13 tipuri de prieteni pe care îi vei avea în viața ta, de la cei mai buni la cei toxici

Ca oameni, toți avem nevoie de conexiune. Suntem o specie socială și prosperăm cu cât suntem mai capabili să ne relaționăm și să ne bazăm unul pe celălalt. Cercetările arată mentalul și beneficiile pentru sănătatea fizică ale prieteniei sunt abundente, din scăderea riscului de depresie si ne ajuta ne simțim mai mulțumiți de viața noastră , la imbunatatirea longevitatii , funcționarea cognitivă în anii noștri în vârstă , și o mulțime de altele rezultatele sănătății fizice .

Există diferite tipuri de prieteni pe care îi putem avea în viața noastră, fiecare dintre care joacă un rol distinct și ne poate aduce beneficii vieții în moduri diferite. „Ne putem gândi la diferite tipuri de prietenii în ceea ce privește cât de multă intimitate ne dorim, cât de multă profunzime ne dorim”, explică. Marisa G. Franco, Ph.D. , psiholog, profesor la Universitatea din Maryland și New York Times autor de bestselleruri al Platonic: Cum vă poate ajuta știința atașamentului să vă faceți—și— să vă păstrați prieteni . „Dacă putem trata fiecare dintre aceste prietenii în mod diferit, putem valorifica ceea ce este mai bun la ele într-un mod care funcționează cel mai bine pentru noi și pentru prietenie.”

În continuare, vom descompune opt tipuri de prieteni care au toți locul lor într-o viață socială sănătoasă și bine rotunjită, precum și cinci tipuri de prieteni de evitat.

Cele 8 tipuri de prieteni:

Cei mai buni prieteni

A cel mai bun prieten este cineva a cărui prietenie o considerăm cea mai puternică, cea mai intimă sau cea mai importantă pentru noi dintre toate celelalte tipuri de prieteni. Natura exactă a acelei prietenii poate varia de la o persoană la alta — pentru unii, cel mai bun prieten ar putea fi cineva cu care vorbești în mod constant și îți place să petreci timpul cu cel mai mult din oricine altcineva, în timp ce pentru unii, cel mai bun prieten este mai puțin despre cum mult timp petrecut împreună și mai multe despre felul în care poți să ai încredere, să te bazezi și să te sprijini unul pe celălalt atunci când contează. Oricum, ideea este că acest prieten iese în evidență pentru tine ca pe o persoană pe care o consideri deosebit de apropiată și importantă pentru tine.

Prieteni sociali

Un prieten social este o persoană cu care petreci timp în mod regulat pentru că este distractiv să fii în preajmă. Sunt cineva la care mergi atunci când ai chef să socializezi, să te distrezi și să-ți exersezi partea extrovertită a personalității tale. S-ar putea să nu fie neapărat o persoană în care ai avea încredere sau căreia i-ai căuta sprijin emoțional, dar te bucuri cu adevărat de compania și prietenia lor. Aceasta este persoana pe care o știi că este mereu pregătită să iasă și să meargă la evenimente cu tine, cea care este mereu invitată la petrecerile și adunările tale, și cea care este de preferat pentru „ieșiri” și momente bune.

Prieteni cu doze mici

Potrivit lui Franco, prietenii cu doze mici sunt genul de prieteni care ne plac la „doze mici”. „S-ar putea să ne placă dacă petrecem doar o dată pe lună cu ei, în timp ce pentru alți prieteni, vrem să petrecem fiecare zi cu ei”, explică ea. Asta ar putea fi pentru că au un stil de viață diferit de al tău sau pot avea un tip de personalitate pe care îl găsești plăcut doar în explozii scurte. Nu este nimic în neregulă cu aceste tipuri de prietenii; se întâmplă să funcționeze cel mai bine atunci când vă vedeți din când în când, spre deosebire de a încerca să vă legați viețile mai intim.

Prieteni de grup

Prietenii de grup sunt persoanele cărora le partajați un grup de prieteni. Puteți să-i vedeți și să vorbiți cu ei în mod regulat ca parte a grupului de prieteni, deși s-ar putea să nu petreceți neapărat timp cu ei unul la unu. S-ar putea să-ți placă unii dintre acești prieteni mai mult sau mai puțin decât alții, iar unii cu care probabil nu ai fi prieten dacă nu ar fi grupul. Cu toate acestea, ei sunt cheia cercului tău social și sunteți întotdeauna prietenoși unul cu celălalt când sunteți împreună.

Prieteni situaționali

„Putem avea prieteni care sunt limitați în anumite circumstanțe”, spune Franco. Acești prieteni specifici contextului sau situației sunt oameni cu care ne conectăm în mod semnificativ într-un anumit cadru sau situație, dar prietenia nu transcende în alte părți ale vieții tale. Acestea ar putea include prietenii tăi de serviciu, prietenii de tabără, prietenii de curs de yoga, prietenii de jocuri și chiar vecinii și colegii de cameră. „Aceste prietenii care se limitează la anumite circumstanțe tind să fie mai puțin intime decât un prieten mai general pe care îl cunoști în diferite circumstanțe, dar ele servesc un rol și un scop astfel încât, atunci când ne aflăm în cadrul în care interacționăm cel mai mult cu acel prieten, ne îmbunătățește experiența.”

Prieteni de lucru

După cum notează Franco, prietenii de serviciu pot fi considerați un tip de prieten situațional. Dar sunt deosebit de unice în măsura în care aproape toți petrecem o cantitate semnificativă de timp la locul de muncă, iar tipul de camaraderie și sprijin de care avem nevoie atunci când vine vorba de cariera și viața profesională este diferit de ceea ce avem nevoie de la orice alt tip. de prieten. Prietenii de serviciu sunt oameni cu care creăm împreună și există o dinamică unică orientată spre obiective și colaborare pe care o împărtășim cu ei. Sunt, de asemenea, unii dintre puținii oameni care înțeleg cu adevărat esențialul a ceea ce facem zi de zi la locurile noastre de muncă și sunt pregătiți în mod unic să ne ajute să obținem succesul și împlinirea profesională. „Prietenii de la serviciu ne fac mai împliniți la locul de muncă, mai productivi, mai inovatori, mai susceptibili de a fi păstrați”, explică Franco.

Prieteni de-o viață

Un prieten de-o viață este o persoană pe care o cunoaștem toată viața sau cea mai mare parte a vieții noastre. S-ar putea să fie un prieten din copilărie sau cineva pe care l-am întâlnit în liceu și, datorită experiențelor împărtășite ca adolescenți, continuați să rămâneți conectat. S-ar putea să vă despărțiți, să vorbiți mai rar sau doar în preajma sărbătorilor și, în general, să deveniți oameni diferiți cu propriile voastre cercuri sociale, dar încă păstrați o relație caldă unul cu celălalt și schimbați din când în când actualizările vieții. Există ceva unic la un prieten care te-a cunoscut prin toate etapele diferite ale vieții tale, deoarece poate vedea modul în care te-ai dezvoltat, te-ai schimbat și ai depășit provocările de-a lungul anilor. Acești prieteni de-a lungul vieții servesc aproape ca o piatră de încercare sau un barometru care marchează cât de departe am ajuns odată cu trecerea anilor și ne țin legați de rădăcinile și istoria noastră.

Prieteni din stadiul vieții

Spre deosebire de prietenii de-a lungul vieții, prietenii din stadiul vieții sunt acei oameni cu care te conectezi, fiind în stadii de viață similare. Indiferent dacă sunteți amândoi absolvenți, proaspeți părinți sau singuri și troleați aplicații de întâlniri , aceștia sunt prietenii cu care simți că poți să te relaționezi cu adevărat când vine vorba de ceea ce este în prezent se întâmplă în viața ta. Cu toții avem nevoie de prieteni care să înțeleagă cu adevărat unde ne aflăm în viața noastră chiar acum în acest moment, care „trec prin asta” chiar alături de noi. Viața prietenilor noștri din copilărie și chiar a celor mai buni prieteni ai noștri ar putea merge într-un ritm foarte diferit decât al nostru, motiv pentru care prietenii din stadiul vieții sunt atât de importanți – chiar dacă au sens doar pentru un anumit sezon al vieții noastre.

5 tipuri de prieteni de evitat:

Prieteni unilaterali

A prietenie unilaterală este unul în care o persoană face toată inițierea, planificarea, sprijinirea și îngrijirea prieteniei, în timp ce cealaltă doar se așează și ia. De obicei, celui care dăruiește sincer îi pasă mai mult de prietenie decât de cealaltă persoană, care poate să nu-și răspundă grija sau entuziasmul, acceptând totuși gesturile amabile și beneficiile prieteniei. Acesta este cu siguranță un tip de prieten de evitat, deoarece la sfârșitul zilei, oferirea fără a primi nimic înapoi te va epuiza în cele din urmă. Prieteniile ar trebui să hrănească ambii oameni.

Prieteni ambivalenti

Potrivit psihologului clinician Perpetua Neo, DClinPsy , an prietenie ambivalentă este unul care implică atât o cantitate mare de pozitivitate, cât și o cantitate mare de negativitate. S-ar putea să scrieți mesaje și să petreceți mult timp, și, deși uneori vă distrați foarte mult cu ei, nu vă lăsați întotdeauna grozav interacțiunile.

„În timp ce oamenii tind să creadă că relațiile în mod clar toxice sunt cele mai nesănătoase tipuri, relațiile ambivalente pot fi de fapt și mai extenuante”, scrie Neo la mbg. „Din punct de vedere emoțional, acest tip de relație pune o presiune asupra psihicului nostru. Cheltuim un spațiu considerabil al capului, timpului și energiei acestor oameni care nu prea parcurg așa cum spun ei că o vor face și care nu ne aduc întotdeauna bucurie adevărată.”

Prieteni codedependenți

A prietenie codependentă este unul în care doi prieteni devin prea dependenți unul de celălalt pentru sentimentul lor de valoare de sine și sentimentele de totalitate într-un mod care devine nesănătos pentru ambele părți, în ciuda cât de mult s-ar putea iubi și ține unul de celălalt. Granițele devin inexistente, iar prietenii devin atât de concentrați pe satisfacerea nevoilor celuilalt și să primească sprijinul și aprobarea reciproc, încât își pierd din vedere propriile nevoi și identități individuale.

În timp ce prietenii codedependenți ne pot distruge bunăstarea, există modalități de a face acest lucru depăși codependența și îndreptați-vă către o prietenie mai sănătoasă dacă ambii oameni se angajează să facă schimbare.

Prieteni toxici

A prieten toxic este cineva a cărui prezență, comportament și prietenie te afectează negativ pe tine și bunăstarea ta. În acest sens, oricare dintre tipurile de prieteni de pe această listă de prieteni de evitat poate fi considerat prietenii toxice. În afară de calitățile menționate până acum, un prieten toxic ar putea fi cineva care tinde să stârnească multă dramă, cineva care te face să te simți rău (intenționat sau neintenționat) sau cineva care îți nerespectează constant limitele și îți consumă energia.

Prieteni falsi

A prieten fals este cineva care își spune prietenul tău, dar de fapt nu se comportă ca un prieten față de tine. „O prietenie de calitate include sprijin, loialitate și apropiere – trei lucruri pe care nu le poți găsi la un prieten fals”, terapeut de familie și căsătorie licențiat Tiana Leeds, LMFT , a spus anterior mbg. Un prieten fals nu are grijă de bunăstarea ta, nu este acolo pentru tine atunci când ai nevoie de el și, în general, nu te face să te simți binevenit sau ca și cum ai aparține. De fapt, ei ar putea chiar să încerce în mod activ să te doboare sau să te facă să te simți prost cu tine însuți. Această persoană este de fapt nu un prieten adevărat, în ciuda faptului că s-ar putea să vă referiți unul la altul în acest fel.

De ce avem nevoie de diferite tipuri de prieteni.

„Prietenii ne extind simțul identității”, explică Franco. „Conform teoriei expansiunii de sine, căutăm mereu să ne extindem sentimentul de sine, iar prietenii sunt modalitățile principale prin care facem acest lucru. Așa că suntem motivați să avem diferite tipuri de prieteni pentru a avea o experiență diferită a sinelui nostru. și identitățile noastre.”

Ea adaugă că prietenii diferiți ne expun la experiențe și culturi diferite, ceea ce ajută la extinderea a ceea ce cunoaștem și cu care ne simțim confortabil.

În plus, este rar ca o singură persoană să poată îndeplini toate nevoile noastre sociale, emoționale și de intimitate. „Nu cred că o singură persoană poate îndeplini toate diferitele roluri pe care le pot oferi prietenia”, explică ea. „Adesea putem simți că ne strângem dacă interacționăm doar cu o singură persoană, chiar dacă acesta este cel mai bun prieten al nostru.”

FAQ

La pachet.

Beneficiăm de faptul că avem mai multe tipuri de prieteni, fiecare dintre ei ne ajută să ne exprimăm o latură diferită a noastră și să ne îndeplinim nevoi diferite din viața noastră. „Biologia noastră cere să avem o întreagă comunitate care să ne mențină întregi”, spune Franco.

Niciodată nu este prea târziu să fă-ți noi prieteni ca adult , și există chiar o multitudine de aplicații de căutare de prieteni care ușurează procesul. Așadar, verifică-te cu tine și gândește-te dacă rețeaua ta de socializare se simte plină și bine rotunjită sau dacă mai sunt câteva tipuri de prieteni pe care le-ai putea folosi în colțul tău.