziție. Sistemul dvs. sensibil ar putea practica echilibrul comutând înainte și înapoi între ambele opțiuni în timpul unei singure interacțiuni.

Nu există o alegere corectă sau greșită și, în cele din urmă, viața unui empat necesită echilibru - inclusiv un echilibru de deschidere pentru a simți sau angajarea energiei de a observa.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: