Cele mai bune 11 cărți pentru copii despre sănătate, emoții și bunăstare

Insuflarea valorilor și lecțiilor importante copiilor despre sănătatea lor corporală și mentală, grija pentru lumea din jur și atenția ar putea fi uneori descurajatoare. Doriți să vă asigurați că informațiile sunt ușor de culegut, amabile și atente. Desigur, vrei să conduci prin exemplu; sunteți copiii voștri mai întâi și cei mai importanți profesori, la urma urmei. Dar puteți apela și la cărțile pentru copii inspirate de bunăstare pentru ajutor suplimentar. Aceste tipuri de cărți îi învață pe copii lecții despre sănătate, nutriție, mediu, cum să fie atenți și cum să-și îngrijească emoțiile - toate acestea fiind distractive și interesante de citit.

Dacă doriți ajutor pentru a vă învăța copilul despre corpurile, mințile și lumea din jurul lor, acestea vă pot ajuta.

Caracter de artizanat cu Ed. De mediu

Această carte interactivă despre conservare vine cu un copac mare de pluș, numit Environmental Ed, și frunze de spumă. Ideea este că, după ce ați citit-o împreună cu copiii dvs. (în care Ed vorbește despre cum putem face cu toții o diferență în îngrijirea planetei), faceți acte ecologice timp de 14 zile consecutive. Cu fiecare act, scrieți sarcina pe o frunză și fixați-o pe pluș!

Caracter de artizanat cu Ed. De mediu de Danielle Labriola (autor) și Chachi Hernandez (ilustrator)

Meditează cu mine

Sa demonstrat că meditația are beneficii imense pentru corp și minte - atât pentru copii, cât și pentru adulți. Dar asta nu înseamnă că este întotdeauna un concept ușor de explicat copiilor. Într-un mod distractiv și ușor de înțeles, această carte le arată cum să se concentreze asupra respirației lor, asupra senzațiilor din corpul lor și asupra sunetelor din jurul lor pentru a-i ajuta să-și relaxeze mintea ocupată.

Meditează cu mine: o călătorie pas cu pas cu atenție de Miriam Gates (autor) și Margarita Surnaite (ilustrator)

Copii atent

Această colecție de lucruri de făcut ajută copiii de toate vârstele să lucreze către multe dintre valorile pentru care ne străduim chiar și la vârsta adultă - fie că este vorba de reglarea emoțiilor sau de ajutarea celor din jur. Pachetul are o idee pe carte completată cu instrucțiuni pe spate. De asemenea, vine cu o broșură de instrucțiuni de opt pagini care prezintă modificări care fac aceste activități incluzive pentru copiii de toate abilitățile.

Copii conștienți: 50 de activități cu atenție pentru amabilitate, concentrare și calm De Whitney Stewart și Mina Braun

horoscop 24 septembrie

Destul de bun de mâncat

Luați în considerare această defalcare simplă și ușoară a substanțelor nutritive, a funcțiilor lor și cât de importante sunt pentru o viață sănătoasă. Vine chiar și cu rețete potrivite pentru copii, pline de mâncare bună, fiind în același timp distractiv și gustos pentru orice bucătar bucătar.

Good Enough To Eat: Un ghid pentru copii pentru hrană și nutriție de Lizzy Rockwell

Grădină-ți burta

Având în vedere cât de important vă cunoaștem microbiom este pentru sănătatea dumneavoastră generală, este pur și simplu logic să începeți să vă educați copiii devreme. Acest lucru descompune subiectul adesea complicat, explicând importanța acestuia și modul în care cel mai bine să te îngrijești de al tău. Și nu vă faceți griji: dacă vorbiți despre creaturile microscopice care trăiesc în intestinul dvs. sună grosolan - imaginile încântătoare în acuarelă vă ajută.

Grădină-ți burta: întâlnește microbii din intestin de Masha D'yans

scorpion barbat femeie varsator

Ce să faceți când vă faceți griji prea mult

Mulți experți în îngrijirea copiilor sunt de acord: Anxietatea este o preocupare din ce în ce mai mare pentru mulți copii și familii. Și dacă îi putem ajuta să facă față emoțiilor lor anxioase mai devreme, vor fi mai bine să facă față sănătății mintale mai târziu în viață. Această carte oferă un ghid blând pentru a face acest lucru.

Ce trebuie să faceți atunci când vă faceți griji prea mult: un ghid pentru copii pentru depășirea anxietății de Dawn Huebner (autor) și Bonnie Matthews (ilustrator)

Bunătatea este superputerea mea

Bunătatea - față de ceilalți, față de voi înșivă, față de planetă - este o parte importantă, vitală a bunăstării. Este punctul de plecare pentru atâtea valori importante. Această carte îi încurajează pe copii să acționeze cu empatie și compasiune.

Bunătatea este super puterea mea: o carte pentru copii despre empatie, bunătate și compasiune de Alicai Ortego

Iți promit

Acest bestseller de la sportivul de stea îi ajută pe copii să învețe cum să-și facă (și să-și țină) promisiuni. Știm că așa putem să ne ținem de obiectivele noastre, să ne îngrijim de noi înșine și să reușim pe termen lung.

Iți promit de LeBron James (autor) și Nina Mata (ilustrator)

Ascultând cu inima mea

Atât de des în spațiul wellness, vorbim despre îngrijirea de sine, iubirea de sine și acceptarea de sine. Dar nu întotdeauna îi învățăm pe copii (sau adulți, de altfel) cum să o facă. Această carte îi ajută pe copii să înțeleagă modul în care poți favoriza trăsăturile în ei înșiși și să crești să apreciezi cine sunt ei ca niște oameni mici.

Ascultând cu inima mea: o poveste de bunătate și compasiune de sine de Gabbi Garcia (autor) și Ying Hui Tan (ilustrator)

Plant Cook Eat: O carte de bucate pentru copii

Acest lucru are totul: cum să plantați semințe (în containere de terasă, cutii de ferestre sau într-un lot în cazul în care nu aveți o curte), să vă hrăniți legumele, să le recoltați la momentul potrivit și să le gătiți - toate într-un singur loc .

Plant Cook Mănâncă de Joe Archer și Caroline Craig

Primul meu Jurnal de Recunoștință

Mulți experți jură păstrând o practică de recunoștință și jurnalizare. Această carte interactivă îi poate ajuta și pe cei mici să înceapă. Acest lucru îi poate ajuta să stimuleze sentimentele de recunoștință și apreciere pentru ceea ce au în viața lor - o lecție bună pentru întreaga familie.

Primul meu jurnal de recunoștință: moduri distractive și rapide pentru copii să mulțumească zilnic

vărsător bărbat fecioară femeie

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: