11 semne de care aveți nevoie de o dezintoxicare spirituală + Cum să o faceți să se întâmple
În zilele noastre, este prea ușor să consumăm „mâncare spirituală nedorită” - televiziune de realitate care nu ne hrănește sufletele, feed-uri nesfârșite de pe rețelele sociale etc. este posibil să treci peste bord. La fel ca și trupul, sufletul are nevoie de o curățare ocazională. Atunci este timpul pentru ceea ce îmi place să numesc o detoxifiere spirituală.
11 semne că ai putea avea nevoie de o detoxifiere spirituală.
- Te găsești parcurgând fluxul de știri căutând negativitate. Mizeria iubește compania.
- Deschizi gura și vărsăm sarcasm neintenționat. Încerci să fii mai atent când vorbești, dar parcă nu te poți ajuta.
- Prietenii tăi nu vor să fie în preajma ta.
- Te doare inima. Sau mai rău, nu. Ești amorțit.
- Găsiți plăcere în nenorocirile altor oameni. (Din nou, mizeria iubește compania.)
- Oamenii fericiți te enervează. Nici nu vrei să auzi cuvântul „bucurie”.
- Nu dormi bine. Ai vise urâte și te surprinzi macinându-ți maxilarul. Mult.
- Te tot regăsești în circumstanțe în care te simți victima.
- Te îndepărtezi de rugăciune, meditație, orice lucru inspirator.
- Te plictisești - tot timpul.
- Nici nu-ți amintești ultima dată când ai făcut o plimbare, ai urmărit apusul sau răsăritul soarelui, ai mers desculț în iarbă sau ai simțit briza verii pe fața ta.
6 modalități de detoxifiere spirituală.
Dacă ați stabilit că aveți nevoie de o curățare spirituală, iată câteva modalități de a o face. Fă aceste lucruri cu compasiune și, mai presus de orice, fii bun cu tine. Cu toții facem tot ce putem, și toată lumea vrea să fie fericiți și feriți de suferință.
1.Înconjoară-te de oameni care te fac să râzi și să te bucure cu adevărat.
Râsul este bun pentru sufletul tău. Căutați compania celor care vă fac să vă simțiți ușori și plini de viață. Nu vă puneți întrebări de ce vă bucurați de cineva, ci doar de ei.
semn de ziua de naștere octombrie
Două.Ridică-i pe alții.
Când vă simțiți în jos, poate fi util să găsiți lucrurile care vă plac despre ceilalți și să oferiți acest feedback în mod liberal. Este important să ne amintim că lucrurile pe care le vedem la alții sunt, de asemenea, reflexe ale noastre. Găsiți o modalitate de conectare cu și ridică pe cineva și te vei simți mai bine aproape instantaneu.
3.Încercați să vă schimbați dependența de bunătate.
Bunătatea este un drog. Când extindeți, asistați sau primiți un act de bunătate, corpul dvs. eliberează serotonină. Oricât ar fi de clișeu, practică un act aleatoriu de bunătate . Vă veți simți minunat făcând acest lucru.
Patru.Faceți-vă timp și spațiu pentru a dezvolta o practică de meditație.
Meditația calmează sufletul. Întoarcerea spre interior este o modalitate frumoasă de a îndepărta mizeria de mâncare spirituală. Ascultarea înțelepciunii voastre interne este o cale rapidă spre a vărsa ceea ce nu vă servește.
911 înseamnă iubire
5.Luați legătura cu toate simțurile.
Du-te afara. Bucurați-vă de vreme. Mutați-vă, transpirați și respirați. Acest lucru vă va aduce într-o experiență viscerală a magiei acestei vieți - și merită atât de mult.
18 ian zodiac
6.Căutați ceva sacru.
Întoarce-te la bucurie. În esența noastră, suntem ființe spirituale care împărtășesc o experiență umană. Uneori, greutatea experienței noastre umane ne poate împovăra. Este important să ne amintim că sunteți mai mult decât acest corp fizic. Sunteți conștiință expansivă. Ca atare, puteți găsi și experimenta bucuria chiar și în circumstanțe dificile. Începeți să vă antrenați cu atenție pentru a începe să căutați cadoul în acest moment. Ca orice lucru care merită practicat, poate fi dificil la început, dar în timp, devine mai ușor.
Puteți reveni la aceste metode de detoxicare spirituală oricând aveți nevoie de ele - ceea ce probabil veți avea și asta este OK. Este aproape imposibil să fii la 100% tot timpul, așa că atunci când ai nevoie de o detoxifiere spirituală, aceste opțiuni sunt aici pentru tine.
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.
Imparte Cu Prietenii Tai:
