Cele mai bune 10 părți congelate sănătoase pe care le puteți cumpăra de la magazinul alimentar

Credeți că părțile înghețate sunt limitate la mazăre, broccoli sau acele legume mixte care v-au bântuit în copilărie (știți, cele cu pătrat morcovi)? Mai gandeste-te! Companiile de produse alimentare au parcurs un drum lung cu ofertele lor de culoar congelator gata de încălzit. Cu opțiuni precum conopidă îmbogățită , legume spiralate și risotto de dovlecei de butternut, suntem serios impresionați de cât de bine chiar și cele mai obișnuite mărci țin pasul cu tendințele alimentare.

Aceste 10 opțiuni de gusturi de casă sunt perfecte pentru sfârșitul săptămânii, când aproape ai epuizat stocul de legume proaspete - ca să nu mai vorbim de nivelul tău de energie - și ai nevoie doar de ceva simplu, sănătos și delicios pentru a completa masa .

Hilary's Whole Grain Medley

Fiecare dintre mezelurile de cereale întregi ale lui Hilary oferă o combinație delicioasă și aromată de cereale integrale, leguminoase, legume și condimente - și se întâmplă să fie libere de cei 12 alergeni alimentari cei mai frecvenți. Suntem obsedați în special de Golden Curry Millet Medley cu mei, linte, stafide aurii, mazăre, morcovi și turmeric.

Risotto Alexia Butternut Squash

Suntem de mult timp fan Cartofi prăjiți organici de Alexia și acum suntem un mare fan al lor fără gluten Risotto de Butternut Squash cu brânză parmezană, care vă permite să savurați acea aromă cremă de risotto și textura guma autentică pentru o fracțiune din carbohidrați (doar 6 grame pe porție!).

Spirale de legume uriașe verzi

Noua linie Green Giant Spirale vegetale faceți un swap foarte convenabil cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pastele tradiționale - mai ales atunci când nu aveți timp să scoateți spiralizatorul. Rezistă bine la reîncălzire și vin în patru soiuri diferite: dovlecei, dovlecei de nucă, sfeclă și morcov. Aruncați-le puțin ulei de masline sau pesto, combinați cu proteina dvs. preferată și aveți o masă completă.

Dr. Praeger's Root Veggie Hash Browns

Ne place că Dr. Praeger's a îmbunătățit tradiționalul hash brown în ceva la fel de delicios, dar mult mai nutrient, datorită adăugării morcovilor, rutabaga, taro și yuca. Aceste Rădăcină Veggie Hash Browns loviți locul la micul dejun sau la cină și împachetați o doză frumoasă de vitamine A și C și fibre.

29 martie semn zodiacal

Cascadian Farm Organic Frozen Edamame

Toată lumea ar trebui să aibă la îndemână o pungă de edamame organic înghețat. Sigur, nu este o latură tradițională, dar sigur este distractiv să gustiți atunci când vă este atât de foame încât nu puteți aștepta ca cina să fie gata. Indiferent de marca pe care o alegeți, asigurați-vă că este organică (de exemplu această opțiune de la Fermele Cascadian ), deoarece aproape toate boabele de soia convenționale sunt modificate genetic și tratate puternic cu pesticide.

Birds Eye Superfood Amestecă năut și spanac

Din toate amestecurile de super-alimente Birds Eye, asta Năut și spanac combo este preferatul nostru. Cu orez brun, orz, naut, spanac și cartofi dulci într-un sos de ulei de măsline și lămâie, acest combo consistent poate fi o masă completă sau o parte substanțială servită cu o bucată frumoasă de pui sau pește la grătar. Bonus: ambalează cantități semnificative de vitamine A și C, calciu, fier și fibre.

Pur și simplu echilibrat, amestec organic de înghețată congelată

Toată lumea are nevoie de o pungă de legume congelate în congelator - și chiar mai bine dacă sunt organice așa Opțiune pur și simplu echilibrată din Target. Cu mazăre de zăpadă, ardei, morcovi, ciuperci, broccoli și ceapă, tot ce aveți nevoie este puțin sos și proteinele preferate (tofu, friptură sau creveți ar fi delicioase) și sunteți bine să mergeți în doar câteva minute.

365 de orez brun congelat organic

Vrei niște orez cu saltea? În timp ce orezul tradițional cu cereale integrale poate dura până la 45 de minute pentru a găti, acest lucru orez brun congelat organic opțiunea durează doar două minute în cuptorul cu microunde (sau încă câteva pe plită). Sigur, este un fel de făină, dar având la îndemână niște cereale integrale gătite poate ajuta la completarea mesei.

Mediant de conopidă de legume verzi și uriașe

Ne place un orez bun de conopidă DIY, dar dacă nu aveți timp să grăbiți sau să procesați mâncarea, curățați toate acele minuscule cauli-pete albe din jurul bucătăriei dvs., apoi congelatele reprezintă o alternativă excelentă. Ne place asta Mediant de conopidă uriașă verde de asemenea, cu mazăre, ceapă galbenă și verde și morcovi. Sfat profesional: Încălziți-l într-o tigaie, adăugați o picătură de aminoacizi de nucă de cocos sau sos de soia organic, apoi crack într-un ou și aveți o versiune sănătoasă orez prăjit de conopidă.

Cascadian Farm Cartofi dulci prăjiți cu foc organic

Cartofii dulci prăjiți sunt preferatele noastre. Dar a lua mai mult de 30 de minute pentru a curăța, tăia și apoi a prăji nu este întotdeauna în cărți în acele nopți aglomerate. Pentru acele ocazii, ajungeți la acestea înghețate Cartofi dulci prăjiți la foc . Sfat pentru profesioniști: aduc un plus extraordinar bolurilor pentru cereale.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: